トレーニング 筋トレ
足首、ふくらはぎを細く引き締めたいあなたへ
こんにちは。 足首、ふくらはぎを引き締めるのが得意な プライベートサロンＨ＆Ｓの佐藤です。 足首、ふくらはぎが太くなってしまう原因はいくつもあります。 ・歩く時つま先に力が入りやすい ・瞬発的にふくらはぎに力が入りやすい ・体重が20歳のころよりも増えた ・骨盤が歪んでいる ・姿勢が良くない ・運動不足 ・お尻や太ももの筋肉が硬い ・脚に合わない靴を履いている など 足首やふくらはぎが硬くなってしまうと なぜ良くないのか？ ここの血流が悪化すると むくみや下半身太りが気になるようになってきます。 特に女性の場合だと ファッションや水着を楽しむ際 ちゃんとケアしておかないと 楽しむものも楽しめなくなってしまいますよね。 せっかく雰囲気良くても 体に自信がないと後で後悔してしまうことも。。。 そうならないためにも 日ごろからボディケアをしてあげましょう♪ 川口のプライベートサロンＨ＆Ｓでは 加圧トレーニングをメインで行っていますが 下半身の血行促進は毎回行っています。 なので 早い方だと1回で 通常の方だと1ヶ月で 鈍い方だと10回で 下半身の血流が良くなるのを感じることができます。 もし気になっているなら 一度お試し体験で体感してみてください。…
加圧トレーニングをやった次の日は。。。
こんにちは。 たくさんのブログの中から選んでいただきまして 本当にありがとうございます。 お客様から 加圧トレーニングをやった次の日はどうなりますか？ と聞かれることがあります。 次の日仕事だと筋肉痛になってしまうと支障があるんです。 このあと家事や育児をするのでグッタリするほど疲労感を出したくないんです。 加圧トレーニングは 通常の筋力トレーニングと違って 筋繊維を損傷させるわけではないので 激しい筋肉痛に襲われることはありませんのでご安心ください。 ただ、普段意識しても使うことができないインナーマッスルも動き始めますので 慣れるまでは多少筋肉痛を感じるかもしれません。 もし筋肉痛が気になるようでしたら遠慮なくおっしゃってくださいね。 加圧トレーニングは 短時間で疲労感をつくるトレーニングです。 一時的にだるく感じたり、疲労感が出たりすることもあります。 ですが、 加圧をかけないでトレーニングをした場合よりも リラックス感を味わうことができます。 科学的なデータもございますので お試し体験の際に確認してみてください。 夜寝ているときに途中で目がさめてしまったり 朝起きても疲れが残っていたりする方は 加圧トレーニングを行うことで ぐっすり体を休めることができます。 体が休まると自然と心も休まり穏やかになりますね♪…
ダイエット、筋力アップ、下半身ヤセ 30代40代の悩み
おはようございます。 川口で加圧トレーニングをしています プライベートサロンＨ＆Ｓの佐藤です。 昨日の雪がウソみたいに 晴天に恵まれていてぽっかぽかです♪ 今日も ダイエット 筋力アップ 下半身ヤセ をしたい方からの お問い合わせをお待ちしております。 30代40代の方の悩みをお聞きすると この３つがよく出てきます。 何のためにダイエットするんですか？ いつまでに筋力アップしたいですか？ 下半身ヤセが叶ったら何をしてみたいですか？ じっとしていても体は衰えるばかり。 今年こそ動き出さなきゃ！ プライベートサロンＨ＆Ｓが あなたの美容と健康をサポートいたします。 加圧トレーナー ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤 まずは、無料カウンセリングできっかけづくり♪ ⇒⇒⇒無料カウンセリングに申し込む👈👈👈 加圧トレーニングお試し体験してみたい♪♪ ⇒⇒⇒お試し体験に申し込む 👈👈👈 …
効果を感じなかった。ライザップに通ってみたけど。。。20代女性
お試し体験にご来店ありがとうございます。 ライザップに通ってみたけど 筋力トレーニングが合わなかったようで 効果も感じられなかったとのことでしたね。 高負荷できついトレーニングが合わなかった 動きがよくわからなかった 筋肉痛が嫌だった プライベートサロンＨ＆Ｓの加圧トレーニングは 極めて軽い負荷でトレーニングするので運動が苦手でもできますし 完全個室マンツーマン指導なので動きがわからなくてもナビゲートしていきますし 血管を柔らかくするので筋肉痛になりにくい体になってきます。 実際に私も加圧トレーニングを行っていますが、 先日初めてのマラソンで初めてのトレイルランニング18ｋｍに参加 完走しましたが、翌日筋肉痛はありませんでした！ 雪が積もっていて血管も収縮して筋肉が硬直すると思っていたのですが それが全くなかったんです。 体力的にも余裕がありましたし、呼吸も苦しくなかったです。 3年以上加圧トレーニングしていますが 改めてその凄さを実感しました。 定期的に加圧トレーニングを行いたいとのことでしたので きっと半年後、１年後には今とは全く違った体になっているでしょうね。 美容、健康の効果を感じられるように 全力でサポートさせていただきます。 加圧トレーナー ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤 ************************************** 川口市、戸田市、蕨市、草加市にお住まいの方へ 加圧トレーニングで二の腕をグッとエクササイズ！ 30代40代からはじめるダイエット！！ ************************************** プライべートサロンH&S KAWAGUCHI ㏋：https://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12…
産後ダイエット開始！産後に増えた体重を戻したい♪
お試し体験にご来店ありがとうございました。 もともと加圧トレーニングはご興味があったということでしたが 実際に詳しく資料を見ながら説明を聞いてみていがかでしたか。 通常の筋力トレーニングと明らかに違うということが お分かりいただけたと思います。 若返りホルモンと言われる成長ホルモンを 通常よりも多く分泌することで 脂肪燃焼ダイエット効果 筋力アップ効果 回復力アップ効果 血行促進ぽかぽか効果 美容美肌若返り効果 の期待が高まります。 最近お友達と青木公園を歩いたり走ったりされているとのことなので その前に加圧トレーニングを行い 成長ホルモンの分泌を高めておくことで 運動効果を増やすことができます。 家事や育児で忙しい毎日ですが 短時間のトレーニングなのでスケジュールも 無理なく組み立てることができますし プライベート時間も拡大するのではないでしょうか。 目標は 夏に向けてダイエットをする！！ 子供たちと海でプールで水着で思い切り遊べるように これからアドバイスさせていただきます。 加圧トレーナー ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤 ************************************** 川口市、戸田市、蕨市、草加市にお住まいの方へ 加圧トレーニングで二の腕をグッとエクササイズ！ 30代40代からはじめるダイエット！！ ************************************** プライべートサロンH&S KAWAGUCHI ㏋：https://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 mail: kawaguchi.kaatsu@gmail.com…
