トレーニング 筋トレ
ユーチューブで見る！加圧トレーニングしてなくても栄養は大事！！
ユーチューブで見る！加圧トレーニングしてなくても栄養は大事！！ こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジムです。 見ていただけてますか？？ プライベートサロンH&Sのオンラインレッスン。 大人気YouTube（ユーチューブ）にデビューしたんですよ！！ なんか自分がたくさん出てくると変な感じがしてまだ慣れません・・・笑 今回は、 ダイエット・美容・健康のためには栄養が大事！パーソナルトレーナーの栄養の話 ということでユーチューブのご紹介です。 もちろん自分で撮影したユーチューブです。 みなさんご飯って栄養に気を付けて食べていますか？？？ どんなことに気を付けて食べていますか？？？ カップラーメンばかり。 コンビニ弁当ばかり。 インスタント食品ばかり。 じゃダメですよ～～～ パーソナルトレーナーでもあり加圧トレーナーでもある私がユーチューブで簡単にお話しています。 何か作業をしながらでもいいのでユーチューブ動画を流しながら聞いてみてください。 きっと為になるかも？ 他の動画も見てみたい！！と思ったらユーチューブのチャンネル登録をお願いします。 新しいユーチューブ動画が配信されたらすぐ見れるようになります☆彡 …
YouTube（ユーチューブ）を更新 2日目タバタ式有酸素運動
YouTube（ユーチューブ）を更新 2日目タバタ式有酸素運動 こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジムです。 先日から定期配信が始まったYouTube（ユーチューブ）。 【2日目】加圧トレーニング後に効果的 タバタ式有酸素運動で脂肪燃焼 説明編＋実技編 【運動初心者OK】【引き締めOK】【子供と産後OK】 というタイトルで配信しました。 もう見ていただけましたか？ え？？？ まだ見てないって？？？ まだ少ししか配信していないのでまだまだ間に合います。 ぜひ1日目からユーチューブを流しながら一緒に運動していきましょう。 畳1畳のスペースがあれば動けると思います。 ヨガマットを持っていたらヨガマットをしきながらでもOK。 布団の上でも良いと思います。 タオルとお水を忘れずに。 あっチャンネル登録も忘れずに！！ ◇インスタグラム◇ kawaguchi.kaatsu ＃川口加圧ダイエット ※フォローして頂けたら励みになります☆彡 プライベートサロンH&SのYouTube動画はコチラから ↓ ↓ ↓ ↑ホームページはこちら プライベートサロンH&S川口の他のブログはコチラから見れます☆彡 パーソナルトレーニング,二の腕,太もも,背中,お腹 下っ腹,お尻 ヒップ,くびれ,むくみ 浮腫み,冷え性,インナーマッスル,姿勢改善,血行促進,お子様連れOK,赤ちゃんと一緒,ブライダル 結婚式 ウエディング,ストレッチ,お客様の声 口コミ , ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆ 加圧トレーニング専門 パーソナルトレーニングジム…
YouTubeで動画を配信してみました！
YouTubeで動画を配信してみました！ こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジムです。 まだまだ勉強不足ですが、YouTubeで動画を配信してみました！ どんな感じに見られるんだろう。 こんなんでいいのだろうか。 でも、迷っていてもしょうがない！！ということで、見様見真似で撮影の一日でした。 ぜひ一度見てみてください。 動画 【1日目】加圧トレーニング後に効果的 タバタ式有酸素運動で脂肪燃焼 説明編＋実技編 ↓ ↓ ↓ ◇インスタグラム◇ kawaguchi.kaatsu ＃川口加圧ダイエット ※フォローして頂けたら励みになります☆彡 ↑ホームページはこちら プライベートサロンH&S川口の他のブログはコチラから見れます☆彡 パーソナルトレーニング,二の腕,太もも,背中,お腹 下っ腹,お尻 ヒップ,くびれ,むくみ 浮腫み,冷え性,インナーマッスル,姿勢改善,血行促進,お子様連れOK,赤ちゃんと一緒,ブライダル 結婚式 ウエディング,ストレッチ,お客様の声 口コミ , ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆ 加圧トレーニング専門 パーソナルトレーニングジム プライベートサロンH&S 住所 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 アクセス お車の方： 産業道路の信号（並木小学校北）を曲がります 電車の方： 西川口駅よりバスで6分（県税事務所で降車） ※ノボリがある建物のインターホンを押してください♪ TEL 048-494-8088 MAIL kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間 09：00～18：00 ※完全予約制 ※日祝日はお休み 受付時間 （パーソナルトレーニング）09：00 ～ （加圧トレーニング）09：00 ～ （冷え性むくみ改善）09：00 ～ 当店のインスタグラムはこちら https://www.instagram.com/kawaguchi.kaatsu/…
運動しないと身体はどうなる？？【健康・テレワーク・病気】
運動しないと身体はどうなる？？【健康・テレワーク・病気】 こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジムです。 最近自宅や屋内で過ごすことも増えてきましたね。 そろそろ外でみんなで楽しくワイワイBBQしたくなってきましたが、もう少し我慢が必要そうです。 先日、友人から言われました。 『佐藤はほんと昔から運動するの好きだよな。 いつもスポーツしているイメージ。 自宅でも毎日筋トレとかしてるの？』 はい。たまにしてます笑 ちなみに毎日はしませんが。 でも、どうして小さいころから運動するんだろって思うこともあります。 私の場合は、幼稚園の頃は登園すると下駄箱の横に座って一日終わっていましたが、年長になると友達とボールを蹴り始めてました。 小学校1年生でサッカー少年団に入り、中学1年生ではレギュラーに選ばれ、高校1年生ではプロサッカー選手を目指しセレクションを受講しました。 プロサッカー選手になれないということがわかりサッカーは諦めましたが、身体を動かさない3ヶ月間が今までで一番辛い出来事で、友人の誘いもありましたが、上半身のスポーツもやってみたら、ということでバレーボール部に入り、大学の入試でバレーボールがあり運よく入学、その後全身を使う体操部に入部し、社会人ではバレーボールチームを立ち上げ、仕事はフィットネスクラブのスタジオインストラクター、今は加圧トレーナーをしながらお客様に誘われママさんバレーで身体をほぐしたりしています。 一気に書いちゃいましたが、ずっと運動と関わっている人生ですね笑 でも、最近思ったんです。 普通の人って逆で、運動をしないのが当たり前の生活なんだよな。 運動ってしなくてもいいんじゃないかな？ 運動って何でするのかな？ 今回はそれを簡単に書いてみたいと思います。 ◆運動しないと身体はどうなる？？◆ ・運動しないで食べてばかりだと太る 運動しないと食べたもののカロリーを燃やすことができないので、体重が増え太ります。 太ると見た目の印象が悪くなることがある。 不健康そうに見える。 …
自宅で運動不足解消が出来る筋力トレーニング紹介-17 【テレワーク（自宅勤務）の方へ】
自宅で運動不足解消が出来る筋力トレーニング紹介-17 【テレワーク（自宅勤務）の方へ】 こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジムです。 不要不急の外出の自粛が続いて、運動不足にならないように家でできることから運動していきましょう。 食べてばかりじゃ腕は太くなるし、脚はパンパンになるし、お腹はズボンがきつくなるし、何だか身体が重くて動きたくない。 なんて悪循環になってしまいます。 摂取カロリーと消費カロリーは天秤のような関係。 摂取カロリーが多いのに、消費カロリーが少なかったら、身体に脂肪として蓄えられていきます。 摂取カロリーが多くても、消費カロリーが多かったら、体型は維持できます。 新型コロナで騒がれる前の1月の自撮りと今の自撮りを撮って見比べてみると何か見えるものがあるかもしれませんね。 今回ご紹介する自宅で運動不足解消が出来る筋力トレーニングは、アームカール。 腕の運動です。 腕が太いのは嫌！！ という方必見です。 ぜひやってみてください。 ブログタイトルはコチラ ↓ ↓ ↓ 加圧トレーニングでダイエット–腕二の腕（女性編） https://kawaguchi-kaatsu.com/blog/467/ 新型コロナで騒いでいる間に外は半袖陽気ですよ。 今からでも遅くないです。 自宅で運動初めてみませんか？ ◇インスタグラム◇ kawaguchi.kaatsu ＃川口加圧ダイエット ※フォローして頂けたら励みになります☆彡 …
