川口市のダイエットジムなら週1回30分の加圧トレーニング®プライベートサロンH&S kawaguchi【美容と健康のお手伝い】

体重15ｋｇ落ちた　けどそのあと落ちないで悩んでいる 腹筋は苦手だから一人でできない 腹筋をラインが出るように割りたい   ということで特別メニューをお作りしました。     ご希望のコースは ロングコース60分。     ポイントになるのは 加圧でしっかり乳酸を溜める 成長ホルモンを分泌させる 腹筋をしっかり動かす ことです。     加圧は前回よりも少し圧をかけて。     腹筋は4種目を短時間集中で行いました。     たったこれだけでも腹筋が効いたのが分かったと思います。     腹筋は意外と動かしているようで 動いていない筋肉なんですよね。     だからお腹に無駄な脂肪ぜい肉がついて固まるんですよね。     しっかり溶かして そのあと燃やす作業をしてあげることで 体重がここからさらに落ちてきます。     明日筋肉痛になったら レッスン中にお伝えしたことやってみてください。     きっと苦痛から解放されますよ！     40代男性のお客様 加圧レッスンお疲れ様でした＾＾     加圧トレーナー ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤    …

下半身（太もも内もも膝上）を細くしたい 手足の冷えを改善したい 汗かかない体質を改善したい   という目的に合わせて加圧レッスンを行いました。     膝は古傷があるので無理をしない程度で。     手足の冷えは血流を良くして改善。     汗かかない体質は一瞬で解決しましたね。         レッスン中もお話していましたが 肌トラブルや体の不調が出るということは 何かが狂っているってこと。     食生活、運動習慣に気を付けてくださいね。     対処方法はレッスン中にお話した通りです。     過去の出来事が今の体となって表れます。     ぜひ、今を変えて未来をつくっていきましょう♪     30代女性のお客様 加圧レッスンお疲れ様でした。     加圧トレーナー ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤     ************************************** 川口市、戸田市、蕨市、草加市にお住まいの方へ 30代40代からはじめるダイエット！！ 二の腕、太もものお悩みならお任せください★ミ ************************************** プライべートサロンH&S　KAWAGUCHI ㏋：https://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035　埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 mail:　kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間：9：00〜18：00　日曜祝日休…

加圧トレーニングお疲れ様でした。     太もも、お尻、膝の上を引き締めたい というご希望に合わせて オリジナルのトレーニングメニューをお作りしました。     7回連続で体重が落ちているのはスゴイですね！！     加圧の後にしっかり栄養を摂って 有酸素運動で燃やせている証拠ですね。     次回はまた違うメニューをお作りしてお待ちしております。     お仕事も忙しい時期に入りますが スケジュール管理を行って 効率よく時間を使っていきましょう。     加圧トレーナー ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤     ************************************** 川口市、戸田市、蕨市、草加市にお住まいの方へ 30代40代からはじめるダイエット！！ 二の腕、太もものお悩みならお任せください★ミ ************************************** プライべートサロンH&S　KAWAGUCHI ㏋：https://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035　埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 mail:　kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間：9：00〜18：00　日曜祝日休 facebook：　http://goo.gl/49WzA1 ameblo:　 http://ameblo.jp/mikio-dream/ twitter:　 https://twitter.com/KaatsuS **************************************

逆にダイエットが成功しない考え方と行動 をはじめにお伝えします。     ダイエットが成功しない考え方と行動 時間がない お金がない 教えてくれる人がいない など     何かしら言い訳をすることが多く、 具体的な行動をしない。     そんなことありませんか？     もしダイエットしなかったら好きな人が振り向いてくれない。。。   もしダイエットしなかったら病気で苦しむ。。。   もしダイエットしなかったら好きなことを好きなだけできない。。。     それでも言い訳を続けますか？     ダイエットを成功させるために 必要な時間を確保する ムダなお金を節約する 教えてくれる人を探す     小学生でもできる行動です。     大人になると情報量が多くなりすぎて 何をすればいいのかどうすればいのか 行動になかなか移せなくなるものです。     ダイエットを本当に成功させたいと気持ちがあるのであれば まずはこの３つの行動をしてみてください。     必要な時間を確保する ムダなお金を節約する 教えてくれる人を探す       ×無駄な動画検索 ×無駄なお菓子類の飲食 ×わからない人同士で解決…

夏までの目標は体脂肪率20%前半になりたい！   を達成するために週一回の加圧レッスンを 始めて3ヶ月が経ちましたね。     体重も順調に落ちてきて 見た目も脂肪が落ちたなって感じで 引き締まってきました。     途中でクリスマス、忘年会、年末年始、新年会 とカロリーオーバーになりやすい時期がありましたが それでも引き締まるってスゴイですね‼︎     タンパク質、野菜を多く食べるようにしていたのが お正月太りを防いでくれたんだと思います。     体脂肪率がいよいよ20％代に突入して これからゴールデンウィークに向けて さらに落ちてくる時期に入ります。     だんだん毛細血管も柔らかくなってきたので 風船を膨らますように血管を拡張させて血流を良くし 若返りホルモンと呼ばれる成長ホルモンを大量に分泌させ 脂肪を分解、燃焼させていきましょう‼︎     加圧トレーナー ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤     ************************************** 川口市、戸田市、蕨市、草加市にお住まいの方へ 30代40代からはじめるダイエット！！ 二の腕、太もものお悩みならお任せください★ミ ************************************** プライべートサロンH&S　KAWAGUCHI ㏋：https://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035　埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 mail:　kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間：9：00〜18：00　日曜祝日休 facebook：　http://goo.gl/49WzA1 ameblo:　 http://ameblo.jp/mikio-dream/ twitter:　 https://twitter.com/KaatsuS **************************************