トレーニング 筋トレ
下半身の脂肪を落としたい！60代女性 姿勢改善 ＵＳＡ
加圧トレーニングお疲れ様でした。 一見姿勢が良さそうに見えますが、 実は 骨盤が歪んでいます。 まずは 骨盤の歪みを修正して 姿勢改善してから 加圧トレーニングをさせていただきました。 姿勢が良くなってからは 痛みがあった腰も楽になったようでよかったです。 普段の生活で知らないうちに歪んでしまう姿勢です。 大きな歪みにならないように たまにメニューに入れさせていただきますね。 今年最後のレッスンお疲れ様でした。 チェロ演奏も応援してます♪ また来年もレッスン中の英会話をお勉強させてください＾＾ Ａ ＨＡＰＰＹ ＮＥＷ ＹＥＡＲ♪ 加圧トレーナー ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤 ************************************** 川口市、戸田市、蕨市、草加市にお住まいの方へ 加圧トレーニングで二の腕をグッとエクササイズ！ 30代40代からはじめるダイエット！！…
今年の目標！体重-5ｋｇを達成する！！30代女性ダイエット
今年の目標！体重-5ｋｇを達成する！！ と加圧トレーニングお試し体験の際に 語っていた30代女性。 本日、最後のトレーニングでしたね。 この半年間どうでしたか？ 体が歪んでいたので コアコンディショニングを行って 骨盤の歪みを整えてから 有酸素運動を行うようにメニューをお作りしました。 今年最後の体組成測定の結果。 見事、体重-5ｋｇ達成！！！！！ おめでとうございます！！ いやぁ～加圧トレーニングも毎週欠かさずがんばっていましたが 家に帰ってからの食事や休息もかなり気を付けていましたよね。 それがしっかり今年の最後に結果となって表れてくれましたね。 私も目標達成できてうれしいです！！ クリスマスあんなにケーキを食べて 飲み食いしたのに 体脂肪率、体重が変わらないなんて。 …
朝トレ習慣♪体のメンテナンスは週１で♬
普段生活していると 座ったり 立ったり 歩いたり じっとしていたり それだけで 体は疲労してきます。 疲労したら解消しないと 疲労したまんま 疲労がたまるとケガや病気にも繋がってしまうことがあります。 だから 疲労を溜めない。 そして 効率よく疲労を取り除くことが大切。 体のメンテナンスはしていますか？ 一般的には ・休む時間をつくる。 ・寝る ・マッサージを受ける それよりも効果が期待できるのが 実は加圧トレーニングなんです。 もちろん 休む時間もつくることも必要 十分寝ることも必要 マッサージを受けるのもいい。 その前に 加圧トレーニングで成長ホルモンの分泌をしてあげることで…
全身引き締めて人生変えたい‼︎ 30代女性ダイエット
60分コースお疲れ様でした。 本日も 加圧トレーニングと姿勢改善プログラム を行いましたがいかがでしたでしょうか。 だんだん血管も柔らかくなってきたようで 加圧ベルトを巻いただけで 血流が制限できるようになってきましたね。 加圧トレーニングに慣れてくると 成長ホルモンが分泌しやすくなってきますし 血管もゴムのように柔らかくなってきます。 血管が柔らかくなることで 娘さんと縄跳びをしたとき ゼーハーしにくくなってきますし 脂肪も燃えやすくなってきます。 毎回、体調チェックで体組成計測定をしていますが 筋肉量を保ちながら 徐々に体脂肪率は下がってきてますので 今のところは順調ですね。 クリスマス、年末、正月、新年会と 高カロリー食が続きますが レッスン中お話した食べ方で 体重をキープしてみてください！ あとは 娘さんが冬休み中は 一緒に縄跳びをすること。 全身の運動になりますし 苦手な腹筋や太ももも鍛えられますよ！ 一日30分以上を目安に縄跳びをしてみてください。 今回もいろいろありましたが 今年はレッスン終了です。 お疲れ様でした。 来年はもっと体が変化する年になると思うので 全身の写真を撮っておいてくださいね^ ^ 良いお年をお迎えください。 加圧トレーナー ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤 ************************************** 川口市、戸田市、蕨市、草加市にお住まいの方へ…
20年前の体にタイムスリップしてみたくないですか？
加圧トレーニングを始めて半年以上が経ち 今でも真面目に言われたことを こなしてくれる女性のお客様。 今回はうれしいご報告がありました。 『20年前のドレスが着れました！！ 捨てようと思ってたのに。 とっておいてよかった★ミ お腹もお尻も太ももも余裕ですっぽり♪ 言われた通りトレーニングしてきて良かったです！！』 確かに 加圧トレーニングを始める前と比べると ボディラインも細くなったし 首も細くなったし 鎖骨も出るようになったし 下っ腹もへこんできたし お尻も小さくなったし 太ももも細くなったし 全体的に余分な脂肪がなくなってきました。 さすが ＮＡＳＡに認められた加圧トレーニング！！ ちなみに先日の 日本加圧トレーニング学会学術集会 日本加圧医療学会 のお話だと フェイスブック幹部の皆さまもやられているそうです。 加圧トレーニングの効果で 脳に良い刺激が与えられ フェイスブックがどんどん進化していくんでしょうね＾＾ 加圧トレーニングをすると どんどん体も心も若くなってくる感じを実感できます。 …
