痩身
大人女子の楽しみは旅行-二泊三日で遊びに行く前にやっておくこと
大人女子の楽しみは旅行-二泊三日で遊びに行く前にやっておくこと こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 大人女子の楽しみは旅行-二泊三日で遊びに行く前にやっておくこと ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルジムトレーナーのブログ 【大人女子】とは、【大人】＋【女子】という言葉を組み合わせてできた言葉のようで最近よく聞くようになりました。 大人女子は、大人っぽく落ち着きがある女子、若々しさや可愛らしさがる女子、社会的にも自立している女子、無理に若作りするよりも自然体が好きな女子、といったイメージがあります。 プライベートサロンH&Sは、埼玉県川口市にオープンしてから6周年を迎え7年目に突入していますが、パーソナルトレーニングに通われているお客様の90％以上は女性となっています。 確かに大人女子という言葉が当てはまっている方が多いような気がします。 最近のカレンダーは、月曜日が祝日のことも多く、土曜日、日曜日、月曜日と三連休となると二泊三日で旅行して遊びに行くという方もいらっしゃいます。 大人女子は、休みの日にやりたいこと、好きなことを楽しみ、平日は、旅行のために準備をするという方も。 二泊三日もあると旅行先でどんな遊びをするか、どんな美味しいものを食べるか、しっかり計画を立てることでスムーズに、そして、迷いなく効率よく旅行することができますよね。 ただ・・・。 コレを忘れてしまう方って結構多いんです。 大人女子が二泊三日の旅行に行く際に忘れてしまうこと。 それは、【自分の体づくり】です。 せっかく旅行に行ったのに体調を崩してしまった 行きたい場所があるのに体力がなくすぐ疲れてしまう 下半身が冷えたり浮腫みで移動中はツラいのを我慢 パーソナルトレーニングに通われている大人女子のお客様からもそういった悩みを相談されます。 …
40代の大人女子がモデルにするファッション雑誌のスタイル
40代の大人女子がモデルにするファッション雑誌のスタイル こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 40代の大人女子がモデルにするファッション雑誌のスタイル ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルジムトレーナーのブログ プライベートサロンH&Sは埼玉県川口市にオープンしてから6周年を迎えただいま7年目を迎えています。 加圧トレーニング専門店としてマンツーマンレッスンを行っていますが、90％以上のお客様が女性となっていて、大人女子といわれる40代女性もたくさん通われています。 中には、友人、家族には内緒でお忍びで通われる方も。 ・運動不足解消ができる ・理想の体型になれる ・体の内側から美しくなれる など 嬉しいお言葉をいただいています。 40代の大人女子の悩みといえば、 ・美容やボディラインなど見た目の悩み ・リンパなどの体液やホルモンバランスの悩み ・健康や体力の悩み を相談されたりします。 40代大人女性が見るファッション雑誌に掲載されているモデルさんたちももちろん40代。 スタイルが良い、肌が白くて透き通るようにキレイ、笑顔が素敵などみなさん憧れています。 実は、加圧トレーニングは、美容業界やエステ業界でも注目されていて、スタッフの方や美に詳しい40代の大人女子もスタイル維持のため、美容のために通われているんですよ。 短時間、短期間、超軽量低負荷で行う加圧トレーニングだから続けられるんだそうです。 40代からはじめるパーソナルトレーニングなら加圧トレーニングがおすすめです。 なぜか？はお試し体験の際に皆様に包み隠さずお伝えしています。 もしご興味がある場合は、お気軽にお問い合わせください。 【お問い合わせ】か【公式LINE】 から直通で連絡が取れます。 …
二の腕痩せのためにやったのは？ストレッチ？マッサージ？筋トレ？
二の腕痩せのためにやったのは？ストレッチ？マッサージ？筋トレ？ こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 二の腕痩せのためにやったのは？ストレッチ？マッサージ？筋トレ？ ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルジムトレーナーのブログ 先ほど川口市東スポーツセンターに行ってみたら、桜のつぼみが少しずつ割れてピンク色のものが出てきていました。 東スポーツセンターに植えてあるのは河津さくらだったと思います。 そろそろさくらも咲きますね。 春といえば、薄着になる時期。 重いコートや厚いダウンをすでにしまってしまったという女性のお客様もいらっしゃいました。 薄着になると気になるのがボディライン。 特に、後ろ姿は自分では見えないので気付かないことが多いです。 例えば、【二の腕】。 二の腕が太いのが気になっている・・・ 二の腕のぷるぷるの脂肪を落としたい・・・ シャツの二の腕部分がキツイ・・・ など 毎年相談されます。 女性の方はほとんどの方が気にされているのではないでしょうか。 そして、二の腕痩せのためにやっているのは、ストレッチ、マッサージ、筋トレ。 で、実際に二の腕は痩せましたか？ ってお客様には単刀直入に聞いてしまいます笑…
ダイエットに加圧トレーニングって本当に効果あるの？Youtube動画あり
ダイエットに加圧トレーニングって本当に効果あるの？Youtube動画あり こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 ダイエットに加圧トレーニングって本当に効果あるの？Youtube動画あり ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルジムトレーナーのブログ パーソナルトレーニングトレーナーとして独立してからそろそろ10年が経ちます。 ●パーソナルトレーニングって何するの？ ●パーソナルトレーニングってどんな効果があるの？ ●パーソナルトレーニングってどんな人がやるの？ といろんなことを質問されます。 私自身は、 質問される＝興味がある という認識でいるので、質問されると嬉しくなります。 まだまだパーソナルトレーニングを仕事としている人たちからは、独立してもなかなか仕事の継続が難しいと言われていますが、しっかり情報を伝えていくことでたくさんの方から求められるようになると思っています。 パーソナルトレーニングは、ダイエット以外にも効果を感じられます。 私が独立して取得した加圧トレーニングですが、登録商標でエビデンスがあるので効果も感じやすく、低負荷なので運動を習慣にしやすいです。 なので、プライベートサロンH&Sの加圧トレーニングに通っているお客様は継続率、リピート率が非常に高いのが特徴です。 KAATSU JAPANが東京大学で研究を行ってわかった加圧トレーニングの5大効果は、 ・ダイエット効果 ・血行促進効果 ・回復力アップ効果 ・筋力アップ効果 ・若返り、美肌効果 があります。 米国ハーバード大学の研究室でも同じ結果が出ています。 パーソナルトレーニング、マンツーマンレッスンで加圧トレーニングを行うことでダイエット効果もありますが、その他の効果も感じられるので、一石〇鳥といった感じでたくさんのメリットがあるとお客様は感じているようです。 …
ダイエットの食事は食べて引き締める？おすすめの置き換え方法は？
ダイエットの食事は食べて引き締める？おすすめの置き換え方法は？ こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 ダイエットの食事は食べて引き締める？おすすめの置き換え方法は？ ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルジムトレーナーのブログ 春に向けて、ゴールデンウィークに向けて、夏休みに向けて、ダイエットを始める方が増えてくる時期です。 ダイエットとは、ただ痩せる、ということではなくて、理想の体型を目指す、ということ。 以前のブログでも書いていますが、 ダイエット成功する人はとてつもなく少ないのが現状です。 日本肥満健康協会の調べでは、 ダイエットに成功した方を１００人集められたとして、一年後に同じ体型を維持できている方は、0.5％。 200人中、１人。 ダイエットに失敗する人がとてつもなく多いので、さらにダイエットして体型が維持できる人は限りなくゼロに近くなります。 ですが、逆にいうと、しっかり理にかなっていることをやっている人は、ダイエットの成功確率はグンと上がると思います。 それだけ、自己流でダイエットにチャレンジして結果が出ない人、友達に聞いた話を実践してダイエットに成功できない人、体重や体脂肪が減ってもすぐリバウンドしてしまう人、が多いということにもなります。 正しいダイエット方法を実践して、0.5％のダイエット成功者になりましょう。 プライベートサロンH&Sでは、ダイエット目的で通われる方も多いですが、自宅でもできるダイエット方法を実践して効果を感じている方も多いです。 パーソナルトレーニングは、登録商標でエビデンスがある加圧トレーニングを採用していますが、みなさん週１回３０分という時間しか行なっていません。 それで、なぜダイエット結果が出ているのか？ それは、健康的な体を育てているからです。 健康的な体を育てるとは？ 私たちの体は、食べたものから作られています。 …
