川口市のダイエットジムなら週1回30分の加圧トレーニング®プライベートサロンH&S kawaguchi【美容と健康のお手伝い】

  川口市10代女性 ウエストの引き締め　体力向上　姿勢改善   加圧トレーニング疲れ様でした。   ウエストの引き締めをしたい！ 体力向上したい！ ねこ背姿勢を改善したい！   というご希望に合わせて加圧トレーニングメニューを作成しました。   また次回楽しみにしています。             プライベートサロンH&S川口は、 川口市、中青木、西青木、上青木、元郷、領家、桜町、安行領根岸、在家、本町、並木、西川口、南鳩ヶ谷、鳩ヶ谷、中居、朝日、蕨市、塚越、戸田市、足立区、板橋区、北区、さいたま市、岩槻区、緑区などからお客様がご利用されています。   －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 加圧スペシャルインストラクター ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤　史隆 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ プライべートサロンH&S　KAWAGUCHI ㏋：https://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035　埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

  産後ダイエット・痩せたいけど一人では痩せない・子供連れ同伴OK   プライベートサロンH&S川口は、産後ダイエット、痩せたいけど一人では痩せない方、子供連れ同伴で通えるとこを探している方に合った施設です。   マンツーマンパーソナルトレーニングで目的に合わせたトレーニングができ、目的に合ったレッスンを提供できるのでトータルの時間短縮にもつながり、効果大！！   子供が大きくなる前に産後ダイエットをしておきたい方がたくさんご利用いただいています。   昼間の空き時間を有効活用して妊娠出産前のボディラインを取り戻すのにご活用ください☆彡     ◆最近よく読まれているブログ◆   川口市の加圧トレーニングで二の腕をダイエットするならプライベートサロンH&S https://kawaguchi-kaatsu.com/blog/4972/   結婚式前加圧ダイエット　川口市20代女性ダイエットモニターのビフォーアフター https://kawaguchi-kaatsu.com/blog/4966/   【産後ダイエット】【20代女性】成功者のビフォーアフターを公開！！ https://kawaguchi-kaatsu.com/blog/2267/   川口市20代女性加圧トレーニングダイエットモニターの結果が出ました！ https://kawaguchi-kaatsu.com/blog/4971/   美ボディプログラム９０　最短ルートで美ボディを目指したい方へ https://kawaguchi-kaatsu.com/blog/3729/                 プライベートサロンH&S川口は、 川口市、中青木、西青木、上青木、元郷、領家、桜町、安行領根岸、在家、本町、並木、西川口、南鳩ヶ谷、鳩ヶ谷、中居、朝日、蕨市、塚越、戸田市、足立区、板橋区、北区、さいたま市、岩槻区、緑区などからお客様がご利用されています。   －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 加圧スペシャルインストラクター ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤　史隆 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ プライべートサロンH&S　KAWAGUCHI ㏋：https://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035　埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

  時短で太もも痩せするなら加圧トレーニング   ミニスカートやショートパンツを可愛く履きこなしている女性をみると羨ましく思う方もいると思います。   スラッと伸びた脚は、男性だけではなく、女性の視線も強くひきつけます。   しかし、自分もあんなスラッと美しい脚になりたい・・・と思っていても、『脚痩せは難しいから・・・』と最初からあきらめていませんか？   確かに、脚は痩せにくいと言われています。   ダイエットで食事制限をしても、がんばって運動をしても、なかなか細くならないのが現状ではないでしょうか。   ですが、一度太くなってしまった脚は二度と細くならないわけではありません。   通常のダイエット方法では脚痩せは難しいだけです。   脚の印象を決めるのは太もも。   太ももを細くすることで全体が細い印象になってきます。   では、その太ももを細くするためには何をしたらいいのか？   今回は、太もも痩せダイエット方法をご紹介します。     ・太ももや脚が太くなってしまう原因 ・太ももを細くする筋力トレーニング ・太ももを細くする有酸素運動 ・太ももを効率よく細くする方法     太ももや脚が太くなってしまう原因   細くスラッと伸びた美脚に誰もが憧れますが、現実は太ももや脚が太くなってしまい、なかなか痩せないで悩んでしまう女性はとても多いですね。   なぜ、太ももや脚が痩せにくいのか？   太ももや脚が痩せにくい原因を３つ挙げてみました。     筋肉が原因で脚が太く見えてしまう スポーツをやっている方は、太ももや脚の筋肉がしっかり発達しているので脚が太く見えてしまうことがあります。 他には、ハイヒールをよく履く方も膝や太ももに力が入ってしまうため太くなってしまうことがあります。 モデルさんなどは、プライベートではできるだけハイヒールを履かないという方もいるんだそうです。   脂肪が原因で脚が太く見えてしまう 脚には大きな筋肉がついていますが、そこに脂肪がついてしまうと余計に太く見えてしまい、スカートやショートパンツを履いたときに目立ってしまいます。 太ももや脚、腰には脂肪がかたまりセルライトがつきやすい部位です。 セルライトは通常の脂肪とは違って、増えてしまうとちょっとの運動ではなかなか溶けないのでなかなか脚が細くならないです。   むくみが原因で脚が太くみえてしまう 下半身のむくみは、血行不良によって老廃物が溜まりリンパの流れが滞ってしまうことで下半身に水分が溜まってしまい太く見えてしまう現象です。 男性よりも女性の方が脚の筋力が弱く、運動量も少ないため、下半身が冷えやすく、むくみやすい傾向にあります。  …

結婚式前加圧ダイエット 川口市20代女性モニターのビフォーアフター   川口市20代女性のお客様のモニター結果がでましたのでお伝えします。   目的は結婚式前のダイエット。   結婚式まで期間が限られているので、加圧トレーニングを選びました。   やったことは、週一回の加圧トレーニングと有酸素運動。   運動後にはストレッチを行い、家でも時間があるときはお風呂上りなどにストレッチを実施。   食べ物は特に制限したりはしていませんが、カロリーが高い脂質を抑えたり、お菓子を控えてもらったりしました。       ◆パーソナルデータ◆   週１回の加圧トレーニング   体重　　　　53.5ｋｇ→51.9ｋｇ　-1.6ｋｇ 体脂肪率　　23.2％→20.0％　　　-3.2％ 筋肉量　　　38.0ｋｇ→39.1ｋｇ　＋1.1ｋｇ 内臓脂肪　　　　3.0→2.0　　　　　-1.0 体年齢　　　　22歳→18歳　　　　-4歳     二の腕　右　23.5ｃｍ→23.0ｃｍ　-0.5ｃｍ 二の腕　左　23.0ｃｍ→22.8ｃｍ　-0.2ｃｍ ウエスト　　75.5ｃｍ→74.0ｃｍ　　-1.5ｃｍ ヒップ　　　90.0ｃｍ→90.0ｃｍ　　±0ｃｍ 太もも　右　53.0ｃｍ→52.0ｃｍ　-1.0ｃｍ 太もも　左　52.0ｃｍ→51.5ｃｍ　-0.5ｃｍ     ヒップ以外、数値が下がってほしいところは全て下がりました。   ヒップは、測る位置の変化は見られませんでしたが、その付近の腰や脚の付け根が引き締まりました。   増えてほしい筋肉量を増やすことができました。   筋肉量を増やすのは、なかなか苦戦をするところですが、10回のトレーニングで1.1ｋｇも上がったのはスゴイことです。   計測はしていませんが、背中の脂肪も減らすことができました。   その結果、パンツが緩くなったり、洋服が緩くなったりするのを感じることができました。   今回は結婚式前のダイエットトレーニングだったので、ウエディングドレスを着た際に目立つ二の腕やウエスト、背中が引き締まったことは大きな収穫となりました。       －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 加圧スペシャルインストラクター ダイエットプロフェッショナルアドバイザー…

本日は２月最後の日曜日。   今年もあっという間に２ヶ月が終わろうとしていますね。       去年、生後２ヶ月からママの産後ダイエットに一緒に来てくれている子供も初めての寝返りをしました！！   レッスン中に突然のことでママもびっくり♪   思わず一枚♪♪♪   タオルの場所から二回転半。   ゴロンゴロン。   お腹にかけてあったタオルが体中に巻き付きアタフタ笑   まだまだ片方しか寝返りできないので巻き付いちゃうのはしょうがない。   後半は反対まわりができるように少し練習をはじめました。   太ももが引っかかってゴロンとはいかないけどあともう少し。   ガンバレ！     ２ヶ月って本当にあっという間です。   子供は毎日新しいことにチャレンジしながら成長していますが、あなたはいかがですか？   この２ヶ月で何か新しいことを始めましたか？   もし、 ・産後ダイエットで体重を落としたい！ ・たるんだ体を引き締めたい！ ・お肌を修復して美肌になりたい！ なら、プライベートサロンH&Sにご相談ください☆彡     お問い合わせはこちら         プライベートサロンH&S川口は、 川口市、中青木、西青木、上青木、元郷、領家、桜町、安行領根岸、在家、本町、並木、西川口、南鳩ヶ谷、鳩ヶ谷、中居、朝日、蕨市、塚越、戸田市、足立区、板橋区、北区、さいたま市、岩槻区、緑区などからお客様がご利用されています。           －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 加圧スペシャルインストラクター ダイエットプロフェッショナルアドバイザー…