川口市のダイエットジムなら週1回30分の加圧トレーニング®プライベートサロンH&S kawaguchi【美容と健康のお手伝い】

川口市40代女性　ママさんが産後ダイエットするなら加圧トレーニング   こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング正規認定施設プライベートサロンＨ＆Ｓです。   川口市40代女性の加圧トレーニングを行いました。   小さいお子様のいるママさんは、産後ダイエットするなら加圧トレーニングと決めていたということでレッスンが始まりました。   何年も前に加圧トレーニングをやっていたそうで、そのときはだいぶ引き締まっていたようです。   妊娠、出産を経験し、人生で一番体重が増えてしまったのがショックで産後ダイエットを自己流で行い、体重は少し戻ったけど、妊娠前の体重には自己流では限界があると気付いたんだそうです。   そこで、思い出したのがあのときの経験。   加圧トレーニングなら体の芯から引き締まるし代謝も上げられるから産後ダイエットも加圧トレーニングでやってみようと。   まだ、体験後2回しか加圧トレーニングはしていませんが、さっそく体脂肪率は減、筋肉量は増という結果が出ました。   これから3ヶ月後、6ヶ月後、1年後の体の変化が楽しみです。   妊娠前、出産前の体型以上の引き締めを求めているなら加圧トレーニングがオススメです。   ◇インスタグラム◇ kawaguchi.kaatsu ＃川口加圧ダイエット ※フォローして頂けたら励みになります☆彡     ↑ホームページはこちら プライベートサロンH&S川口は、 川口市、中青木、西青木、上青木、元郷、領家、桜町、安行領根岸、在家、本町、並木、西川口、南鳩ヶ谷、鳩ヶ谷、中居、朝日、蕨市、塚越、戸田市、足立区、板橋区、北区、さいたま市、浦和区、岩槻区、緑区などからお客様がご利用されています。 ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆ 加圧トレーニング専門店 プライベートサロンH&S 住所　〒332-0035　埼玉県川口市西青木1-4-12 アクセス お車の方：　産業道路の信号（県陽高校前）を曲がります 電車の方：　西川口駅よりバスで6分（県税事務所で降車） ※ノボリがある建物のインターホンを押してください♪ TEL　048-494-8088 MAIL　kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間　09：00～18：00 ※完全予約制 ※日祝日はお休み 受付時間 （パーソナルトレーニング）09：00 ～ （加圧トレーニング）09：00 ～ （冷え性むくみ改善）09：00 ～ 当店のInstagramページはこちら https://www.instagram.com/kawaguchi.kaatsu/ ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆

川口市20代女性　基礎代謝　筋力アップ　姿勢改善　加圧トレーニング   こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング正規認定施設プライベートサロンＨ＆Ｓです。   川口市２０代女性の加圧トレーニングを実施しました。   加圧トレーニングを行う目的 ・基礎代謝を上げたい ・筋力アップして体を引き締めたい ・姿勢改善したい   普段から姿勢がネコ背になりやすいとのことなので、加圧トレーニングで筋肉を柔らかくほぐして良い姿勢を保てるようにしていきましょうね。   加圧トレーニング後のストレッチも大切です。   特に、肩や肩甲骨、鎖骨周りをストレッチしていきましょう。   ◇インスタグラム◇ kawaguchi.kaatsu ＃川口加圧ダイエット ※フォローして頂けたら励みになります☆彡     ↑ホームページはこちら プライベートサロンH&S川口は、 川口市、中青木、西青木、上青木、元郷、領家、桜町、安行領根岸、在家、本町、並木、西川口、南鳩ヶ谷、鳩ヶ谷、中居、朝日、蕨市、塚越、戸田市、足立区、板橋区、北区、さいたま市、浦和区、岩槻区、緑区などからお客様がご利用されています。 ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆ 加圧トレーニング専門店 プライベートサロンH&S 住所　〒332-0035　埼玉県川口市西青木1-4-12 アクセス お車の方：　産業道路の信号（県陽高校前）を曲がります 電車の方：　西川口駅よりバスで6分（県税事務所で降車） ※ノボリがある建物のインターホンを押してください♪ TEL　048-494-8088 MAIL　kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間　09：00～18：00 ※完全予約制 ※日祝日はお休み 受付時間 （パーソナルトレーニング）09：00 ～ （加圧トレーニング）09：00 ～ （冷え性むくみ改善）09：00 ～ 当店のInstagramページはこちら https://www.instagram.com/kawaguchi.kaatsu/ ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆

スポーツジムに通っても走るだけじゃ痩せないって？？   こんにちは。   7月になってもなかなか外気温が25度以上にならなくて涼しい毎日が続いていますね。   運動する人にとっては、このくらいが活動しやすい時期です。   雨がやんでいたら外に出て運動してみるのもいいかもしれませんね。   最近、運動をはじめようとする方がまわりにも増えてきました。   そこでこの間聞いた言葉。   『スポーツジムに通って頑張って走ってるんだけど、なかなか痩せないんだよねぇ。』   友人は、スポーツジムに通ってランニングマシンで走っているらしいんですが、他の人にも聞いてみるといろいろと修正点が見つかりました。   ◆スポーツジムで走っている人◆ ・スピード設定がゆっくりで余裕で走っている ・傾斜をつけないで走っている ・走っている時の心拍数を計ったことがない ・短時間で走るのをやめてしまう ・準備運動をしないで走る ・整理運動をしないで帰る ・栄養が足りない   この7つの項目に気を付けるだけでもだいぶランニングの効果は変わってくるかなと思います。   スポーツジムなどは、自己流で走ることが多くなってしまいがち。   なので、同じ走るでも楽な走り方になりやすいんですね。   そして、忙しい毎日のスキマ時間でのスポーツジム通いなので、準備運動、整理運動などストレッチを省いてしまうことがなんと多いこと。   ストレッチは血管や筋肉などを伸ばし、柔軟な体を保つ役割があります。   ストレッチを省いてしまうことで、筋肉は硬くなりやすく、のちにケガや故障に繋がってしまうこともあります。   運動を継続して健康的な体を保つためには、正しく運動することが大切です。   良い習慣は、良い結果を引き起こします。   友人にも伝えましたが、先ほどの7つの項目を見直すだけでも運動効果は変わってきます。   夏までに痩せたい！ 夏までに引き締めたい！ とスポーツジムで頑張って走る前に一度立ち止まってみてください。   ◇インスタグラム◇ kawaguchi.kaatsu ＃川口加圧ダイエット ※フォローして頂けたら励みになります☆彡    …

雨が続く日は室内でダイエット！！よく読まれているブログＢＥＳＴ5   こんにちは。 埼玉県川口市で加圧トレーニング専門店プライベートサロンＨ＆Ｓです。   雨がまだまだ続く７月。   もう夏休みというのに気温が20度なんて寒すぎです。   そんなときは、室内で運動して体を温めましょう！！   川口市には、スポーツセンターがいくつもあります。   一人数百円で利用できるので、ぜひ行ってみてください。   運動すると気分もスッキリしゃっきりしますよ♪   では今回も、先週よく読まれていたブログＢＥＳＴ5いってみましょう！！     ◆加圧トレーニングのブログＢＥＳＴ5 効率よく引き締めたいなら加圧トレーニングがオススメ！！ https://kawaguchi-kaatsu.com/blog/6317/   ◆加圧トレーニングのブログＢＥＳＴ4 運動しても痩せない！！って悩んでいるあなたへ https://kawaguchi-kaatsu.com/blog/6320/   ◆加圧トレーニングのブログＢＥＳＴ3 川口市40代女性　加圧トレーニングダイエットモニター https://kawaguchi-kaatsu.com/blog/6322/   ◆加圧トレーニングのブログＢＥＳＴ2 2019年富士山を登るときに気を付けること https://kawaguchi-kaatsu.com/blog/6324/   ◆加圧トレーニングのブログＢＥＳＴ1  ブラックベリーの栄養ってスゴイ https://kawaguchi-kaatsu.com/blog/1056/   本日も健康的な一日を過ごしましょう♪   ◇インスタグラム◇ kawaguchi.kaatsu ＃川口加圧ダイエット ※フォローして頂けたら励みになります☆彡     ↑ホームページはこちら プライベートサロンH&S川口は、 川口市、中青木、西青木、上青木、元郷、領家、桜町、安行領根岸、在家、本町、並木、西川口、南鳩ヶ谷、鳩ヶ谷、中居、朝日、蕨市、塚越、戸田市、足立区、板橋区、北区、さいたま市、浦和区、岩槻区、緑区などからお客様がご利用されています。 ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆ 加圧トレーニング専門店 プライベートサロンH&S 住所　〒332-0035　埼玉県川口市西青木1-4-12…

2019年富士山を登るときに気を付けること   こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング正規認定施設プライベートサロンＨ＆Ｓです。   私は、実は初めての登山が富士山登山だったんです。   あれはたしか加圧トレーニングの資格をとってすぐ・・・。   女性のお客様の一言からはじまりました。   普段運動したことがない30代女性のお客様から『今年の目標は富士山に登ることです。』って言われたんです。   毎週加圧トレーニングしていましたが、お世辞にも体力があるタイプではなかったので、いろいろ理由を言って諦めさせようとしていました。   でも彼女は本気だったんです。   『御来光を見に行きたいんです。』   インターネットで検索してみると、すごいキレイな景色じゃないですか！！   次に会ったときには、どうしたら普段滅多に運動しない女性が富士山登頂を成功できるのかをプレゼンして、それに向けて加圧トレーニングメニューを実施しました。   約半年間。   そして、富士山登頂成功！！   彼女の目で見た景色写真を何枚か見せてもらいました。   『すげぇいい景色！！！！！』   日本一高い山と聞くだけでなんでびびってんだって思いました。   それから、一年計画で富士山に登ることを決意。   スケジュールを考え、まわりの人にも告知し、加圧トレーニングは登山向けのメニューにシフトチェンジ。   そして、自分も富士山登頂成功。   そこは地上とは全く違う世界。   間違いなく日本一美しい景色でした。   そして、さらに翌年には、40代女性のお客様が登山デビューでシーズンに4回、富士宮ルート、富士吉田ルート、須走ルート、御殿場ルートから登頂成功。   その方は、次の年に9回富士山登頂成功（毎週登ってました）。   そして、今年も40代男性のお客様が登山デビューで富士山登頂を計画中。   本当は先週登る予定でしたが、一部滑落があったため予定を延期。   2019年は本日7月10日が静岡方面の山開きです。   そのうち山梨方面も山開きになるでしょう。  …