トレーニング 筋トレ
ダイエット 腹筋をつけたい 姿勢を改善したい 40代
朝イチ仕事前の加圧トレーニングお疲れ様でした。 お仕事がら腰の負担が大きいということで 体幹の動きを取り入れてみました。 ご希望は 腹筋をつけたい とのことですが、 腰が硬くなってしまうと 腹筋を割りたくてもなかなか割れないので 今回行った動きをご自宅でも行ってみてください。 腰の筋肉が柔らかくなってきたら 自然に腹筋が割れてくると思います。 前回はお正月明けということで 体重、体脂肪率ともに増えてしまいましたが 今回はどちらも下がっていましたね。 ちなみに 体脂肪率は全8回の中で一番低い数値が出ました！！ 表にすると 加圧トレーニングを行うごとに右肩下がり。 素晴らしいです！！ この調子で継続していきましょう。 加圧トレーナー ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤 ************************************** 川口市、戸田市、蕨市、草加市にお住まいの方へ 加圧トレーニングで二の腕をグッとエクササイズ！ 30代40代からはじめるダイエット！！ ************************************** プライべートサロンH&S KAWAGUCHI ㏋：https://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 mail: kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間：9：00〜18：00 日曜祝日休 facebook： http://goo.gl/49WzA1 ameblo: http://ameblo.jp/mikio-dream/ twitter: https://twitter.com/KaatsuS **************************************
週一回のダイエットだから効率良くしたい 30代女性
週一回のダイエットトレーニングだから 効率良くしたいというご要望にお答えして 新しくメニューをお作りしましたが いかがでしたか？ 有酸素運動をしながら 太りやすい下半身の筋力アップをする なんとも効率の良いトレーニングメニュー。 ただ有酸素運動をするだけと比べて 脚の疲労感、パンパン感、汗のかきかた が違ったのではないでしょうか。 忙しい中でも効率良く運動をして なりたい体を目指す！ 今年も無理なく続けていきましょう！ 加圧トレーナー ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤 ************************************** 川口市、戸田市、蕨市、草加市にお住まいの方へ 加圧トレーニングで二の腕をグッとエクササイズ！ 30代40代からはじめるダイエット！！ ************************************** プライべートサロンH&S KAWAGUCHI ㏋：https://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 mail: kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間：9：00〜18：00 日曜祝日休 facebook： http://goo.gl/49WzA1 ameblo: http://ameblo.jp/mikio-dream/ twitter: https://twitter.com/KaatsuS **************************************
今年の目標は体重40キロ台になること 40代女性 お客様の声
加圧トレーニングお疲れ様でした。 お正月はお休みだったので 二週間ぶりのトレーニングでしたが いかがでしたか？ 椅子から立つ座るというシンプルな動きでしたが 両脚がプルプルしていたので 効果が期待できそうですね。 加圧ベルトを外した後は 血流も良くなり 歩くのも軽そうでした。 加圧後の有酸素運動運動は メニュー通りできましたか？ お正月には ジャンボパフェ 肉！肉！！肉！！！ でしたが 体脂肪率が下がっていたのはスゴいです‼︎ 普段から全身の筋肉を使えているので 効率良く燃えたんでしょうね。 一日三食以上食べているのに笑っ キュキュッと顔が小さくなって お肌もノーメイクですごせるくらいキレイになっているようで どんどん若くなっていきますね。 今年も 整形したの？ って言われるかもしれませんね^ ^ また今年も週一回のペースで無理なく 続けていきましょう！ そして 今年の目標 体重40キロ台になること 達成しましょう‼︎ 加圧トレーナー ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤 ************************************** 川口市、戸田市、蕨市、草加市にお住まいの方へ 加圧トレーニングで二の腕をグッとエクササイズ！ 30代40代からはじめるダイエット！！ ************************************** プライべートサロンH&S KAWAGUCHI ㏋：https://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12…
運動をしない方でも安心して続けられるトレーニングです。
加圧トレーニングとは 加圧専用ベルトを 腕の付け根（二の腕）や 脚の付け根（太もも） に巻いて 血流を制限しながら行うトレーニングのことです。 当店で扱う重さは 極めて軽い負荷なので 自重や500ｍｌペットボトルの重さで 十分効果を感じることができます。 それだけでも 脳が重い負荷を感じていると錯覚して 成長ホルモンの分泌を高められます。 通常の筋力トレーニングとは全く違ったものなので こんなもんでおしまいなんですか？ とよく言われます。 極めて軽い負荷で運動するので 運動が苦手な方や普段運動をしない方でもできるのが特徴なんです。 加圧トレーニングは 運動をしない方でも安心して続けられるトレーニングです。 加圧トレーナー ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤 ************************************** 川口市、戸田市、蕨市、草加市にお住まいの方へ 加圧トレーニングで二の腕をグッとエクササイズ！ 30代40代からはじめるダイエット！！ ************************************** プライべートサロンH&S KAWAGUCHI ㏋：https://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 mail: kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間：9：00〜18：00 日曜祝日休 facebook： http://goo.gl/49WzA1…
ウエスト（お腹）まわりを細くしたい！ 女性の悩み
女性の悩みで多いのがウエスト（お腹）まわり。 スカートやズボンをはいていると ウエストまわりのサイズが変化していくのがよくわかります。 運動をサボっていたり うまくダイエットできていないと すぐにウエストがきつくなってきますよね。 きつくなってきたウエストを 見て見ぬフリをするか ダイエットを始めるか。 今年はどうしますか？ プライベートサロンＨ＆Ｓでは ウエスト引き締めメニューをご用意しています。 加圧トレーニング 有酸素運動 あとはちょっとしたテクニックを使って あなたのウエストをキュキュッと引き締めていきます。 動きは難しくないので 運動が初めての方でも続けられます。 まずは去年のズボンをはいてみて きつかったり、はけなくなっていたら ご連絡ください。 お腹が引き締まるとできることが2倍に増えます！ 加圧トレーナー ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤…
