お腹 下っ腹
【川口市30代40代】加圧トレーニングでダイエットなら当店にお任せください!!
はじめましてこんにちは。 川口市にある加圧トレーニング正規認定施設 プライベートサロンH&Sを運営しています佐藤です。 ゴールデンウィークが目の前に迫っていますが、夏休みに思いっきり遊ぶ準備はできていますか？ ５月のゴールデンウィークあたりから気温も高くなり、半袖短パン、ワンピースで遊びに行くことも増えてきますね。 でもせっかく旅行や遊びの予定を立てていてもダイエットしてないから薄着になりたくない。 なんてもったいないですよ！！ 旅行や遊びの計画を立てたらダイエットの計画も立てなきゃ。 いつ旅行だからその2ヶ月前、3ヶ月前から加圧でダイエットスタート。 という感じ。 3ヶ月あれば週一回の加圧レッスンで約10回ほどできます。 10回加圧トレーニングしたら毎回500ｇ体重が落とせたとしたら合計で体重－5ｋｇ。 5ｋｇ分の脂肪が燃えたら・・・ 二の腕が細くなるかも！ お腹がへこむかも！ 下半身が小さくなるかも！ 加圧でダイエットして今年の夏は笑顔の写真をたくさん撮りましょう♪ 加圧トレーニングでダイエットなら当店にお任せください!! ★詳しくはホームページをご覧ください★ KAATSU JAPAN認定 加圧トレーナー ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤 ********************************************** 30代40代からはじめる加圧トレーニング！！ 二の腕、太もも、お腹のお悩みならお任せください★ミ ********************************************** プライべートサロンH&S KAWAGUCHI ㏋：https://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 mail: kawaguchi.kaatsu@gmail.com…
川口市30代女性・産後の体重に戻す【加圧でダイエット】【子供と一緒】
川口市30代女性のお客様 腰ウエストまわりの筋力アップ 二の腕背中の引き締め お尻太もものセルライトを落とす 本日も体の状態に合わせて加圧トレーニングメニューを実施しました。 妊娠中、出産後の反り腰がきっかけで痛めてしまう腰。 思うように運動もできないので筋力も低下してしまい余計痛めてしまいますよね。 動ける範囲で腰の動きを取り入れてみました。 難しい種目ではなく、シンプルな種目をまずはやって硬くなっていた腰の筋肉をほぐしていきましょう。 二の腕、背中は抱っこ紐や猫背、スマホ首が原因で筋肉が硬くなり、代謝が低下し、脂肪がつきやすくなってきます。 今回行った背中の運動はかなり筋肉がほぐれて血流がよくなり、スッキリ感と軽くなった感があったと思います。 また次回ほぐしていきますね。 お尻、太もものセルライトは加圧トレーニングなら落とすことが可能です。 特に下半身に加圧ベルトを巻いているときにお尻を小さく締める、太ももをぎゅっと締めるように意識することで加圧ベルトを外したときに血流が良くなり、セルライトや脂肪が溶かされて燃えてきます。 今回のようなちょっとしたテクニックを使って少しずつセルライトを落としていきましょう。 だんだん１歳半のお子様も慣れてきてくれて、一緒にボールで遊んでくれるようになってうれしかったです！ グッパー運動やショルダープレスの時に真似して動いて楽しそうでしたね。 また次回お子様と一緒にご来店お待ちしております。 加圧トレーニング＋筋コンディショニング＋ストレッチ60分コースお疲れ様でした。 KAATSU JAPAN認定 加圧トレーナー ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤 ********************************************** 30代40代からはじめる加圧トレーニング！！ 二の腕、太もも、お腹のお悩みならお任せください★ミ ********************************************** プライべートサロンH&S KAWAGUCHI ㏋：https://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 mail: kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間：9：00〜18：00 日曜祝日休…
川口市30代女性・結婚式のために【加圧でダイエット】
川口市30代女性のお客様 結婚式のために骨盤の歪みを改善したい 結婚式のために下半身を細く引き締めたい 結婚式のために背中二の腕を引き締めたい 本日も体の状態に合わせて加圧トレーニングメニューを実施しました。 ストレッチをすると骨盤の左右の歪みがみえてきます。 こっちは腰がねじれるけどこっちはねじれないとか。 こっちの太もも裏は柔らかいけどこっちは硬いとか。 こっちのお尻は柔らかいけどこっちは硬いとか。 骨盤の歪みを改善することで下半身の血流も良くなりますし、リンパの流れも良くなってきます。 ので、脂肪も燃えやすくなりますし、むくみも出にくくなってきます。 今回やったトレーニングやストレッチを家でもやっておいてくださいね。 背中や二の腕はウエディングドレスを着た際にアピールポイントになる部分です。 日常生活で硬くなった肩甲骨を柔らかくしてしっかり動かすようにしていきましょう。 二の腕は特に筋肉をあまり使わない部分なので脂肪が燃えにくく溜まりやすいんです。 脇の下や背中、二の腕を動かして少しずつ引き締めていきましょうね。 生活の一部に運動を取り入れることで体の変化も大きくなっていきます。 週一回の加圧トレーニングで成長ホルモンの分泌を高めて、背中や二の腕、下半身の脂肪を分解して、骨盤の歪みを改善して、脂肪がついにくい体を作っていきましょう。 また次回お待ちしております。 加圧トレーニング＋有酸素運動＋ペアストレッチ60分コースお疲れ様でした。 KAATSU JAPAN認定 加圧トレーナー ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤 ********************************************** 30代40代からはじめる加圧トレーニング！！ 二の腕、太もも、お腹のお悩みならお任せください★ミ ********************************************** プライべートサロンH&S KAWAGUCHI ㏋：https://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088…
川口市40代女性・お腹・お尻・太もも【加圧でダイエット】
川口市40代女性のお客様 お腹を引き締めたい お尻を小さくしてヒップアップしたい 膝上太もものお肉を落としたい 本日も体の状態に合わせて加圧トレーニングメニューを実施しました。 お腹とお尻と太ももを中心に加圧メニューをお作りしましたが、大分筋力もついてきましたね。 計測でも筋肉量は上がってきていますし、それに伴って体脂肪率も下がってきています。 ゴールデンウィークのイベントに向けて仕上がってきています。 仕事仲間から 『後ろ姿が変わったね』 『お尻が小さくなったね』 のお言葉は毎回の努力の成果です。 しっかり食事から体づくりに必要な栄養素を決められた量を目安に摂ること。 日ごろから30分以上の有酸素運動を心掛けること。 週1～2回の加圧トレーニングで若返りの成長ホルモンを分泌すること。 美容のためにも健康のためにもこの良い習慣を続けていきましょう。 継続は大きな力になります！ また次回お待ちしております。 加圧トレーニング＋有酸素運動＋ペアストレッチ60分コースお疲れ様でした。 KAATSU JAPAN認定 加圧トレーナー ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤 ********************************************** 30代40代からはじめる加圧トレーニング！！ 二の腕、太もも、お腹のお悩みならお任せください★ミ ********************************************** プライべートサロンH&S KAWAGUCHI ㏋：https://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 mail: kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間：9：00〜18：00 日曜祝日休 ********************************************** facebook： http://goo.gl/49WzA1 ameblo: …
川口市30代女性・自宅でダイエットエクササイズDVDやっても痩せない
川口市30代女性のお客様 自宅でダイエットエクササイズDVDやっても痩せない 出産前の体重まであと8ｋｇ減らしたい 筋力をつけて子供と鉄棒なわとびしたい 本日も体の状態に合わせて加圧トレーニングメニューを実施しました。 お子様三人の出産と育児お疲れ様です。 普段の生活で硬くなって血流が良くない方や肩甲骨まわりを入念にほぐしました。 加圧ベルトを外した瞬間の血流が回復したときのスッキリした表情は印象的でした！ 相当血流が良くなかったんでしょうね。 軽く首を回したり、肩を回したりされていましたが、5分前とは全く違う動き方でしたね。 可動域が何よりも大きく変化がありました。 背中が硬いとなかなか体温も上がらず、脂肪も思うように溶けてくれませんし燃えてくれません。 背中を柔らかい状態を保って出産後に残ってしまった余分な脂肪を効率よく燃やしていきましょう。 加圧レッスン内でもお話に出ましたが、体づくりをするには運動、食事、生活習慣がポイントとなります。 その中の食事。 どうしても食事では必要な栄養が摂りきれないので栄養補助食品を賢く活用して体づくりをしていきましょう。 体づくりするために一日に必要な栄養をしっかり摂ることが習慣になってくれば、運動の効果、加圧の効果も出やすくなってきます。 筋肉量が上がってきて、体脂肪が減ってきて、体重が減ってくる。 そしたら、お子様と鉄棒なわとびして遊ぶのも楽しくなりますね。 しっかり習慣になれば、体も変わり、心も変わり、人生が変わります！ また次回お待ちしております。 加圧トレーニング30分コースお疲れ様でした。 KAATSU JAPAN認定 加圧トレーナー ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤 ********************************************** 30代40代からはじめる加圧トレーニング！！ 二の腕、太もも、お腹のお悩みならお任せください★ミ **********************************************…
