お腹 下っ腹
寒い！むくみ！下半身太り！原因の血行不良を改善する方法？【川口市加圧トレーニング】
いつも体が冷たく寒い！ 下半身がむくみやすい！ 下半身太りで脂肪がつきやすい！ 原因は、下半身の血行不良かも？ 下半身の血行が悪くなるといろんな悪影響が出やすくなってくるんです！！ 例えば、 下半身の血行不良で体温が上がりにくいので脂肪が燃えにくく、体脂肪率が高くなりやすく、体温が低いことで固くなりセルライトになりやすく、血行が悪くなりやすく、また脂肪がつきやすくなったり。。。 下半身の血行不良で脂肪が溜まってくると血液やリンパが流れにくくなってしまい、老廃物が流れにくく、下半身がむくみやすくなってしまったり。。。 下半身がむくんだり、血行不良をそのままにしておくと腸の血行も悪くなり、便秘になりやすくなったり。。。 便秘になることで毒素が体外に排出されないので血液中の毒素が増え、それを解消するためにエネルギーを使ってしまい、脂肪が燃えにくくなってしまったり。。。 下半身の血行不良になるだけでいろんな体の不具合につながってしまうことがあります。 下半身が冷たくて寒いとき、むくみがひどいとき、下半身太りが気になるときは、血行が良くなることをしてみてはいかがでしょうか。 人にお願いして血行を改善してもらうのもいいと思います。 アドバイスをもらって自分でできることは自分でやって血行を改善する方法もいいと思います。 自己流で血行を改善する方法もいいと思います。 続けられる方法、効果的な方法を見つけてぜひ続けてみてください。 ◆最近よく読まれているブログ◆ お正月太り解消に効果的なダイエット方法 https://kawaguchi-kaatsu.com/blog/4765/ お正月太り脱出大作戦！ダイエットをこれから始める女性にオススメの運動方法 https://kawaguchi-kaatsu.com/blog/4762/ 今年の目標『痩せる！痩せる！痩せる！』 https://kawaguchi-kaatsu.com/blog/4747/ 運動が苦手でもお正月太り解消したい！体重を落として引き締める https://kawaguchi-kaatsu.com/blog/4744/ お正月太り解消はお試し体験から！今年こそダイエット成功！ https://kawaguchi-kaatsu.com/blog/4741/ －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 加圧スペシャルインストラクター…
痩せにくい太ももダイエットと便秘解消は実は簡単？加圧ビューティーでキレイなボディラインづくり【川口市30代40代からの加圧トレーニング】
下半身の冷えが原因で血流が悪く、便秘や便秘ぎみになってしまう女性は結構多いですね。 お試し体験の際にヒアリングをするのですが、結構な確率で便秘です。 便秘になると太りやすくなる、というのはよく言われますが、どうして太りやすくなるのかご存じですか？ 便秘は健康上にも良くないですし、下半身ダイエットにも影響を与えてしまいます。 もちろん美容にも良くないです。 そこで、便秘と下半身ダイエットについて簡単にお伝えしていきたいと思います。 ・便秘とは？ ・便秘になると太りやすくなる理由とは？ ・便秘を解消する方法とは？ ◆便秘とは？ 便秘とは、三日以上便が出ないことを指す女性も多いですが、少し違います。 便秘とは、便の排泄が困難になっている状態の総称です。 原因は、消化管の狭窄や閉塞による便の通過障害など。 本来、食事をしてから排便までは24時間ほどかかります。 そのため、２日、３日も腸内に便が溜まっていると、食べたものがどんどん腐敗していきます。 便が腸の中に溜まっていることでどんどん水分が失われ、固くなってしまうこともあります。 便が固くなると余計に動きにくくなり、さらに便秘を起こしてしまう。。。という悪循環になってしまいます。 腸内に便が溜まった状態が何日も続いてしまうことで、腸内にガスが溜まり、腸本来の機能低下や血行障害、さらに便がつまりやすくなってしまいます。 便秘になると体の美容と健康にも悪影響を及ぼします。 食べたものを腸内で腐敗させないために、１日１回は便を出すのが健康的です。 ◆便秘になると太りやすくなる理由とは？ 便秘になると太りやすくなる理由はいくつかあります。 １つは、便が溜まることでお腹まわりのリンパが圧迫され、下半身がむくみやすくなるから。 お腹まわりには、下半身と上半身を繋ぐ太い血管やリンパ管が通っているので、便秘になるとそれらが圧迫され、下半身の冷えやむくみになりやすくなってしまいます。 ２つ目は、便が腐敗し、血液に毒素が流れ込むことで、解毒の作業ばかりに力を使ってしまい、エネルギーを代謝できないため、代謝が落ちてしまうから。 代謝が低下することで、その分脂肪が燃えなく、溜まりやすくなってしまいます。 その溜まった脂肪とむくみに老廃物がくっついてセルライトとして固まってしまいます。 一回セルライトになってしまうと脂肪細胞に酸素や栄養素が流れにくくなり、脂肪が余計に燃えにくくなってしまうのでなかなか痩せにくくなってしまうんです。…
川口市にあるパーソナルトレーニングジム【加圧トレーニングのプライベートサロンH&S】
こんにちは。 川口市にあるパーソナルトレーニングジムのプライベートサロンH&Sです。 当店のパーソナルトレーニングレッスンでは、低負荷、短時間、短期間の加圧トレーニングを採用しています。 ・お正月太りを早めに解消したい方 ・春までに体を引き締めたい方 ・卒園式、卒業式、入園式、入学式の準備をしたい方 など期限が決まっている体づくりならお任せください！！ どなたもまずは、お試し体験からのスタートとなります。 お申込みは下の【店舗へのお問い合わせ】よりご連絡ください。 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 加圧スペシャルインストラクター ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤 史隆 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ プライべートサロンH&S KAWAGUCHI ㏋：https://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
お正月太り解消はお試し体験から！今年こそダイエット成功！【川口市加圧トレーニング】
食べて飲んで増えてしまった体重。 健康のため、家族のため、人生を楽しむためにも、お正月太りを少しずつ解消していきましょう♪ どうやったらお正月太りを解消できるか？ それは多分ご存じだと思います。 運動すること 食事を見直すこと ですが、 短期間でお正月太りを解消しようとすると極端な行動に出てしまうことがあります。 例えば、 運動すること。 普段は、デスクワーク、家事育児ばかりで運動しないのに、いきなり公園や近所を走り出す。 無理な運動をいきなり行うと辛い思いをするだけではなく、ケガにつながってしまいます。 注意が必要ですね。 例えば、 食事を見直すこと。 お正月太りの原因は食べ過ぎ飲み過ぎのカロリー摂りすぎ。 ってことは、カロリーを摂らなければいいんだ、と食事を抜いたり、極端にカロリーが少ない食事に切り替えてしまうことがあります。 摂取カロリーが消費カロリーよりも低くなることで、マイナス精算となります。 マイナス精算が続くとどこかからカロリーを獲得しないと体は動くことができません。 こういった状況のときのためにエネルギーを貯蓄しているんですね。 エネルギーを貯蓄する主な部分が、筋肉、骨、脂肪。 摂取カロリーが少ないと筋肉、骨、脂肪からエネルギーを獲得して体を動かします。 筋肉が減ってしまうと基礎代謝が落ちてしまうので太りやすい体質になってしまいますし、体力が落ちたと感じることがあります。 骨からエネルギーを使ってしまうことで骨粗しょう症などのリスクも高まります。 お正月太り解消しようとして、いきなり運動をする、食事を減らすことは逆効果になってしまいます。 特に最近だとネットやスマホで検索すると簡単に情報を手に入れることができますね。 …
二の腕、太もも、下っ腹の引き締め 川口市30代40代女性
川口市30代40代女性でダイエットしている方、これからダイエットを始めようと思っているあなたに向けて書いています。 二の腕を引き締めて細身のシャツを着たい 太ももを細くしてスリムなファッションを楽しみたい 下っ腹のゼイ肉を落として海外旅行で水着を楽しみたい そういった願望を叶えるには、加圧トレーニングがオススメです。 加圧トレーニングは ・短時間の運動でOK ・短期間で効果が期待 ・低負荷で筋肉痛になりにくい プライベートサロンH&Sは ・マンツーマンだから相談しやすい ・週一回でも大丈夫だから継続しやすい ・いつも貸切だから効率が良い 今ならお試し体験の受付可能なので、体型が気になるこの機会にご利用下さい。 体型を隠す ではなく 体型を見てもらう 体を変えることで自分に自信を持つことができます♪ －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 加圧スペシャルインストラクター ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤 史隆 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ プライべートサロンH&S KAWAGUCHI ㏋：https://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
