痩身
短時間で痩せる運動ってあるの？？パーソナルジムトレーナーのブログ
短時間で痩せる運動ってあるの？？パーソナルジムトレーナーのブログ こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 短時間で痩せる運動ってあるの？？パーソナルジムトレーナーのブログ ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルジムトレーナーのブログ 『短時間で痩せる運動ってあるの？？』 大手フィットネスクラブに勤務していたときによく聞かれていた質問の一つです。 本当に短時間で痩せる運動があるとしたら・・・ 誰でもやってみたいと思うのではないでしょうか。 フィットネスクラブやスポーツトレーニングジムなどに入会して質問をしてみます。 『短時間で痩せる運動って何をやればいいですか？？』 インストラクターから返事が返ってきます。 『週3～4回、一回は30分高負荷筋力トレーニング30分と有酸素運動をすると短時間で痩せますよ。』 私も大手フィットネスクラブに勤務していた時はそんな感じでお答えしていました。 でも、実は・・・ 短時間ではなかなか体温が上がらないため痩せるにはかなり苦労します 短時間といっても週4回も通う時間がないくらい忙しい 高負荷だと筋肉痛が辛くて続けられない といったことを感じるお客様も多くいらっしゃいます。 もし、それらが解消できて短時間で痩せる運動方法があるとしたら？？ ■短時間で冬でも汗かくくらい体温が上がり脂肪が溶けやすくなる運動 ■週一回30分だから忙しくても通える運動 ■低負荷で筋肉痛になりにくい体を育てられる運動 そんな運動があるの？？…
【ダイエット】ぶくぶく太る人・するする痩せる人の違い 7つの習慣 パーソナルジム
【ダイエット】ぶくぶく太る人・するする痩せる人の違い 7つの習慣 パーソナルジム こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 【ダイエット】ぶくぶく太る人・するする痩せる人の違い 7つの習慣 パーソナルジム ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルトレーニングブログ 大手フィットネスクラブを引退して、登録商標でエビデンスのある加圧トレーニングを扱ったパーソナルトレーナーとなり9年になります。 大手フィットネスクラブに勤務していたころもよく質問をされることがありました。 それを今回のブログで紹介します。 ◆太る人と痩せる人 お客様から多くのご質問をいただいたのがこれ。 【太る人と痩せる人】 何が違うの？？？ 何が違うのでしょうか。 ヨガのインストラクターに聞くと、 『特に何もしていません。』 と返ってくるかもしれません。 パーソナルトレーナーに聞くと、 『別に特別なことはしてません。』 と返ってくるかもしれません。 答えになっていませんね。 これから説明します。 ◆ぶくぶく太る人の7つの習慣 ぶくぶく太るには、いろいろな特徴があります。 …
加圧トレーニングでお正月太り解消ができるパーソナルジムH&S【口コミ・お客様の声】
加圧トレーニングでお正月太り解消ができるパーソナルジムH&S【口コミ・お客様の声】 こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 加圧トレーニングでお正月太り解消ができるパーソナルジムH&S【口コミ・お客様の声】 ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルトレーニングブログ 先日、加圧パーソナルトレーニングお試し体験に来られた川口市50代女性のお客様から口コミをいただきましたのでご紹介します。 ◆川口市50代女性のお客様の目的 加圧パーソナルトレーニングお試し体験に来られた川口市50代女性のお客様の目的は、身体を引き締めたい、適度な筋力をつけたい、肩こりの悩みを解消したい、とのことでした。 中でも肩こりは、マッサージに何回も通っても根本解決しない、筋肉をつけなさいと言われたそうで、フィットネスクラブやスポーツトレーニングジムも検討されていたのですが、マンツーマンの方が効果が期待できそうなので、加圧パーソナルトレーニングにしたそうです。 ◆川口市50代女性のお客様の口コミ 『正月太り解消」に引かれ以前から興味のあった加圧トレーニングへ行ってきました。 トレーナーの方はとても親しみやすく、また色々と勉強されているようで加圧以外のお話もとても参考になりました。 初体験の加圧トレーニングは緊張はしましたが、説明されながら各々の力量に添って進めてもらえるのでホッ。 自分の血管が縮んで伸びる感覚が楽しかったです。 弛みきった自分の身体に刺激を与えるにはちょうど良いかも。幅広い年代の方が通われいるというのも安心。しばらく頑張ってみます！』 口コミ、ご来店ありがとうございました。 美容と健康のお手伝い プライベートサロンH&S このブログは、 加圧トレーニングでダイエットが効率よくできるパーソナルジムH&S でした。 ～～いっしょに読みたいブログ～～ 美脚？美尻？カロリー消費アップ？着圧レギンス着圧スパッツ着圧ソックス…
美脚？美尻？カロリー消費アップ？着圧レギンス着圧スパッツ着圧ソックス
～～もくじ～～ ◆着圧レギンス着圧スパッツ着圧ソックス着圧タイツで得られる効果？ ◆着圧の圧はどのくらい？ ◆着圧のヘクトパスカル（ｈPa）と比較 ◆着圧レギンス着圧スパッツ着圧ソックス着圧タイツと加圧トレーニング ◆ユーチューバーも広告し話題になった加圧シャツ 美脚？美尻？カロリー消費アップ？着圧レギンス着圧スパッツ着圧ソックス こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 美脚？美尻？カロリー消費アップ？着圧レギンス着圧スパッツ着圧ソックス ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルトレーニングブログ プライベートサロンH&Sをオープンして6年が経過し、7年目に入りました。 通われているお客様は、10代～90歳以上の方で、女性が95％以上となっています。 女性が多いので、女性特有のお悩み相談もされます。 むくみにくいように着圧スパッツを寝るときに履いてます 脚を細く見せられるように着圧タイツを毎日履いてます 楽してカロリー消費をあげたいので着圧レギンス履いてます コレって効果があるんでしょうか？？？ さて、どうなんでしょうか。 今回のブログでは、 着圧レギンス、着圧スパッツ、着圧ソックス、着圧タイツ、について考えてみたいと思います。 言い方は違いますが、下半身、お尻、脚を着圧することで効果を期待させてくれる商品ということですね。 美脚の効果はあるのでしょうか？ 美尻の効果はあるのでしょうか？ カロリー消費アップ効果はあるのでしょうか？ それぞれ効果はありそうなのでしょうか？ 一緒に考えてみましょう。 …
2022年は加圧トレーニングでダイエット 二の腕痩せ 太もも痩せ お腹痩せ
2022年は加圧トレーニングでダイエット 二の腕痩せ 太もも痩せ お腹痩せ こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 2022年は加圧トレーニングでダイエット 二の腕痩せ 太もも痩せ お腹痩せ ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルトレーニングブログ 2022年 あけまして おめでとうございます。 本年もよろしくお願いします。 一年のはじめという節目の時期によく話題になるのが、『今年の目標』。 2022年今年の目標は、決めましたか？ 優柔不断でまだ決まっていない、という方もいらっしゃるかもしれません。 パッと出てくる方、もいらっしゃるかもしれません。 パッと今年の目標が言える方は、本当に心の底からそれを達成したいから自然に出てくるのかもしれません。 2022年今年の目標がなかなか思いつかない、という場合でも無理に決めなくてもいいと思います。 私も、昔、なかなか思いつきませんでした。 もしも、2022年今年の目標を設定していたら・・・。 そのゴールに向かって突き進むことができるので達成しやすくなるので、来年はまた次のステップに進めるのではないでしょうか。 車で出かけよう！ と決まったら、次は、『どこに行く？』と目的地をカーナビゲーションシステムか地図に設定すると思います。 もしくは、『こっち方面』といったように向かいたい方に設定すると思います。 ダイエットや美容健康などの体づくりも同じことが言えます。 ◆2022年今年の目標は？？◆…
