川口市のダイエットジムなら週1回30分の加圧トレーニング®プライベートサロンH&S kawaguchi【美容と健康のお手伝い】

こんにちは。 川口市にある加圧トレーニング正規認定施設 プライベートサロンH&Sの佐藤です。     本日は、時間をつくって勉強会に参加してきました。     テーマは 『モデルも実践するトレーニング&栄養』     講師は、静岡県でプロのパーソナルトレーナーとして活躍する松下先生。     松下先生は、静岡で元プロ野球選手ヤクルトの古田敦也選手に指導を受けた野球少年だったそうです。     富士山の見える小学校で野球をやっていたそうでかなり素敵な風景でした。     最近は都内でフリーのパーソナルトレーナーとして活躍されていて、代官山や渋谷付近で活動をされているそうです。     中村俊介選手をはじめ、プロサッカー選手やプロ野球選手、モデル、女優の名前がポンポン出ていました。     そんな松下先生の講義は、実践も交えてなのでかなりわかりやすい。         トレーニングの基本になる『　体幹　』をまず意識して動かす、固定するから。     参加者の方たちは、ダイエットにチャレンジしている方、これからダイエットをする方、病気を克服したい方、体質改善したい方などさまざま。     みんなで動きながらだったのですが、意外と体幹を正しく使えている方はいないことがわかりました。     反り腰やねこ背に気付いていない方も。     そこができていないから全身の筋肉が正しく動かせないんですよね。     その結果、痩せようとしてもなかなか痩せられないなんてことも。     ニキビや吹き出物などの肌トラブルも治らないとか。     冷え性やむくみなんかもそうですね。  …

こんにちは。   川口市にある加圧トレーニング正規認定施設 プライベートサロンH&Sの佐藤です。     数年前から流行り出した、結果にコミットするパーソナルトレーニング。     体重をこうしたい。 体脂肪率をこうしたい。     そのために２ヶ月間がんばる！     ひたすらがんばるっ！！           そういった時代はもうお終いにきているかもしてません。         短期間で変わった体は、短期間で元に戻ろうとします。     今まで以上に、大幅に戻ろうとします。     二ヶ月間は満足した体。     そして、さらに二ヶ月経つと元の体にタイムスリップ。           そりゃそうですよね。     二ヶ月頑張っていただけで、その緊張は解けてもとの生活習慣になってしまったら。           これからは、頑張らないでいかに効率のよいダイエットができるかがポイントになってきています。     短時間、短期間、低負荷の加圧トレーニング…

    川口市にある加圧トレーニング正規認定施設 プライベートサロンH&Sの佐藤です。   このページは、結婚式が決まっている方、結婚を考えている方が読まれると思いますので、その方たちに向けてお伝えしていきます。     結婚が決まるとそれに向けていろいろと準備していくことになります。     披露宴、挙式、参列者招待状、食事内容、二次会パーティー企画、結婚指輪、プロフィール資料など。     その中でも花嫁が悩むのが体型。     このウエディングドレスが着たい！！     でも、、、ウエストが・・・。     二の腕が・・・。     背中が・・・。           そこで決意します。     『私、ダイエットする！！』         でも、どうやってダイエットするんですか？           ブライダルエステ？ ―――運動するのは苦手。でもブライダルエステなら二の腕や背中、デコルテなどの気になるパーツを施術してもらうことができます。 アロマの香りでリラックス効果もあるので気分転換にもなりますね。     食事制限？ ―――間食を減らしたり、遅い時間の食事を控える、炭水化物を控えるなど今までの食事を工夫することでダイエット効果を感じることもできます。 デメリットとしては、結婚後に食事が元に戻ると激しいリバウンドをしてしまう場合があるのでかなり注意が必要です。  …

こんにちは。 川口市にある加圧トレーニング正規認定施設 プライベートサロンH&Sの佐藤史隆です。   ７月に夏のキャンペーンを実施することになりました！   『夏がキタ！ スリム美ボディ体質改善キャンペーン！』   ・薄着になる夏はスリム美ボディではしゃぎたい♪ ・美脚、美尻、シックスパックになりたい♪ ・結婚式までに体を引き締めたい♪   など目的はなんでもOK！     体が変わりやすいこの時期にぜひ始めてみてください＾＾     今回の スリム美ボディ体質改善キャンペーンの特典は５つあります。   ◆特典１　お試し体験　500円 ◆特典２　入会金　0円 ◆特典３　ワンドリンクサービス ◆特典４　ダイエットシェイクプレゼント ◆特典５　食事カウンセリング無料       そして、今だけ ボディメイク９０日間プログラムが 30％OFF！ たくさんの方が体感されています。 お客様レポートはこちら！   これをきっかけに今までの食習慣、生活習慣を見直しましょう。       詳しくは、ホームページをご覧いただくか、 お問い合わせフォームよりご連絡ください。   ※先月はあっという間に定員になってしまったので、 ご希望の方は早めのご連絡をおすすめします！   ご連絡をお待ちしております。     KAATSU JAPAN認定 加圧スペシャルインストラクター ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤　  …

川口市40代女性のお客様   モニターとしてパーソナルトレーニングを行いました。 これから体を変えたいと思っているあなたのために ダイエット記録を掲載しますのでぜひ参考にしてみてください。     ◆今回のモニターさんの目的 ダイエット 体力向上 お腹をへこませたい     ◆運動歴 なし 普通の主婦     ◆トレーニング内容 週１～２回の加圧トレーニング　計10回 有酸素運動 筋コンディショニング ストレッチ ウエストまわり腹筋     ◆トレーニング以外にやったこと トレーニング後の栄養補給 食事で不足しているタンパク質の補充 食事で不足しているビタミン、ミネラルなどの栄養を補充 子供と遊ぶ できるだけ自転車で移動           その結果こうなりました     ↓　　↓　　↓　　↓　　↓       ↓　　↓　　↓　　↓　　↓       ↓　　↓　　↓　　↓　　↓     左：ビフォー　右：アフター      …