川口市のダイエットジムなら週1回30分の加圧トレーニング®プライベートサロンH&S kawaguchi【美容と健康のお手伝い】

お試し体験でのちょいトレお疲れ様でした♪     加圧トレーニング経験者ということで 加圧ベルトを巻いたときの体の変化などは ご存じとのことだったので もう一度 加圧トレーニングと通常の筋力トレーニングの違い や 成長ホルモン、乳酸の分泌量の違い 体の変化の違い などをお話させていただきました。     あとは 体験シートにもありましたが、 体重15ｋｇ痩せて太って痩せて太って を何回も繰り返しているとのことで そこを重点的に イラストを描きながらご説明させていただきました。     食事を食べない ということは 健康を害するリスクがとても高いので しっかり三食食べるようにしていきましょう。     お食事や栄養については 本日お伝えできませんでしたので 次回iPadアプリを使ってご説明させていただきます。     背中と腰が硬いとのことだったので 加圧トレーニング体験では 加圧トレーニングとちょっとしたストレッチを させていただきました。     終わったあとは 『誰かに包まれているみたい！！』 と背中や体の変化に感動されていましたね。     普段の姿勢がよっぽど乱れていたのかなと思います。     今後は 加圧トレーニングとストレッチをプラスで行っていきたい とのことなので 次回のメニューに入れておきますね。     トレーニングのペースは 基本的には週１となりますが、…

今回は、 反り腰 腰の痛み 腹筋 でお悩みのあなたのために書いています。     姿勢が悪いんじゃない？   お腹ぽっこり出てるし   反り腰でアヒルみたい   なんか腰が痛そうだよ     大丈夫？     ある方が友達に言われたときの話です。     きっとその人のためを思って 言ってくれたんだと思います。     友達が辛そうだったので 正直に言ってくれたんだと思います。     ありがたいですね。     あなたもそういうようなことを 言ってもらったことってありますか？     もしくは あなた自身がそう思っていませんか？     腰が痛い 姿勢が悪い お腹がポッコリしている     原因はいろいろあると思いますが 筋力不足であることが多いです。     では、 腹筋してくださいね。      …

レッスンお疲れ様でした。     お腹を凹ませたい 体重落としたい 痩せたい という目的で始めて今日でちょうど1ヶ月が経ちました。     平日あまり運動ができていないので 急激な変化はありませんが 筋肉量は1キロ増えましたね！     素晴らしいです^ ^     私は500グラム増やすだけでも ヒーヒー言っていたのに。     他に変化があったとこは 背中の柔軟性ですね！     週3回できたという宿題。     毎日やれたらもっと柔らかくなるでしょうね。     背中を柔らかくして 肩周りの血流を良くすると 脂肪が燃えやすく 体脂肪が減りやすく 体重も減ってきます。     その調子で継続していきましょう^ ^     加圧トレーナー ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤   ************************************** 川口市、戸田市、蕨市、草加市にお住まいの方へ 加圧トレーニングで二の腕をグッとエクササイズ！ 30代40代からはじめるダイエット！！ ************************************** プライべートサロンH&S　KAWAGUCHI ㏋：https://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035　埼玉県川口市西青木1-4-12…

加圧トレーニングを始めてから 膝の痛みが出なくなりました。     バドミントンの練習だけではなく 試合でも負担が大きい膝。     瞬発力を活かしたり シャトルにパワーを伝えるためには 下半身の大きな爆発力は欠かせません。     ここが弱ってしまっては 上位に残ることは困難になってきます。     ストレッチで筋肉を柔らかくすることと 加圧トレーニングで成長ホルモンの分泌を高めて 筋肉を強くすることが大切です。     太ももやお尻など下半身のトレーニングは 今後も入れていきますので パフォーマンスの変化を楽しんでください＾＾     加圧トレーナー ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤       ************************************** 川口市、戸田市、蕨市、草加市にお住まいの方へ 加圧トレーニングで二の腕をグッとエクササイズ！ 30代40代からはじめるダイエット！！ ************************************** プライべートサロンH&S　KAWAGUCHI ㏋：https://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035　埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 mail:　kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間：9：00〜18：00　日曜祝日休 facebook：　http://goo.gl/49WzA1 ameblo:　 http://ameblo.jp/mikio-dream/ twitter:　 https://twitter.com/KaatsuS **************************************

二の腕を細く引き締めたいあなたへ向けてのメッセージです。     大手フィットネスクラブで７年勤務した私が カウンセリングしたのは4,000名ほどしかいませんが その時からの経験を踏まえてのお話をします。     二の腕のプルプル振袖が気になるな～ 太い二の腕を細くしたいな～     と思ったらまずは何をしますか？     最初にやること。     甘いお菓子を辞める。     という方も多いと思います。     いいですね＾＾     食べ物から変えるというのは間違いではありません。     でも、もっと効果的なのは 二の腕を直接引き締めること。     二の腕にある上腕三頭筋を刺激して 筋肉が引き締まる力をつけて細く見せることです。     種目で言うと ・キックバック ・トレイセプスエクステンション ・フレンチプレス ・リバースプッシュアップ ・プッシュアップ     家だとペットボトルを使ったり 椅子を使ったり ヨガマットを使ったり しながら行うことができます。     でも 自宅だとなかなか続かない方多いんですよね。  …