トレーニング 筋トレ
BFR（血流制限トレーニング）は医師もオススメしていません
BFR（血流制限トレーニング）は医師もオススメしていません こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジムです。 加圧トレーニングを研究している医師は今世界中にいます。 その中の一人、福岡県にあるみらいクリニックの院長、今井一彰先生。 知っている方もいるかもしれませんね。 今井医師は、息育、口呼吸問題の第一人者として全国を講演で回っています。 あいうべ体操、ゆびのば体操の考案者でもあり、TV出演、マスコミにも広く取り上げられています。 漢方医療のほか上咽頭炎治療（Bスポット）も行っています。 そんな今井医師が、これは危険！医師としても勧めません！というものがあります。 それは、 BFR（血流制限トレーニング） 今井医師は、こういっています。 “加圧globalのDr.coryも加圧トレーニングとBFR（血流制限トレーニング）は違うと言っています。 加圧トレーニングは、血流のコントロールをすることによりその素晴らしい成果を出しています。 BFR（血流制限トレーニング）をやっている人は危険なので止めてくださいね。 これは医師としても勧めません。” 今井医師FACEBOOKより KAATSU Global Dr.Coryの言葉 ↓ ↓ ↓ BFR（血流制限トレーニング）は医師もオススメしていません。 加圧トレーニングは、アメリカ食品医薬品局（FDA）やペンタゴンから認められ、多くの政府人、軍人、退役軍人、プロスポーツ選手、オリンピック選手、ハリウッド俳優、モデルが行っています。 安全でかつ、安心して行える運動方法だからです。 人生100年時代と言われていますが、健康でいつまでも元気でいるためには若々しい身体を保つことです。 短時間、短期間でしかも低強度で筋力アップすることができる加圧トレーニングは、体力が衰えたり、運動習慣があまり無かったり、病気運動が難しい人にこそオススメです。 みらいクリニック今井医師が解説する加圧トレーニング…
電気刺激EMS機器『ベルトを巻くだけで腹筋鍛える』根拠なし？？
電気刺激EMS機器『ベルトを巻くだけで腹筋鍛える』根拠なし？？ こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジムです。 健康志向の高い方なら誰でも一回は興味を持ったことがあるはず。 電気刺激EMS機器 電気刺激が伝わるように柔らかいパットをお腹や太ももなど身体に貼り付けることで痩身効果が期待できるというEMS機器。 先日3月31日に消費者庁が、合理的な根拠がないとして景品表示法違反（優良誤認）で再発防止などを命じる措置命令を出しました。 朝日新聞やエキサイト、ニフティニュース、TBS NEWSなどで報じられています。 テレビ番組ショップジャパン、ディノス・セシールなどで販売されていた商品、スレンダートーン アブベルト、クワトロビート、TBCスレンダーパッドBE、バタフライアブス、バタフライアブスディープテック、クワトロビート、トルネードRFローラーなど。 お客様からEMS機器について、ベルトを巻くだけで本当に腹筋鍛えられるんですか？とご質問が多かったのでブログで書きました。 消費者庁のHP ↓ ↓ ↓ https://www.caa.go.jp/notice/entry/019482/ EMS機器にご興味がある方は一度ご覧ください。 ◇インスタグラム◇ kawaguchi.kaatsu ＃川口加圧ダイエット ※フォローして頂けたら励みになります☆彡 ↑ホームページはこちら プライベートサロンH&S川口の他のブログはコチラから見れます☆彡 パーソナルトレーニング,二の腕,太もも,背中,お腹 下っ腹,お尻 ヒップ,くびれ,むくみ 浮腫み,冷え性,インナーマッスル,姿勢改善,血行促進,お子様連れOK,赤ちゃんと一緒,ブライダル 結婚式 ウエディング,ストレッチ,お客様の声 口コミ , ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆ 加圧トレーニング専門 パーソナルトレーニングジム プライベートサロンH&S 住所 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 アクセス お車の方： 産業道路の信号（並木小学校北）を曲がります 電車の方： 西川口駅よりバスで6分（県税事務所で降車） ※ノボリがある建物のインターホンを押してください♪ TEL 048-494-8088 MAIL kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間 09：00～18：00 ※完全予約制 ※日祝日はお休み 受付時間…
自宅で運動不足解消が出来る筋力トレーニング紹介-16 【テレワーク（自宅勤務）の方へ】
自宅で運動不足解消が出来る筋力トレーニング紹介-16 【テレワーク（自宅勤務）の方へ】 こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジムです。 自宅勤務、在宅ワークで運動不足になっていませんか？ なかなか終わりが見えない新型コロナウイルス。 川口市のスポーツジムも4月中旬まで使用できなくなってしまったり、フィットネスクラブもエアロやステップ、ヨガなどのスタジオレッスンはしばらく中止になったり。 明日はどうなっているんだろう。。。 来月はどうなっているんだろう。。。 と不安になりますが、家でじっとしているだけでは運動不足が加速してしまいます。 いつでもフットワークよく動き出せるように適度に身体を動かしておきましょう。 今回ご紹介するのは、肩甲骨回りのトレーニング方法です。 家で過ごすことが多かったり、椅子に座って過ごすことが多いと姿勢の悪化から肩こりや首こりなど筋肉が固まって動きづらくなってしまいます。 肩や背中まわりの筋肉を動かして血行を良くして脂肪が燃えやすい体質を育てていきましょう。 ブログタイトルはコチラ ↓ ↓ ↓ 加圧トレーニングでダイエット–背中くびれ（女性編） https://kawaguchi-kaatsu.com/blog/464/ 背中を引き締めるとクビレもつくりやすくなります。 一度やってみてください☆彡 ◇インスタグラム◇ kawaguchi.kaatsu ＃川口加圧ダイエット ※フォローして頂けたら励みになります☆彡 ↑ホームページはこちら プライベートサロンH&S川口の他のブログはコチラから見れます☆彡 パーソナルトレーニング,二の腕,太もも,背中,お腹 下っ腹,お尻 ヒップ,くびれ,むくみ 浮腫み,冷え性,インナーマッスル,姿勢改善,血行促進,お子様連れOK,赤ちゃんと一緒,ブライダル 結婚式 ウエディング,ストレッチ,お客様の声 口コミ , ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆ 加圧トレーニング専門 パーソナルトレーニングジム プライベートサロンH&S 住所 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12…
自宅で運動不足解消が出来る筋力トレーニング紹介-15 【テレワーク（自宅勤務）の方へ】
自宅で運動不足解消が出来る筋力トレーニング紹介-15 【テレワーク（自宅勤務）の方へ】 こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジムです。 最近、胸まわりの筋肉を動かしていますか？ 胸の筋肉ってけっこう意識して動かさないとなかなか動かないんです。 そして、胸の筋肉が使えなくなってしまうことで、バストの形がくずれてしまったり、肩こりの原因になってしまったり、顔のむくみの原因になってしまったりします。 忙しい毎日かもしれませんが、トレーニングを習慣づけることで美しいボディラインを育てることができます。 ムキムキになる筋トレ、ではなく、美しさを高める低負荷のトレーニングを身に付けていきましょう。 ブログタイトルはコチラ ↓ ↓ ↓ 加圧トレーニングでダイエット–バストアップ2（女性編） https://kawaguchi-kaatsu.com/blog/478/ バストが大きい女性の場合は、ランニングなどを行うと胸にあるクーパー靭帯が切れて形が崩れてしまう場合があります。 一度切れてしまうと元に戻らないと言われているので運動する場合は工夫が必要です。 ◇インスタグラム◇ kawaguchi.kaatsu ＃川口加圧ダイエット ※フォローして頂けたら励みになります☆彡 ↑ホームページはこちら プライベートサロンH&S川口の他のブログはコチラから見れます☆彡 パーソナルトレーニング,二の腕,太もも,背中,お腹 下っ腹,お尻 ヒップ,くびれ,むくみ 浮腫み,冷え性,インナーマッスル,姿勢改善,血行促進,お子様連れOK,赤ちゃんと一緒,ブライダル 結婚式 ウエディング,ストレッチ,お客様の声 口コミ , ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆ 加圧トレーニング専門 パーソナルトレーニングジム プライベートサロンH&S 住所 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 アクセス お車の方： 産業道路の信号（並木小学校北）を曲がります 電車の方： 西川口駅よりバスで6分（県税事務所で降車） ※ノボリがある建物のインターホンを押してください♪ TEL 048-494-8088 MAIL kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間 09：00～18：00 ※完全予約制 ※日祝日はお休み…
自宅で運動不足解消が出来る筋力トレーニング紹介-14 【テレワーク（自宅勤務）の方へ】
自宅で運動不足解消が出来る筋力トレーニング紹介-14 【テレワーク（自宅勤務）の方へ】 こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジムです。 今日の朝、小学生が一斉下校をしていました。 学校が再開になって子供たちも友達と会えたり、一緒に遊べたりで笑顔が戻ったような感じがしました。 でも、まだまだ新型コロナウイルスの影響は続いているので私たち大人は毎日ドキドキ冷や冷やですね。 自宅勤務ができる人は自宅勤務をしましょう。 外出するときは、3つの密、密集した場所を避ける、密閉空間を避ける、密接を避ける、を守って行動していきましょう。 今回、自宅で運動不足解消が出来る筋力トレーニング紹介の紹介は“肩後ろ背中”です。 自宅にずっといたり、同じ姿勢が続くと肩こりや首こりで悩んだりしませんか？ そんなときに効果的なトレーニングです。 道具はいらないので簡単に誰でもできちゃいます。 休憩や気分転換するときにやってみてください。 ブログタイトルはコチラ ↓ ↓ ↓ 加圧トレーニングでダイエット–肩後ろ背中（女性編） https://kawaguchi-kaatsu.com/blog/455/ 負荷が物足りない場合は、500ｍｌのペットボトルを持ちながらやるとまた違った刺激が入ります。 やってみてください☆彡 ◇インスタグラム◇ kawaguchi.kaatsu ＃川口加圧ダイエット ※フォローして頂けたら励みになります☆彡 ↑ホームページはこちら プライベートサロンH&S川口の他のブログはコチラから見れます☆彡 パーソナルトレーニング,二の腕,太もも,背中,お腹 下っ腹,お尻 ヒップ,くびれ,むくみ 浮腫み,冷え性,インナーマッスル,姿勢改善,血行促進,お子様連れOK,赤ちゃんと一緒,ブライダル 結婚式 ウエディング,ストレッチ,お客様の声 口コミ , ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆ 加圧トレーニング専門…
