川口市のダイエットジムなら週1回30分の加圧トレーニング®プライベートサロンH&S kawaguchi【美容と健康のお手伝い】

  加圧トレーニングを導入したいオーナーさん パーソナルトレーナーとして活躍の場を広げたい方 東京オリンピックに向けて可能性を高めたいアスリート   の皆さまへ向けてブログを書いています。       加圧トレーニングは、野外アウトドアでも行うことができます。       例えば、公園やサッカー場、野球場、野外トレーニング・・・。       加圧トレーニングを野外アウトドアで使うことで、より効率よく体づくりをすることが可能になります。       試合終盤の最後の追い込みでいつも体がバテてしまう・・・。       競り合っているときにいつも押されて負けてしまう・・・。       スタミナが続かない・・・。       トレーニングルームでトレーニングしても実際に競技に役に立っているかと問われるとどうでしょうか。       やはり、サッカーにはサッカーの動き、野球には野球の動き、自転車なら自転車の動きを反復して行うことで競技力向上が可能になるのではないでしょうか。       加圧トレーニングを導入することで自ら意識して使うことができない筋肉の動員が増えてきます。       追い込まれたときに負けてしまっていた体とメンタルが鍛えられます。       野外アウトドアで加圧ベルトを巻きながら競技独特の動きをすることができるので今までのトレーニング以上に競技力向上を期待することができます。       試合まで限られた時間しかありません。  …

  ノースリーブ、ワンピース、キャミソールを自身持って着こなすためには、どんな服を着るかではなくて、どんな体型の私で着るかが大切です。   可愛いノースリーブを買ったけど、二の腕の脂肪がプルプル揺れる。。。   オシャレなワンピースを着たけど、二の腕のお肉が気になる。。。   キャミソールを着たいけど、二の腕に自信がない。。。   では、せっかくのオシャレファッションも台無しになってしまうことも。   それじゃ思い切り笑顔も出せないですよね。         川口市にある加圧トレーニング正規認定施設プライベートサロンH&Sでは、二の腕の引き締めメニューをご用意しています。   短時間、短期間、低負荷なので気軽に『二の腕痩せ』を行うことができます。   加圧トレーニングのベルトをちょうど二の腕に巻いて軽い運動をしていくので、二の腕が痩せやすいんです。   さらに、加圧トレーニングを行うことで成長ホルモンの分泌が約290倍にもなることがあるため、新陳代謝が活発になり、脂肪燃焼分解が行われ、体重13ｋｇ減を叶えることも不可能ではありません。   冬みたいに寒い季節になると約半年間、厚手の服で隠れてしまい、二の腕を引き締めるのは来年でいいやって。   本当に来年になったら動き出しますか？   ほとんどの方がその気持ちを忘れてしまい動き出さないので、変わるのは体重が増えただけというのが現状。   そうならないように 二の腕を気にしているなら今のうちから引き締めておきましょう。   勝ち組になるには人がやらないことをやらないと＾＾     ～～～～～～～～～～   加圧トレーニング以外にも自分の部屋でできるエクササイズを紹介しておきますね。   ◆二の腕ダイエット（女性編）１　はこちら   ◆二の腕ダイエット（女性編）２　はこちら   ◆二の腕ダイエット（女性編）３　はこちら   ◆体重５ｋｇを落とすためには　はこちら   ぜひ、やってみてください♪     KAATSU JAPAN認定 加圧スペシャルインストラクター ダイエットプロフェッショナルアドバイザー…

  運動が初めての方、女性のための筋トレをお伝えしていきます。     Tシャツや袖なしファッション、腕出しワンピースなどを楽しみたい。     太さを気にしている二の腕を隠すのはやめたい。     そういった思いはないですか？             二の腕を引き締めたいからとりあえず家で自己流の筋トレ。     フィットネスクラブでダンベルを使ってエクササイズ。     でも、なかなか二の腕は細くならない。     もしくは、腕が逆に太くなってしまった。     そういった経験はありませんか？             腕を太くするにはそうなるようなトレーニングが必要です。     腕を細くするにはそうなるようなトレーニングが必要です。           思うように体が変わらなかったなら、やり方が間違っていることが考えられます。     自己流の二の腕引き締めトレーニングになっていないかプロのトレーナーに相談してみてください。     念のため、トレーニング方法をご紹介します。     お時間があるときに確認してみてください。…

おはようございます。     川口市にある加圧トレーニング正規認定施設 プライペートサロンH&Sの佐藤です。       今日は目覚ましなしで起きてしまいました笑       なぜなら、世界陸上男子100m決勝があるから‼︎       ボルト選手の個人ラストラン。       結果は、もうニュースでもやってますが、 金メダルはガトリン選手。       35歳で12年ぶりの金メダル‼︎       ずっと決勝まできてたのに最後に勝つのはボルト選手。       相当辛かったと思います。       悔しかったと思います。       陸上をもう辞めようって何度も思ったと思います。       でも、夢を実現するためにずっとがんばってきたんですよね。       12年いろんなことを犠牲にして、自分を信じて続けてきたんですよね。       その結果の金メダル。  …

  川口市50代女性のお客様の声   『加圧トレーニングがインナーマッスルを鍛えるのに良いと聞きました。 ゴルフの体幹づくりと姿勢づくりのために加圧を始めていきたいと思います。 せっかくトレーニングするのであれば60分コースで 痛めた腰や猫背姿勢などを改善していきたいです。 トレーニングだけではなくて、足りない栄養を摂る方法も教えてください。』       お客様の声ありがとうございました。   加圧トレーニングは、普段意識して使うことのできない筋肉も起動しはじめてきます。   加圧トレーニングを繰り返して行うことで、普段使えていないインナーマッスルも働くようになってきます。   ゴルフの体幹づくりと姿勢づくりのために加圧でインナーマッスルを目覚めさせていきましょう。   加圧トレーニングを行うと血行が良くなるので、日常生活で硬くなった腰や肩背中首の筋肉も ぽかぽかに温められて緊張がほぐれてくると思います。   ストレッチや姿勢改善プログラムを実施しながらボディケアをしていきますね。   先ほどもお話しましたが、運動をしても体は育ちません。   しっかりと必要な栄養を摂って運動をすることで体は育ってきます。   足りない栄養は、栄養補助食品などを取り入れて効率よく体を育てていきましょう。   ざっくりお話しましたが、次回もっと細かく栄養のお話をお伝えしていきますので、お楽しみに。   次回お待ちしています。 加圧トレーニング＋姿勢改善＋ゴルフ体幹60分コースお疲れ様でした。       KAATSU JAPAN認定 KAATSUスペシャルインストラクター ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤　史隆       ********************************************** 30代40代からはじめる加圧トレーニング！！ 二の腕、太もも、お腹のお悩みならお任せください★ミ ********************************************** プライべートサロンH&S　KAWAGUCHI ㏋：https://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035　埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 mail:　kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間：9：00〜18：00　日曜祝日休…