トレーニング 筋トレ
10ｋｍランニングしてみました★休みの日の過ごし方
今日はお店がお休みなので 10ｋｍランニングしてみました！ 店舗から荒川の土手まで行って 土手の坂を上ったり下りたり の繰り返し。 舗装された道もありましたが 関節の負担を考えると 土や草が生えているところ の方がクッションが効いて 走りやすい＾＾ あまり長距離を走ってないので 体を壊しちゃいけないですもんね。 まずは できることからはじめなきゃ！ 加圧トレーニングして 血流を良くして 全身ストレッチして 栄養摂取して 今日はゆっくり過ごします＾＾ まずは、無料カウンセリングできっかけづくり♪ ⇒⇒⇒無料カウンセリングに申し込む👈👈👈 加圧トレーニングお試し体験してみたい♪♪ ⇒⇒⇒お試し体験に申し込む 👈👈👈 ◆◇◆◇◆…
11月27日（日）はお休みです！お問い合わせはＨＰから★
川口にある 完全個室で子供連れＯＫな プライベートサロンＨ＆Ｓです。 加圧トレーニングを中心に 健康に良いこと 体に良いこと を提供しています。 本日は日曜日なので お店はお休みです。 ダイエットのことも たまにはお休みしましょう＾＾ 毎日毎日365日ダイエットのこと 考えていても 疲れ切っちゃいますもんね。 たまには なぁ～～んにも考えないで 好きなことをやる。 そういうのも 夢を叶えるためには大切だと考えています＾＾ ちなみに 私はこれから 30キロランニングしてきます笑 なんだか家でじっとしていられないんですよね。 ずっといままで走るのはあまり好きじゃなくて 自転車ばっかりでしたが 新しい刺激を体に与えることで 2017年は新しい自分に出会えるかな と期待しています！…
ＰＰＡＰやってみました♪ダイエットするならＰＰＡＰ
加圧トレーニングでダイエットができる プライベートサロンＨ＆Ｓの佐藤です。 今朝やってみました♪ ＰＰＡＰ！！ 意外と簡単♪ だれでもできます＾＾ ダイエットするなら 明日からでもＯＫ！ 今晩さっそくやってみるのも いいかもしれませんね。 ＰＰＡＰ（笑） あ、ちなみに ピコ太郎さんのＰＰＡＰ ではないですよ笑笑 私が言っているのは ダイエットにオススメなドリンク ＰＰＡＰ。 P：Plain yoghurt P:Pineapple A:Apple…
クリスマスツリーがお出迎え♪お子様連れＯＫです。
おかげさまで プライベートサロンＨ＆Ｓは 2015年10月17日にオープンして 一周年を迎えることができました！ お問い合わせをしていただく皆様や ブログを読んでくださる皆様など たくさんの方に支えられて 一年間やってこれました。 まだまだ勉強が足りないところもありますが 皆様の健康を全力で サポートさせていただきます。 ただ今 ワンコインで 加圧トレーニングの お試し体験を受け付けています。 この冬こそダイエットを始めたい方 年明けの同窓会までにダイエットしたい方 産後ダイエットを始めたい方 からのお問い合わせを お待ちしています。 一周年記念っぽく クリスマスツリーを飾ってみました♪ ぜひ実物を見に来てください＾＾ ※当店はお子様連れＯＫです。 まずは、無料カウンセリングできっかけづくり♪ ⇒⇒⇒無料カウンセリングに申し込む👈👈👈 加圧トレーニングお試し体験してみたい♪♪ ⇒⇒⇒お試し体験に申し込む 👈👈👈…
自宅で気楽に運動★畳一枚分でできちゃいます
今日は お客様のご自宅まで出張して 加圧トレーニングを行いました。 歩くのが大変な方 自宅で気楽に運動をしたい方 家から出たくない方 のために 出張加圧トレーニング をやっています。 トレーニング内容は 店舗で行うのと基本的に同じです。 出張先にバランスボールやチューブ エクササイズバイクやランニングマシン ダンベルなどがありましたら トレーニングの際にお借りすることもあります。 電車やバスを利用する場合や 車で移動する際のガソリン代や駐車料金など 必要な場合は 交通費をご負担していただいています。 もし ご自宅や職場などで 出張加圧トレーニング をご希望の方は 下記の連絡先に 一度ご相談ください。 出張加圧トレーニング 佐藤 まずは、無料カウンセリングできっかけづくり♪ ⇒⇒⇒無料カウンセリングに申し込む👈👈👈 加圧トレーニングお試し体験してみたい♪♪…
