トレーニング 筋トレ
お正月太りを解消！３食たべてダイエット♪【30代40代】
ただ今 プライベートサロンＨ＆Ｓでは お正月太り解消したい方 ３食たべてダイエットしたい方 のダイエットモニターを募集しています。 今年こそ ダイエットを成功させたい！ そんなあなたを全力でサポートします。 【１月募集のダイエットモニター内容】 ◆加圧トレーニング30分 ◆有酸素運動30分 ※ロングコース（60分）となります ◆食事指導 ◆ホームワーク ※その他ご要望にお応えします 【条件】 ◆９０日間のトレーニングとなります ◆運動歴、目標はなんでもＯＫです ◆ビフォーアフターの写真、データをＨＰで使用する場合がございます ◆トレーニング料金が５０％ＯＦＦ ※ロングコース（60分）の場合 ５８，５００円⇒２９，２５０円 ご質問やご連絡は お問い合わせフォームより送信してください。 加圧トレーナー ダイエットプロフェショナルアドバイザー 佐藤 ************************************** 川口市、戸田市、蕨市、草加市にお住まいの方へ 加圧トレーニングで二の腕をグッとエクササイズ！ 30代40代からはじめるダイエット！！ ************************************** プライべートサロンH&S KAWAGUCHI ㏋：https://kawaguchi-kaatsu.com/…
年末大掃除で足をくじいて痛めてしまった！
足をくじいて痛めて約二週間が経ちました。 先週はびっこ引いて痛そうに歩いていましたが 違和感なく歩けるようになりましたね！ 腫れも治ってきているようでよかったです。 念のため医者に診てもらって許可が出たら 加圧トレーニングを再開していきましょう。 加圧トレーニングをすることで 成長ホルモンの分泌が増えて 回復が早まることが期待できます。 できる運動から始めていきましょう！ 加圧トレーナー ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤 ************************************** 川口市、戸田市、蕨市、草加市にお住まいの方へ 加圧トレーニングで二の腕をグッとエクササイズ！ 30代40代からはじめるダイエット！！ ************************************** プライべートサロンH&S KAWAGUCHI ㏋：https://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 mail: kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間：9：00〜18：00 日曜祝日休 facebook： http://goo.gl/49WzA1 ameblo: http://ameblo.jp/mikio-dream/ twitter: https://twitter.com/KaatsuS **************************************
今年のお正月は絶対太ると覚悟していた！
今年のお正月は絶対に太ると覚悟していた。 だって毎年少なくても体重が5キロ増えるんですもん。 多いときにはこの短期間で10キロ増えることだって。 だから今年も諦めていたんです。 恐る恐る体重計に乗ってみたら なんと！！ 体重が増えてない！！ こんなの初めて！！ いつもと違うのは 加圧トレーニングとストレッチをしていること。 この半年間続けてきてよかったです。 私でも身体は変わりそう！ 今年の目標は 体重60キロを切ること！ 体脂肪率30パーセントを切ること！ この２つを達成します。 お客様の声 ************************************** 川口市、戸田市、蕨市、草加市にお住まいの方へ 加圧トレーニングで二の腕をグッとエクササイズ！ 30代40代からはじめるダイエット！！ ************************************** プライべートサロンH&S KAWAGUCHI ㏋：https://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 mail: kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間：9：00〜18：00 日曜祝日休 facebook： http://goo.gl/49WzA1 ameblo: http://ameblo.jp/mikio-dream/…
30代40代女性 タンパク質アミノ酸って摂った方がいいんですか？
よくお客様からご質問をいただきます。 質問1、タンパク質やアミノ酸は摂ったほうがいいんですか？ 質問2、タンパク質を摂り過ぎると太るんですよね？ 質問3、タンパク質を摂ると筋肉ムキムキマッチョになるんですよね？ 私なりにお答えします。 質問1のタンパク質やアミノ酸は摂ったほうがいいんですか？ についてですが、 答えは、タンパク質やアミノ酸は摂ったほうが良いです。 むしろ摂らないとダメです。 よく耳にするアミノ酸とは タンパク質をつくっている最小の成分のことです。 アミノ酸がくっついてタンパク質になります。 タンパク質は、 筋肉や皮膚、髪の毛、爪、骨、酵素、血液、臓器、ホルモン などの体をつくるためにはなくてはならない成分です。 特に美容や健康を目指している私たちには必要不可欠です。 ですが、タンパク質が不足しても実感があまりありません。 体の変化に敏感な方は 肌がカサカサになった 枝毛や抜け毛が増えた 爪が薄くなった 筋肉が細くなった 体力が低下した と感じる方もいらっしゃいます。 タンパク質の摂取量は 普段運動していない方 ダイエットや美容のために運動している方 よく運動する方 で一人一人違うので レッスン中に個別にお伝えしています。 タンパク質やアミノ酸は摂るようにしましょう。 質問2、タンパク質を摂り過ぎると太るんですよね？ についてですが、…
20代女性 セブ島旅行のために痩せたい！
加圧トレーニングお疲れ様でした。 来月セブ島旅行の予定とのことで ダイエットも本気でやらないとですね。 加圧トレーニングができるのは あと4回！！ 水着が堂々と着られるように引き締められるか！？ ん～～ あのメニューで太もも、お尻まわりを ギュギュっと引き締めちゃいましょう！！ きっとセブ島旅行まで間に合います＾＾ 最高の思い出になるように 全力でサポートさせていただきます！！ 加圧トレーナー ダイエットプロフェショナルアドバイザー 佐藤 ************************************** 川口市、戸田市、蕨市、草加市にお住まいの方へ 加圧トレーニングで二の腕をグッとエクササイズ！ 30代40代からはじめるダイエット！！ ************************************** プライべートサロンH&S KAWAGUCHI ㏋：https://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 mail: kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間：9：00〜18：00 日曜祝日休 facebook： http://goo.gl/49WzA1 ameblo: http://ameblo.jp/mikio-dream/ twitter: https://twitter.com/KaatsuS **************************************
