川口市のダイエットジムなら週1回30分の加圧トレーニング®プライベートサロンH&S kawaguchi【美容と健康のお手伝い】

雪山サイコー！！スキーやスノーボードをするなら今のうち！！   こんにちは。 埼玉県川口市で加圧トレーニング専門のパーソナルトレーナーをしている佐藤です。   昨日、また雪山に行ってきました。   やっぱりスポーツって楽しいなぁっていうのが感想です。   前回は、ショートスキーを持っていきましたが、今回は、スノーボードを持参。   種目は違っても雪を滑るのは同じ。   ボードのエッヂを効かせてカービングターン！！   通常のザザザッとボードを滑らすのとは違い、エッヂを効かせることで音もなくスーって滑ることができるんです。   なので、雪面抵抗が少ないので緩やかな坂でもスピードを上げることができる。   その結果、スキーやスノーボードはもっと楽しい！！     日本体育大学在学中には、スキー実習があり、SAJ（公益財団法人全日本スキー連盟）公認のスキー検定では、3級だったけど、今なら2級も目指せるかも？？   きっと自分の体が成長してできることが増えるから、楽しいことも増えていくんですね。     あ、ちなみに、友達に 『スキー行ってきたよ』 『スノーボード行ってきたよ』 っていうとだいたい 『筋肉痛になったでしょ？』 って返ってきます。   ちなみに、私は加圧トレーニングで血管や筋肉を柔らかくしているので筋肉痛にはなりません笑     今回もよく行く日光那須のスキー場に行きましたが、地球温暖化の影響かだいぶ雪が解けてしまってました。   もし、今シーズン最後のスキー、スノーボードに行くなら早めか日本海側をオススメします。   来シーズンのために下半身トレーニングをしたい、体幹トレーニングをしたい方は、当店までご連絡ください。     ◇インスタグラム◇ kawaguchi.kaatsu ＃川口加圧ダイエット ※フォローして頂けたら励みになります☆彡     ↑ホームページはこちら   ↑ホットペッパービューティーはこちら プライベートサロンH&S川口は、 川口市、中青木、西青木、上青木、元郷、領家、桜町、安行領根岸、在家、本町、並木、西川口、南鳩ヶ谷、鳩ヶ谷、中居、朝日、蕨市、塚越、戸田市、足立区、板橋区、北区、さいたま市、浦和区、岩槻区、緑区などからお客様がご利用されています。…

本日2月23日は『富士山の日』　今年は富士山登山に行っちゃう？？   こんにちは。 埼玉県川口市で加圧トレーニングをつかったパーソナルトレーナーをしている佐藤です。   本日は、2月23日。   何の日かというと、『富士山の日』なんですよ！   去年8月に富士山登ったことを思い出すなぁ。   景色キレイだったなぁ。   御来光も神秘的だったなぁ。   実は私、初登山が富士山なんですよ！！   きっかけは、普段全く運動しないという加圧トレーニングのお客様が富士山登頂に成功したこと。   写真を見せてもらったり、話を聞いてなんだかじっとしていられなくて・・・。   次の年に登っちゃいました♪   去年登って3回。   富士山はツーリングで眺めていても毎回景色が違うので毎回楽しめる山なんですよね。   だからまた登りたくなっちゃうんじゃないかなと思います。   今の加圧トレーニングのお客様でも一年目4回登頂成功、二年目9回登頂成功、今年で三年目になりますが、目標は10回登頂だそうです。   す、すごい・・・。   その方もInstagramなどで富士山や神社の写真を投稿しているんですが、すごく良い写真ばかりです。   また富士山に登りたくなっちゃいます。   今年は富士山に登ろうか迷ってます。   加圧トレーニングしながら一先ず体づくりと低酸素慣れをしておきます。   もし、今年富士山登頂したいという目標がある方は、トレーニングのサポートをしますので、お気軽にお問い合わせください☆彡   お問い合わせはコチラから     ◇インスタグラム◇ kawaguchi.kaatsu ＃川口加圧ダイエット ※フォローして頂けたら励みになります☆彡     ↑ホームページはこちら   ↑ホットペッパービューティーはこちら…

川口市中学生　野球少年の自主トレ日記【川口市で筋トレするならプライベートサロンH&Sの加圧トレーニング】   こんにちは。 埼玉県川口市でパーソナルトレーニングをしている佐藤です。   最近は、川口市の中学生野球少年の自主トレの担当をさせていただいてます。   ということで、今回も 『川口市中学生　野球少年の自主トレ日記』 ということでブログを更新します。     加圧トレーニング中はいろいろな理由があって、会話をしながらレッスンをしているんですが、今回は私の中学時代と何が違うのか話したり、今の中学生の話を聞いたりしました。   さすがに20年以上も経つと変わるもんですね・・・。   当たり前か。   違いにびっくりすることが多かったので、いくつか書いてみます。   ◆20年前の私の中学校 ・一学年8クラス ・下駄箱にバレンタインチョコ＆お手紙 ・休み時間にキャッチボール ・帰り道公園で部活の続きの練習 ・野球部はグランドでバットの素振り   ◆現在の中学校 ・三学年で9クラス ・下駄箱に食べ物入れたら生徒指導室行き ・野球部以外はグローブ持参禁止 ・帰り道は自宅直行 ・野球部でもグランドでバットの素振り禁止   生徒数が少なくなっているのは、少子化の時代なのでしょうがないような気がしますが、やっぱり生徒が少ないのはさみしいですね。   同じ学年だとほぼ全員の名前を言える人もいるみたいです。   すごい！！   昨日は、バレンタインでしたが、私が中学生のころは下駄箱にチョコレートやお手紙が入っていたこともありましたね。   思い出すと恥ずかしい。。。けど、懐かしい！！   今ある中学校では、登下校時の下駄箱には先生が見張っているので、何もできないみたいです。   チョコレートなんて下駄箱に入れたら、生徒指導室行きだとか？   バレンタインの時くらいいいじゃない～って思っちゃうのは私だけでしょうか。   休み時間によくキャッチボールなどしてましたが、今はダメなんだとか。   野球部以外はグローブを学校に持っていたらダメなんだそうです。   野球部でも部活がある日じゃないと持ってきてはダメって。。。…

  入学式までにダイエット！？スポーツジムに入会する前に加圧トレーニング★☆★   こんにちは。 埼玉県川口市でパーソナルトレーナーをしている佐藤です。   入学式までにダイエットをしたい！！ という方が増えてくる時期ですね。   ダイエットといえば、スポーツジム？フィットネスクラブ？とイメージをされる方が多いのではないでしょうか。   フィットネスクラブで働いていたのですが、入会した半分の方が1ヶ月で退会してました。   入会した80～90％の方が3ヶ月で退会していました。   フィットネスクラブ側の問題点でももちろんありました。   お客様が多すぎてコミュニケーションがなかなかとれないこともあります。   『マシンの使い方を聞きたいのに、スタッフがいない』 『好きな時間に行けるけど、相当意思が強くないと行かなくなる』 『自己流の筋トレで、効果ないし、どこに効いているかもわからないし、だれも教えてくれない』   退会する方にいろいろ聞かせていただきました。   逆に続けられる方は、 ・パーソナルトレーニングをしている ・スタッフと仲が良い ・目的意識がはっきりしている   といった感じでした。   パーソナルトレーニングで行う加圧（KAATSU）は、毎回マンツーマンなのでお客様の目的に合った内容のレッスンを展開することが可能です。   当店では、無理な動きはしないようにしているので、『できる！』という自信にも繋がりますし、運動を継続することができるので、効果にも反映されやすくなります。   そして、なによりも、加圧トレーニングは、低負荷で短時間で行うことができるので、スポーツジムやフィットネスクラブに通うよりもはるかに効率よく身体づくりができるのが人気のポイントです。   お昼休みに加圧。 半日休みに加圧。 ちょっとした時間に加圧。   スポーツジムやフィットネスクラブに急いで入会する前に加圧トレーニングを一度体験してみてください☆彡   ◇インスタグラム◇ kawaguchi.kaatsu ＃川口加圧ダイエット ※フォローして頂けたら励みになります☆彡     ↑ホームページはこちら   ↑ホットペッパービューティーはこちら プライベートサロンH&S川口は、 川口市、中青木、西青木、上青木、元郷、領家、桜町、安行領根岸、在家、本町、並木、西川口、南鳩ヶ谷、鳩ヶ谷、中居、朝日、蕨市、塚越、戸田市、足立区、板橋区、北区、さいたま市、浦和区、岩槻区、緑区などからお客様がご利用されています。…

  加圧トレーニングはマンツーマンのパーソナルトレーニングです【川口市でダイエットするならH&Sの加圧トレーニング】   『加圧トレーニングって何か聞いたことあるけど、どんなトレーニングなんですか？』   とよく聞かれます。   加圧トレーニングは、専用の加圧ベルトを腕（二の腕）や脚（太もも）の付け根に装着して、適切に血流制限しながら行うトレーニング方法です。   通常の約290倍もの成長ホルモンが分泌したという臨床データも出ています。   成長ホルモンは、思春期によく分泌しますが、それ以降は、急激に減るので体は老化の道を歩んでいきます。   それにブレーキをかけることができるのが加圧トレーニングです。   加圧トレーニングを受ける時は、必ずマンツーマンでレッスンを行います。   なので、パーソナルトレーニングとも言われます。   マンツーマンのパーソナルトレーニングなので、お客様のご要望に合わせてレッスンをすることができます。   ちょっと休憩したい お水を飲みたい ストレッチしてもらいたい   などはよく言われます。   他にも、トレーニングについて質問をしながらレッスンをすることもできますし、たまに仕事の相談をされることもあります。   当店の場合は、生後間もない赤ちゃんを連れて産後ダイエットをすることもできるので、新米ママさんの気分転換も可能です。     パーソナルトレーニングというと、ちょっと敷居が高いかな、スポーツ選手のやるものでしょ、ってよくイメージを持たれることもありますが、そんなことはありません。   一般の方にも十分満足していただけるトレーニングだと思います。   フィットネスクラブやスポーツジムなどに入会しても結局は自己流のトレーニングになってしまい、効果を感じられず、短期間で辞めてしまう。   でも、理想の体になりたい。   そういった方には、マンツーマンでできる加圧トレーニングが合っているかもしれません。         ↑ホームページはこちら   ↑ホットペッパービューティーはこちら プライベートサロンH&S川口は、 川口市、中青木、西青木、上青木、元郷、領家、桜町、安行領根岸、在家、本町、並木、西川口、南鳩ヶ谷、鳩ヶ谷、中居、朝日、蕨市、塚越、戸田市、足立区、板橋区、北区、さいたま市、浦和区、岩槻区、緑区などからお客様がご利用されています。 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 加圧スペシャルインストラクター ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤　史隆 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－…