お腹 下っ腹
川口市40代女性・ダイエット・加圧トレーニング
川口市40代女性のお客様 ダイエットのための加圧トレーニングメニューを行いました。 加圧トレーニングで眠っていた筋肉を目覚めさせる 毛細血管の柔軟性を高め血流を良くする 有酸素運動でしっかり脂肪を燃やす ストレッチでリラックスする 毎朝の食事＋プロテインで必要なエネルギーを補給する がしっかりできています。 そのおかげもあってか 体脂肪率も下がりましたし、筋肉量も上がりましたね。 理想的な体組成に近づいています。 新年度が始まるといろんな誘惑が増え、食生活も乱れやすくなってきます。 このペースを乱さないようにスケジュール管理を行っていきましょう。 次回またお待ちしております。 加圧トレーニング＋有酸素運動＋ストレッチの60分レッスンお疲れ様でした。 KAATSU JAPAN認定 加圧トレーナー ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤 ********************************************** 30代40代からはじめる加圧トレーニング！！ 二の腕、太もも、お腹のお悩みならお任せください★ミ ********************************************** プライべートサロンH&S KAWAGUCHI ㏋：https://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 mail: kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間：9：00〜18：00 日曜祝日休 ********************************************** facebook： http://goo.gl/49WzA1 ameblo: http://ameblo.jp/mikio-dream/ twitter: https://twitter.com/KaatsuS **********************************************
ただいま3月のお試し体験受け中！！【残りあと４日】
川口の加圧トレーニング正規認定施設 プライベートサロンH&Sでは 3月のお試し体験受付中です！！ 期限は残り４日となりました。 今年の春こそダイエットを成功させたい！ ゴールデンウィークGWには海外で水着を着たい！ 夏休みの登山に向けて体力づくりしたい！ など、目的はなんでもOK♪ 目的地まで短期間で効率よく到着したいあなたをサポートいたします。 KAATSU JAPAN認定 加圧トレーナー ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤 ********************************************** 30代40代からはじめる加圧トレーニング！！ 二の腕、太もも、お腹のお悩みならお任せください★ミ ********************************************** プライべートサロンH&S KAWAGUCHI ㏋：https://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 mail: kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間：9：00〜18：00 日曜祝日休 ********************************************** facebook： http://goo.gl/49WzA1 ameblo: http://ameblo.jp/mikio-dream/ twitter: https://twitter.com/KaatsuS **********************************************
ダイエットで痩せない理由７つを公開します！
『こんなにがんばってダイエットをしているのになぜ痩せないの？』 と悩んでいる方はたくさんいらっしゃいます。 いろんなダイエットにチャレンジしたけど、結局はリバウンド。 残ったものは脂肪と糖。 もしかしたらダイエット期間中の何気ない行動が効果を半減させてしまっているのかもしれません。 本当に自分を変えたいと思うのであれば その何気なく行っていた行動を意識して変えてみてはいかがでしょうか。 ◆ダイエットで痩せない理由１ 『カロリーバランスが合っていない』 基礎代謝や活動代謝に比べて摂取カロリーが多くなってしまうことがあります。 最近だとレストランやコンビニに行くと総カロリーが記載されていることが増えています。 食べる前にチェックして、必要カロリー以上にならないように気を付けましょう。 もしカロリーオーバーしてしまうようであれば、食べ残すか運動をして消費するようにしましょう。 ◆ダイエットで痩せない理由２ 『的外れな行動をしている』 ダイエットしています。 痩せたいんです。 細くなりたいんです。 と言いながらもお菓子や間食で余分な栄養素を摂ってしまったり、 運動はしない、糖質脂質の量が多い食事をするという行動をしているとなかなかダイエットは叶いません。 的外れな行動にならないように気を付けましょう。 ◆ダイエットで痩せない理由３ 『流行りに合わせたダイエット』 今このダイエットが流行っている 今そのダイエットは流行っていないからやらないほうがいい 流行りは変わるかもしれませんが、私たちの体の仕組みは変わりません。 流行りに合わせたダイエットをするよりは、自分の体にあったダイエットを選んであげることが大切です。 ◆ダイエットで痩せない理由４ 『溶かしていない』 一生懸命ウォーキングしても、膝腰を痛めながらひたすらランニングしても脂肪を溶かしていなかったら体脂肪率は思うように減ってくれません。 ウォーキングやランニングなど有酸素運動をする前に筋力トレーニングなどの無酸素運動を行い、脂肪を溶かしてあげましょう。 ◆ダイエットで痩せない理由５ 『燃やしていない』 ダイエットしようとがんばっていても脂肪が燃えていないとなかなか効果がでません。…
川口市40代女性・二の腕・インナーマッスル・産後ダイエット・加圧トレーニング
川口市40代女性のお客様 二の腕を細く引き締めたい ヨガのためのインナーマッスルを鍛えたい 産後ダイエットで産前の体になりたい に合わせて加圧トレーニングメニューを行いました。 特にバランスボールで二の腕を引き締める運動や 自体重で行う下半身のトレーニングはかなり効きましたね。 加圧後の骨盤の歪み解消エクササイズはかなり気持ちよさそうでした。 エクササイズ後のセルフチェックではかなり骨盤の形に変化があったようで 感動されていましたね。 インナーマッスルが緩んでいると下っ腹も緩んできます。 しっかり働くと骨盤や下っ腹は締まってきます。 今後も繰り返し動いていきますので少しずつインナーマッスルを鍛えていきましょう。 次回もお待ちしております。 加圧トレーニング＋骨盤の歪み解消エクササイズの60分レッスンお疲れ様でした。 KAATSU JAPAN認定 加圧トレーナー ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤 ********************************************** 30代40代からはじめる加圧トレーニング！！ 二の腕、太もも、お腹のお悩みならお任せください★ミ ********************************************** プライべートサロンH&S KAWAGUCHI ㏋：https://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 mail: kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間：9：00〜18：00 日曜祝日休 ********************************************** facebook： http://goo.gl/49WzA1 ameblo: http://ameblo.jp/mikio-dream/ twitter: https://twitter.com/KaatsuS **********************************************
卒園式が終わって次は入学式【ママ多忙】
保育園、幼稚園の卒園式が終わって 次はいよいよ小学校の入学式。 ママは忙しくて 保育園、幼稚園にご挨拶 小学校の保護者の集まり ランドセル、入学式衣装の準備など バタバタしていませんか？ 子供の入学式は一生に一回だけ。 忙しいのは今だけです。 入学式が最高の思い出になるように しっかり準備をしておきましょう。 入学式前日のボディラインの引き締めなら 当店にお任せください。 KAATSU JAPAN認定 加圧トレーナー ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤 ********************************************** 30代40代からはじめる加圧トレーニング！！ 二の腕、太もも、お腹のお悩みならお任せください★ミ ********************************************** プライべートサロンH&S KAWAGUCHI ㏋：https://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 mail: kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間：9：00〜18：00 日曜祝日休 ********************************************** facebook： http://goo.gl/49WzA1 ameblo: http://ameblo.jp/mikio-dream/ twitter: https://twitter.com/KaatsuS **********************************************
