お腹 下っ腹
産後ダイエットはやっぱりパーソナルトレーニング 川口市20代女性
産後ダイエットはやっぱりパーソナルトレーニング 川口市20代女性 こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジムです。 川口市20代女性産後ママのパーソナルトレーニングが終了しました。 ◆体験時 ・小学生のころからの肩こりが酷い ・腰痛が酷くチャイルドポーズをしても痛い ・夜直前までスマホを使っているからか朝起きられない ・疲労感が抜けない ・出産して3年経って体重が戻らない ・産後は太りやすくなった ・妊娠前の洋服が入らない ・水泳、バレーボール、ダンスはやっていたけど体育は苦手 ・むくみやすい ・いつも結果が出る前に諦めてしまう ◆運動習慣 ・定期的な運動はしてない ・一ヶ月運動やらないとそのままずっとやらない ・なるべく歩くようにしている ・やる気のあるときは、スクワット、プランクなど10分程度動く ・プロテインドリンクでタンパク質は摂るようにしている ◆加圧トレーニングの目標 ・出産で腹筋が緩み、食べた分だけお腹が前に出るようになってしまったので元の体型に戻りたい ・ストレスで食欲が暴走するのをやめたい ・オシャレな洋服が着れるように全体的に引き締まった体になりたい ・姿勢よくなりたい ◆やったこと ・週一回のレッスン（加圧トレーニング30分、体幹トレーニング10分、姿勢改善ストレッチ20分） ※後半は仕事や子供の関係で月一回のレッスン ・宿題で家でもできる体幹トレーニングを実施 ・子供と思いっきり遊ぶ ◆パーソナルデータ 二の腕右 －1.0ｃｍ 細くなった！ 二の腕左 －0.5ｃｍ 細くなった！ ウエスト －2.5ｃｍ 細くなった！ ヒップ ＋3.5ｃｍ 上がった！ 太もも右 ＋1.5ｃｍ 筋肉ついた！ 太もも左 ＋2.0ｃｍ 筋肉ついた！ 筋肉量 ＋1.1ｋｇ 増えた！ …
産後ダイエットは加圧トレーニングで 川口市20代女性
産後ダイエットは加圧トレーニングで 川口市20代女性 こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジムです。 川口市20代女性ママさんの産後ダイエットを担当しました。 以前フィットネスクラブに通っていたそうですが、少し筋トレしただけで体調を崩してしまったり、大宮で遠く行きづらくなってしまったりして、効果も感じられなかったとのことで、今回加圧トレーニングをお試し体験しスタートしました。 ◆加圧トレーニングの目的◆ ・お腹のたるみをとりたい ・たるんだお尻を引き締めたい ・太りにくい体質になりたい ・体力アップしたい ・3月のハワイ旅行で水着を着たい 加圧トレーニングとちょっとした宿題で夢を叶えちゃいましょう♪ ◇インスタグラム◇ kawaguchi.kaatsu ＃川口加圧ダイエット ※フォローして頂けたら励みになります☆彡 ↑ホームページはこちら プライベートサロンH&S川口の他のブログはコチラから見れます☆彡 パーソナルトレーニング,二の腕,太もも,背中,お腹 下っ腹,お尻 ヒップ,くびれ,むくみ 浮腫み,冷え性,インナーマッスル,姿勢改善,血行促進,お子様連れOK,赤ちゃんと一緒,ブライダル 結婚式 ウエディング,ストレッチ,お客様の声 口コミ , ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆ 加圧トレーニング専門店 プライベートサロンH&S 住所 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 アクセス お車の方： 産業道路の信号（県陽高校前）を曲がります 電車の方： 西川口駅よりバスで6分（県税事務所で降車） ※ノボリがある建物のインターホンを押してください♪ TEL 048-494-8088 MAIL kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間 09：00～18：00 ※完全予約制 ※日祝日はお休み 受付時間 （パーソナルトレーニング）09：00 ～ （加圧トレーニング）09：00 ～ （冷え性むくみ改善）09：00 ～ 当店のInstagramページはこちら https://www.instagram.com/kawaguchi.kaatsu/ ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆
加圧トレーニングを行うとどうしてウエストがくびれるの？
加圧トレーニングを行うとどうしてウエストがくびれるの？ こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジムです。 お客様からよく聞かれることがあります。 『加圧トレーニングを行うとどうしてウエストがくびれるの？ 腹筋運動してるわけじゃないのに。』 不思議に思いますよね。 加圧トレーニングのベルトは、腕なら二の腕、脚なら太ももに巻いて運動をするので、二の腕が引き締まったり、太もも、お尻、内ももが引き締まるのはなんとなくわかると思います。 ですが、 加圧トレーニングを行うとどうしてウエストがくびれるのか。 実は、 お腹に加圧ベルトを巻くんじゃないですか？？ と言われることもよくあります。 たしかに。 お腹に加圧ベルトを巻くことでお腹がぎゅっと締まって細くなるかも。 ですが、実際に、お腹にベルトを巻くと“苦しい”だけだと思います。 ウエストには、骨はなく、筋肉だけで支えられているのでそこをベルトで締めてしまうと呼吸するのも苦しくなってしまいます。 血流制限するほどのきついベルトは相当なものです。 なので、加圧トレーニングはお腹にはベルトを巻きません。 じゃどうして 加圧トレーニングを行うとウエストがくびれるの？？ 考えられる答えは3つあります。 一つ目は、 加圧トレーニングを行うことで今まで寝ていた筋肉が働きだし、普段よりもエネルギーを使うため体全身の体脂肪率が下がり、お腹まわりの体脂肪も減り、ウエストもくびれたように見えるようになった。 二つ目は、 加圧トレーニングを行うことで体幹の筋肉が働きだし、腹筋も知らない間に力が入り、腹筋運動をしているような状態になり、ウエストがくびれたように見えるようになった。 三つ目は、 加圧トレーニングを行うことで大量の成長ホルモンが血液中に流れ、ウエストまわりの血管にも通るため、ウエスト付近の脂肪が分解され燃焼され、ウエストがくびれたように見えるようになった。 加圧トレーニングの中で体幹トレーニングや腹筋運動をメニューに入れることもやりますが、以上のことをふまえて、腹筋運動をしなくてもウエストがくびれると考えると、全身を使ったファンクショナルトレーニングを行ったほうがよりエネルギーを消費できるので体全身の引き締めには効果的かもしれません。 もちろん加圧トレーニングの内容で腹筋運動を取り入れることも効果的です。 加圧トレーニングでウエストにくびれをつくる。 …
産後ダイエットは働きながらでも可能！-川口市30代女性
産後ダイエットは働きながらでも可能！-川口市30代女性 川口市30代女性のお客様 ダイエットモニターの結果が出ました。 川口市30代女性のお客様 ◆環境 小さいころから運動が苦手 仕事はフルタイム 幼稚園前の子供が一人いる 仕事中はじっとしている 冷え性がひどく夏でも寒い 肩こりが酷くストレッチをしているがすぐにまた肩こり いつも疲労感とストレスを感じている 野菜はほとんど食べない ◆運動習慣 特に運動していない 休日は寝て過ごすことがある ◆今回の目標 筋肉をつけて体質改善したい 冷え性を寒い冬までに治したい －5ｋｇダイエットしたい （産後に増えて残ってしまった分） 働きながら産後ダイエットをしたい ◆やったこと 週1回～2回のトレーニング60分を20回実施 内容は、加圧トレーニング、サーキットトレーニング、姿勢改善ストレッチ、筋膜リリース ◆数値の変化 二の腕 右 －1.0ｃｍ 細くなった！ 二の腕 左 －1.5ｃｍ 細くなった！ ウエスト おへそ位置 －8.0ｃｍ 細くなった！…
女性に『加圧インナーシャツ』『加圧スパッツ』が人気
女性に『加圧インナーシャツ』『加圧スパッツ』が人気 こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジムです。 ある日お買い物に行ったら、見かけました。 ～～～～～ ◆加圧インナーシャツ 着るだけで毎日がエクササイズ。 ◆加圧スパッツ ウエストシェイパー 穿くだけで毎日がエクササイズ。 こちらの２つの商品 楽天市場リアルタイムランキングNO.1 2018年10月21日17：06リアルタイムランキング、トップス2種、フィットネス・トレーニング＞ウエア＞レディースウエア＞その他、スパッツ、レディースウエア＞パンツ シリーズ累計出荷枚数31万枚！！ マッスルプロジェクト加圧インナーシリーズ累計 2018年10月末時点 着るだけでカロリー消費最大25％UP！ 加圧インナーモニター3名にて測定 【加圧効果】 独自の加圧効果でバストアップはもちろん。 お腹まわりや、脇や背中の贅肉はキュッと引き締めます。 スタイルを美しく見せる独自のオープンバストタイプは加圧インナーによる胸の苦しさを解放します。 ～～～～～ すごい商品ですね。 女性に加圧インナーシャツ加圧スパッツが人気のようです。 2019年12月11日時点でもドラッグストア、ネットショッピングサイトで販売していました。 すごい売れているんでしょうね。 ただ、つっこみどころ満載なのでつい女性コーナーで一人立ち止まってしまいました。 明日はどんな人気商品が見つけられるか楽しみです。 ちなみに 男性版加圧インナーはコチラ 合わせて見てください。 ↓ ↓ ↓ https://kawaguchi-kaatsu.com/blog/6722/ …
