川口市のダイエットジムなら週1回30分の加圧トレーニング®プライベートサロンH&S kawaguchi【美容と健康のお手伝い】

  美脚に見せたい！ 脚を長く見せたい！ 下半身を細く見せたい！   それなら、ヒップアップができるカーフレイズがオススメ。   カーフレイズは、 お尻の筋肉、太もも、太もも裏、ふくらはぎの筋肉を使って行うので、下半身の血流が良くなり、脂肪燃焼もしやすいんです。   特に加圧トレーニングは、下半身の毛細血管の柔軟性を高めて、リンパの流れも正常化してくるので、むくみの予防になります。   お尻を引き締めながら、むくみを改善。   一石二鳥で時間短縮しましょ♪     KAATSU JAPAN認定 加圧スペシャルインストラクター ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤　       ********************************************** 30代40代からはじめる加圧トレーニング！！ 二の腕、太もも、お腹のお悩みならお任せください★ミ ********************************************** プライべートサロンH&S　KAWAGUCHI ㏋：https://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035　埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 mail:　kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間：9：00〜18：00　日曜祝日休 ********************************************** facebook：　http://goo.gl/49WzA1 ameblo:　 http://ameblo.jp/mikio-dream/ twitter:　 https://twitter.com/KaatsuS **********************************************

川口市40代女性のお客様のご注文を頂きました。     ●脇のお肉をなくしたい ●出産後のお腹のプヨプヨお肉を落としたい ●背中についた脂肪を減らしたい     そのご希望を叶えるために 今回は脇の下、脇腹、背中、肩甲骨を中心にメニューをお作りしました。     普段あまり意識的に動かしていないようで簡単な動きもきつそうでしたね。     運動不足や冷え、柔軟性の低下、栄養不足などで、筋肉の動きが減ってきたり鈍くなってくると脂肪がつきやすくなってきます。     脂肪がついて、さらに同じ状況が続くと硬くなりセルライトができ、血流がさらに悪くなり、体温低下して、また脂肪がついて…。     繰り返しになって痩せにくい体質へ。     それを抜け出すためには、身体中に走っている道路、毛細血管を正常化させることが大切です。     今回のメニューで脇や背中まわりの毛細血管を柔らかくしたので徐々に体型も変化してくると思います。     ただ加圧トレーニングをして毛細血管を柔らかくしたからいいや、ではなく、柔らかくしたから普段の姿勢を気をつけて、血行が良い状態を保つように心がけてみてください。     また次回お待ちしてます。 加圧トレーニング30分お疲れ様でした。     KAATSU JAPAN認定 加圧スペシャルインストラクター ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤　     ********************************************** 30代40代からはじめる加圧トレーニング！！ 二の腕、太もも、お腹のお悩みならお任せください★ミ ********************************************** プライべートサロンH&S　KAWAGUCHI ㏋：https://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035　埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 mail:　kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間：9：00〜18：00　日曜祝日休 **********************************************…

川口市30代女性のお客様     『ちょっと聞いてください！！ お尻のホッペタが凹んだんですよ！ 嬉しいです♪♪』   小さなお尻大作戦成功ですね！！   今度はどこを小さくしますか？   膝まわり？ 太もも外側？ 腰まわり？   次回トレーニングメニューを更新しますね＾＾   加圧トレーニング＋有酸素運動＋ペアストレッチ60分お疲れ様でした。     KAATSU JAPAN認定 加圧スペシャルインストラクター ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤　       ********************************************** 30代40代からはじめる加圧トレーニング！！ 二の腕、太もも、お腹のお悩みならお任せください★ミ ********************************************** プライべートサロンH&S　KAWAGUCHI ㏋：https://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035　埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 mail:　kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間：9：00〜18：00　日曜祝日休 ********************************************** facebook：　http://goo.gl/49WzA1 ameblo:　 http://ameblo.jp/mikio-dream/ twitter:　 https://twitter.com/KaatsuS **********************************************

こんにちは。 パーソナルトレーナーの佐藤です。     『お尻を小さくしたい』 『ヒップアップしたい』   という女性からお問い合わせが増えてきています。   『どうしたらいいですか？』 『何が効率良いですか？』   まずは、 お尻、太ももの筋肉をしっかり動かして 余分なエネルギーとなる脂肪やセルライトを燃やすことが大切です。   股関節を使う運動をしてあげると良いと思います。   『じゃウォーキングでもいいですか？』   ウォーキングやランニングは有酸素運動になるので筋肉にかかる負荷が低くなります。   筋力トレーニングをすると良いと思います。   『じゃスポーツクラブやフィットネスジムで 重い重量でマシントレーニングをすればいいですか？』   それでもいいと思いますが、 やり方を間違えてしまうと お尻が逆に大きくなってしまうことがあります。   『じゃお尻を小さくするにはどうすればいいんですか？』   極めて軽い負荷で行い、 ケガのリスクも少ない、 効率の良いトレーニングがあります。       それが加圧トレーニングです。     加圧トレーニングは低負荷、短時間、短期間で効果が期待できます。   そして、加圧トレーニングをすることで大量に分泌する成長ホルモンは 血管内にある疲労の原因と言われている乳酸を減少させてくれたり 全身の脂肪を分解燃焼してくれる効果があります。   お尻、太ももまわりの冷たくなっていたセルライト脂肪にも血流を届けることが可能なので、徐々に小さくなってくると期待できます。   当店のお客様は、お尻を気にされている方はたくさんいらっしゃいますが、 体の変化で始めに気付くのがお尻という方が多いです。   しっかりと加圧をして血流制限をすることで 脳が多いものを持っていると勘違いして…

足立区30代女性のお客様のトレーニングでした。     まだ生まれて2ヶ月ちょいしか経っていない子供と毎回一緒に来られています。   足立区だと子供を連れて来れる加圧トレーニング施設が少ないらしいです。   加圧トレーニングを始めたきっかけは、 子供のために体力をつけたいから。   荷物もたくさんあって重いし、 抱っこで腕、背中、肩、首などの上半身が疲れてしまうので 子供を支えられるくらいの体力をつけたい。   そんな思いで始められました。       なぜ生まれてすぐ産後ダイエット開始なのか？   それは、 将来、子供を保育園に預けることを検討しているから。   ママは社会復帰予定。   そのときに日常生活で疲れるくらいの体力だと子供と遊んであげられない。   今のうち、時間が自由に使えるときから体づくりをしておけば、社会復帰するころには体力も回復してきているだろうという計画です。       妊娠前の体重まで落ちたけど、体つきが全く違う。   そこも頑張って今改善しています。   加圧トレーニングを始めてから8回。   徐々に体も変化してきています。   これからも子供の将来のためにサポートします。     KAATSU JAPAN認定 加圧スペシャルインストラクター ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤　       ********************************************** 30代40代からはじめる加圧トレーニング！！ 二の腕、太もも、お腹のお悩みならお任せください★ミ ********************************************** プライべートサロンH&S　KAWAGUCHI…