川口市のダイエットジムなら週1回30分の加圧トレーニング®プライベートサロンH&S kawaguchi【美容と健康のお手伝い】

便秘で何日も出ない・・・原因は？冷え性？偏った食事？運動不足？   こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   いつもブログを読んでくださってありがとうございます。   今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。     今回は、 便秘で何日も出ない・・・原因は？冷え性？偏った食事？運動不足？ ということでブログを書いていきます。     特に女性に多い便秘。   どうして何日も、一週間以上もうんちが出ないのか。   中には、一ヶ月以上も出ていないという方も過去にいました。   深刻な問題ですよね。   便秘になると、単純にお腹痛いし、体重は増えるし、お腹もポッコリ出てくるし。   それに、体がなんとなく臭いかも？とか吹き出物ができたり肌トラブルが最近増えたような？とか。   でも、トイレに行く回数が減って楽ちんという方もいらっしゃるかもしれません。   でも、便秘をそのままにしておくと取り返しのつかないことになってしまうこともあるので注意が必要です。   便秘にはいろんな原因が考えられると思いますが、いくつか挙げてみると、 ・冷え性 ・偏った食事 ・運動不足 ではないでしょうか。       ◆便秘の原因-偏った食事   ダイエットのため、ということで食事量を極端に減らしてしまったり、糖質ダイエットといって炭水化物を極端に減らしたり、そもそも食事すら摂らない、という偏った食事をする方も多いと聞きます。   身体は必要な栄養が入ってこなければ正しく動きません。   正しい代謝活動が行われません。   パソコンやスマートホンもバッテリーが少ないとうまく動かないですよね。   身体も同じでエネルギー不足になると本来の動きをしなくなることがあります。   水分補給が少なくても、脂が少なくても便秘になることがあります。   バランスの摂れた食事をすることで便秘を改善してみてはいかがでしょうか。  …

蕨市付近で産後ダイエットするなら加圧トレーニングのＨ＆Ｓ　子供連れＯＫ   こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 ブログを読んでくださってありがとうございます。   今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。   プライベートサロンＨ＆Ｓは、産後ダイエットで通われる方が多くいらっしゃいます。   蕨市在住の方が赤ちゃんを連れて産後ダイエットで通われたり、 蕨駅付近から車で週一回の体力回復で通われたり、 蕨市民公園付近から自転車で子供と一緒に通われたり。   店舗は川口市にありますが、隣の蕨市民からもご好評いただいています。   子供と一緒に産後ダイエットをするならプライベートサロンＨ＆Ｓをご活用ください。     ◆加圧トレーニングとは◆   ◆お客様の体験レポート◆   ◆口コミ・お客様の声◆       ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆ 加圧トレーニング専門 パーソナルトレーニングジム プライベートサロンH&S 住所　〒332-0035　埼玉県川口市西青木1-4-12 アクセス お車の方：　産業道路の信号（並木小学校北）を曲がります 電車の方：　西川口駅よりバスで6分（県税事務所で降車） ※ノボリがある建物のインターホンを押してください♪ TEL　048-494-8088 MAIL　kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間　09：00～18：00 ※完全予約制 ※日祝日はお休み 受付時間 （パーソナルトレーニング）09：00 ～ （加圧トレーニング）09：00 ～ （冷え性むくみ改善）09：00 ～ ◆当店のインスタグラムはこちら https://www.instagram.com/kawaguchi.kaatsu/ ◆当店のユーチューブチャンネルはこちら https://www.youtube.com/channel/UCFiX9ij8Gthpc8O3jpMkNXA ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆    …

冷え性の原因はゴースト血管！？老化や病気のリスクが増加！？   こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。   今回のブログのテーマは、 『冷え性の原因はゴースト血管！？老化や病気のリスクが増加！？』 ということで書いていきます。   冷え性？ ゴースト血管？ 老化？ 病気のリスク増加？   加圧トレーニングとは関係ないと思われがちですが、血管は加圧トレーニングと大きく関係していますので、ぜひ最後まで読んでみてください。   今忙しい方は、ブックマークやお気に入り登録などして、お昼、休み時間、移動時間、寝る前のちょっとした時間などに読んでみてください。     冷え性の原因はゴースト血管！？老化や病気のリスクが増加！？   私たちの体は、精子と卵子が受精して1つの核が2つに、2つが4つに、4つが8つに・・・という感じで細胞が分裂して一人の人間として出来上がっています。   成長期が終わると細胞の数は、約60兆個と言われています。   スゴクナイデスカ？？   1つだった細胞が60兆個になるって。   大学の授業で聞いたときはびっくりしました。   そして、その細胞にはいろんな栄養が流れています。   新しい栄養を運ぶ、古い栄養を運ぶ。   その通り道になっているのが血管であり、毛細血管です。   長さは、全部で100,000ｋｍ（地球2周半）と言われています。   そして、体内の99％が毛細血管です。 （ためしてガッテン！林修の今でしょ講座でもやってましたね）   毛細血管を通って栄養や酸素が運ばれ、老廃物を回収し、そのバランスが取れた状態が健康であると考えます。   ただ、何かをきっかけにそのバランスはガクンと崩れてしまいます。   例えば、加齢。 細胞分裂が終わる思春期後の20代と比べると、60代では30％、70代では40％も減ってしまうんだそうです。   他にも、座りっぱなしや寝ているなどジッとしていることで椅子や床に接している皮膚周辺の血管はつぶされている状態なので毛細血管は機能せず、酸素不足となります。   介護の仕事をしていたころよく言われました。   ジッとしていると褥瘡（じょくそう、床ずれ）ができるからたまに体位変換してあげないと・・・、と…

スマートホン・パソコン・ゲームで体型の乱れ　姿勢悪化で肩こり　体重増加で肥満   こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   現代を生きる私たち。   毎日当たり前のようにやっていることがあります。   スマートホン パソコン ゲーム   そして、これらによって健康を害している人が多いのが現状です。   体型の乱れ 姿勢悪化で肩こり 体重増加で肥満   スマートホン、パソコン、ゲームを日常的にやることが当たり前になってきたのは、2000年に入るころからでしょうか。   1995年に販売したパソコンＯＳのWindows。 2008年に日本上陸したiPhone3G。 2012年にiPhone5が販売されゲームアプリが普及。   車もオートマチック（ＡＴ）車の増加、エアコン自動。   ウインカーには接近表示灯がついている車も増えてきていますが、目視することが減ってしまったためか、自転車が巻き込まれそうになったのを何度も見ています。   2020年4月から新型車はオートライト機能が義務化。   オートメーション化することで ”危ないから注意する” という意識までなくなりつつあります。   江戸時代、明治時代、昭和時代、平成時代、令和時代と時間が進むにつれて、私たちは体を動かさなくなってきています。   戦後の子供たちと比べた時、今の小学生、中学生の体力が低下しているという問題。   30代女性の急激な体力低下も先日ニュースになっていました。   30代女性の体力低下は、私が20年前に日本体育大学での授業で見ていたデータが、今の30代女性のデータとなっています。     スポーツを楽しみながら定期的に行っている方は、体力はある程度維持できているのではないかと思います。   運動習慣が身に付いていなく、普段全く運動していない方は、体が老化するだけなので体力は急激に低下します。   当たり前ですが、 何もしていなければ、体の成長はありません。     体力が低下したことに気付かないで   スマートホン…

【川口市】口コミで高評価の加圧トレーニング　プライベートサロンＨ＆Ｓ   こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   プライベートサロンＨ＆Ｓは、加圧トレーニングの口コミで高評価をいただいています。   実際に加圧トレーニングを受けた方がどのような体験をしたのか、感じ方をしたのか、口コミからわかります。   加圧トレーニングが気になる方は、一度当店の口コミを見ていただけると参考になると思います。   ◆加圧トレーニングの口コミはコチラ◆       ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆ 加圧トレーニング専門 パーソナルトレーニングジム プライベートサロンH&S 住所　〒332-0035　埼玉県川口市西青木1-4-12 アクセス お車の方：　産業道路の信号（並木小学校北）を曲がります 電車の方：　西川口駅よりバスで6分（県税事務所で降車） ※ノボリがある建物のインターホンを押してください♪ TEL　048-494-8088 MAIL　kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間　09：00～18：00 ※完全予約制 ※日祝日はお休み 受付時間 （パーソナルトレーニング）09：00 ～ （加圧トレーニング）09：00 ～ （冷え性むくみ改善）09：00 ～ ◆当店のインスタグラムはこちら https://www.instagram.com/kawaguchi.kaatsu/ ◆当店のユーチューブチャンネルはこちら https://www.youtube.com/channel/UCFiX9ij8Gthpc8O3jpMkNXA ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆               ◆ウエディングのご相談 ◆ブライダルダイエットのご相談 結婚が決まったら、プライベートサロンＨ＆Ｓにお任せください☆彡   ↓　↓　↓