お腹 下っ腹
痩せたいけどなかなか痩せない人へ-加圧でダイエット
春の新生活に向けて自分を変えよう！ と張り切って痩せようとダイエットをはじめたけどなかなか痩せないんです。 という方からご相談がありました。 お話を聞くと 『運動はしています。』 『食事は普通に食べています。』 『なのになんで私痩せないんですか。』 もっと詳しく聞いてみると 『毎日ウォーキングをしています』 『朝食はパン一枚と市販の野菜ジュース。昼はコンビニパン。夜は外食。』 『おやつは。。。エヘヘ。。。チョコを一箱、ポテチ一袋』 ただウォーキングをすれば痩せるというわけではありません。 時間や心拍数など数字を見ながらウォーキングするようにするといいですね。 朝食はパン一枚ではカロリー不足です。 市販の野菜ジュース、コンビニ食、外食は糖質脂質が多く含まれている場合があるので 成分表をよく見てから商品を選ぶようにするといいですね。 朝昼晩の食事以外に間食を摂るのもいいですが、 脂肪を減らしたいのに糖質、脂質を余分に摂ってしまうと 余計体つきが気になってくるのではないでしょうか。 食欲を満たす食事ばかりではなかなかダイエットは成功しないですね。 運動をして余分な脂肪を燃やして 食事から必要な栄養を摂取する 体脂肪率を計測して体をチェックする このサイクルを繰り返すとどうしたらいいかがなんとなく見えてきますよ＾＾ KAATSU JAPAN認定 加圧トレーナー ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤 ********************************************** 30代40代からはじめる加圧トレーニング！！ 二の腕、太もも、お腹のお悩みならお任せください★ミ ********************************************** プライべートサロンH&S KAWAGUCHI ㏋：https://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088…
川口市30代女性・エステ・リバウンド・痩せたい・加圧でダイエット
川口市30代女性のお客様 エステに通って痩せたけどその後リバウンドしてしまった 痩せずらい体質になってしまった 標準体重まではがんばって痩せたい というご意見に合わせて加圧トレーニングメニューを行いました。 エステに通って体重が10ｋｇ痩せたってスゴイですね！ ですがその後リバウンドしてしまったということでしたね。 エステの効果は抜群のようですが お話を聞いていくとどうやら普段の生活が問題ありのようです。 人に頼ることもいいですが、 自ら行動を変えることで大きな成果を生み出します。 自分を変えたい！ という気持ちをぜひ行動に移してみてください。 ・普段の車移動を自転車に変えてみる ・エスカレーターを階段昇降に変えてみる というのもいいですね。 また次回お待ちしております。 加圧トレーニング30分コースお疲れ様でした。 KAATSU JAPAN認定 加圧トレーナー ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤 ********************************************** 30代40代からはじめる加圧トレーニング！！ 二の腕、太もも、お腹のお悩みならお任せください★ミ ********************************************** プライべートサロンH&S KAWAGUCHI ㏋：https://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 mail: kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間：9：00〜18：00 日曜祝日休 ********************************************** facebook： http://goo.gl/49WzA1 ameblo: http://ameblo.jp/mikio-dream/ twitter: https://twitter.com/KaatsuS **********************************************
川口市30代女性・結婚式・ブライダル・ウエディング・加圧でダイエット
川口市30代女性のお客様 結婚式のためにダイエットしたい ブライダルダイエットで引き締めと姿勢を改善したい 好きなウエディングドレスを着たい という目標に合わせて加圧トレーニングメニューを行いました。 ご婚約おめでとうございます！！ 結婚式まで期限が決まっています。 質の高いトレーニングで結婚式が人生最高の思い出になるようにサポートさせていただきます。 普段スマートホンをよく使うということもあり、背中や首まわりの筋肉が硬く凝ってしまう傾向があるので、血流が良くなるようにアプローチしました。 ビフォーアフターで比べてみましたがかなり動きもスムーズになりましたね。 ただこれからの一週間でいつもの姿勢に戻ってしまうとまた筋肉が硬くなってしまいます。 お伝えしたことを自宅でやることで今のほぐれた状態を保つことが可能です。 お風呂上りや寝る前などにもやってみてくださいね。 ウエディングドレスの試着はどうでしか？ このサイズだとこのデザインとこのデザインと限られている場合があります。 着たいデザインのドレスもチェックしておくといいと思います。 ドレスを美しく着こなすために、 キュッと引き締まったウエスト たるみの少ない二の腕 キレイな背中やデコルテ を目指していきましょう。 まだまだ時間がありますので焦らずに。 また次回お待ちしております。 加圧トレーニング＋有酸素運動＋ペアストレッチ60分コースお疲れ様でした。 KAATSU JAPAN認定 加圧トレーナー ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤 ********************************************** 30代40代からはじめる加圧トレーニング！！ 二の腕、太もも、お腹のお悩みならお任せください★ミ ********************************************** プライべートサロンH&S KAWAGUCHI ㏋：https://kawaguchi-kaatsu.com/…
川口市40代女性・痩せたい・痩せたい・痩せたい・加圧で産後ダイエット
川口市40代女性のお客様 とにかく産前の体重まで落としたい お気に入りの服を着たい 太ったねじゃなくて、痩せたねって言われたい という目標に合わせて加圧トレーニングメニューを行いました。 加圧レッスンが始まってまだ２回目ですが、早速変化があったようですね。 ・ウエストが薄くなった ・肩こりでコンクリートみたいに硬かった肩がよくなった ・体温が低く指や脚が冷たかったのが暖かくなった ・自転車こいだときに汗をかけるようになった ・お尻や腰のお肉がキンキンに冷たかったのがやや冷たいくらいになった ・無意識にお菓子を一箱食べていたのが意識して4口くらいで我慢できるようになった ・おやつのチョコレートが半分になった ・成分表示を見てから買って食べるようになった すばらしいですね！ 大きく一歩前進しましたね。 目標の 『痩せたい！痩せたい！痩せたい！』 がすぐ達成できそうな勢いですね。 今までの体型を変える場合 今までと同じことをしていても変わりません。 違うことをすることで体も違った型になってきます。 レッスンでも今までやったことがないような動きを取り入れて 溶けにくかった脂肪を溶かしていきますね。 太もも裏、お尻、腰が極端に硬いのでペアストレッチで柔らかくしていきましょう。 また次回お待ちしております。 加圧トレーニング＋有酸素運動＋ペアストレッチ60分コースお疲れ様でした。 KAATSU JAPAN認定 加圧トレーナー ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤 ********************************************** 30代40代からはじめる加圧トレーニング！！ 二の腕、太もも、お腹のお悩みならお任せください★ミ ********************************************** プライべートサロンH&S KAWAGUCHI ㏋：https://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12…
あなたの夢は何ですか？-川口市にある加圧トレーニング正規認定施設
突然ですが、 あなたの夢はなんですか？ 〇今年の夏休みは水着を着て海外の海に行きたい 〇腕脚を引き締めてTシャツ短パンを着こなしたい 〇夏におもいきり遊べるように体力をつけたい など その夢が実現できたら最高に楽しいでしょうね！ でも何も行動に移さなければ、 残念ながら 夢はただの夢で終わってしまいます。 何か具体的な行動に移してみてください。 もしかしたら 身近な夢を叶えるためには加圧トレーニングが必要かも。 〇水着になれるように腹筋に影をつくる 〇二の腕やお尻、太ももを細く引き締めてサイズダウンする 〇意識して動かすことのできない速筋遅筋を起動させて体力をつける これらは、プライベートサロンH&Sの加圧トレーニングなら可能です。 この夏に最高の思い出を作るためには 今のうちからはじめてみてください！ なぜなら 効果を感じられるまで2ヶ月から3ヶ月必要だから。 今年こそ夏の夢を叶えたいなら 忙しい時間のすき間をうまく活用して体づくりをはじめてみてください！ ちなみに 今ならお試し体験がキャンペーン価格でお受けしています。 詳しくはホームページをご覧ください。 夢を叶えて 『今年は最高の夏だったね♪』 と夏の終わりを迎えましょう＾＾ KAATSU JAPAN認定 加圧トレーナー ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤 …
