くびれ
2歳と3歳の女の子★ママはダイエット頑張ってます♪
2歳と3歳の女の子と一緒にいつもご来店のお客様。 娘ちゃん二人は、最初はおとなしく座って待っているけど、 だんだん飽きてきちゃって おとなしくさせる作戦開始！！ おとなしくさせる作戦１弾は、喉が渇いたんじゃないのぉ～ってペットボトルでお水をあげて、 おとなしくなる。 しばらくすると またじっとしてられなくなるので、作戦２弾を決行。 お子ちゃま大好きなお菓子作戦！！ グミ、あめ、せんべい、マシュマロ等 やっぱり食べてるときって一番おとなしいのねぇ＾＾ しばらくするとまたじっとしてられなくなって、 おとなしくさせる作戦３弾を決行。 大人よりも大きい鏡でにらめっこ笑 これ結構人気なんです！ なかなかこんなに大きな鏡は家にないので、お子ちゃまたちはうれしくてはしゃぎまくり！…
９月の加圧トレーニングメニュー
こんにちは！ 川口で加圧トレーニングをしているプライベートサロンH&Sの佐藤です。 今月の加圧トレーニングメニューは、 ・肩こり解消（猫背予防） ・二の腕シェイプ（腕の引き締め） ・太もも筋力アップ（脂肪燃焼効果アップ） を中心に行っています。 秋冬になると気温が下がりどうしても脂肪が溜まりやすくなってしまいます。 全身ぽっかぽかで血流が良くなる加圧トレーニングを行うことで余分な脂肪をすっきりさせちゃいましょう！ まずは、無料カウンセリングできっかけづくり♪ ⇒⇒⇒無料カウンセリングに申し込む👈👈👈 特に、加圧トレーニングで肩まわり、二の腕のトレーニングをすることで姿勢を改善することができ、肩こり解消や脂肪が溜まるのを防いでくれます。 また、肩まわりや二の腕を引き締めることで顔のむくみも解消することができます。 ほかにも、加圧トレーニングで太ももを引き締めることで腰痛予防や脂肪燃焼の効率がよくなります。 最近メディアでも取り上げられている開脚だってできるようになりますよ♪ 太りやすい冬になる前にまずは加圧トレーニング体験から！ 下記のリンクからお問い合わせください。 ご予約をお待ちしております。 加圧トレーニング体験でとりあえずお試し♪♪ ⇒⇒⇒60分加圧トレーニング体験に申し込む 👈👈👈 …
産後ダイエットで二の腕を細くしたいけど・・・
産後のダイエットで二の腕を細く引き締めたいというご要望がけっこうあります。 特に多いのがダイエットしたいからといって極端な食事制限をすること。 十分な栄養摂取ができなくなってしまうので、私たちの体は脂肪を溜めこんで命を守ろうとしてしまいます。 二の腕をダイエットするときも全身ダイエットするときもバランスの取れた栄養摂取をすることで脂質代謝、糖質代謝、タンパク質合成などスムーズに行われるようになります。 そうすることで二の腕は細く引き締まってきますし、ウエストや背中まわりの脂肪も減ってきます。 ダイエットしてるからといって、カロリーを下げ過ぎたり、食事を抜いたりしないで、しっかりと食べるようにしましょう。 細かいお話は加圧トレーニングレッスン中によくしています。 もっと聞きたい方は、まずは加圧トレーニング体験のお申込みからお願いします。 まずは、無料カウンセリングできっかけづくり♪ ⇒⇒⇒無料カウンセリングに申し込む👈👈👈 加圧トレーニング体験でとりあえずお試し♪♪ ⇒⇒⇒60分加圧トレーニング体験に申し込む 👈👈👈 加圧トレーニングで二の腕グッとエクササイズ プライべートサロンH&S KAWAGUCHI https://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 mail:kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間：9：00〜18：00 日曜祝日休 facebook： facebook ameblo: http://ameblo.jp/mikio-dream/ twitter:…
ブライダルダイエットって何するの？
ブライダルダイエットは、今や花嫁さんのボディメイクとして定番になっています。 一生に一度の晴れ舞台に向けて、最高の私をお祝いに来てくれた人たちに見てもらいたい！ そして、美しい写真を撮ったり、最高の思い出にしたい！ ブライダルダイエットは本当に必要なの？ ブライダルダイエットはどんなことするの？ ブライダルダイエットと普通のダイエットの違いって何？ これから結婚式を予定している女性や今は予定がなくても結婚式の時には一番美しい自分を見てもらいたいと思う女性にとってブライダルダイエットは欠かせません。 ブライダルダイエットの内容を知りたいという方は、わかりやすくご案内しますのでトレーナー佐藤までお問い合わせください。 まずは、無料カウンセリングできっかけづくり♪ ⇒⇒⇒無料カウンセリングに申し込む👈👈👈 加圧トレーニング体験でとりあえずお試し♪♪ ⇒⇒⇒60分加圧トレーニング体験に申し込む 👈👈👈 加圧トレーニングで二の腕グッとエクササイズ プライべートサロンH&S KAWAGUCHI https://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 mail:kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間：9：00〜18：00 日曜祝日休 facebook： facebook ameblo: http://ameblo.jp/mikio-dream/…
産後ダイエットの食事で気を付けること
産後ダイエットをしたいけど、食事制限をしていいのかな？ 食事を減らして、母乳に影響はないのかな？ 食事制限しなくても痩せられるのかな？ などわからないことがあると思います。 今回のブログでは、健康的で母乳にもよい産後ダイエットの食事をまとめてみました。 ◆栄養バランスのとれた食事を摂る 炭水化物：ご飯、パン、麺類 ＋ ミネラルビタミン：野菜、きのこ、海藻など ＋ タンパク質：肉、魚、卵、大豆 ＋ 汁もの：上記の栄養を補う ＋ カルシウム：乳製品 ＋ 果物 の組み合わせでいろいろな食材をまんべんなく食べると良いです。 バランスのよい食事は母乳にもよく、代謝機能を正常にして痩せやすく、太りにくい体質にしてくれます。 産後ダイエットを成功させたいからといって食事を抜いたり、簡単なもので済まさずに、しっかりと食べることが健康になる近道です。 運動と合わせて食事を取り入れていきましょう♪ まずは、無料カウンセリングできっかけづくり♪ ⇒⇒⇒無料カウンセリングに申し込む👈👈👈 加圧トレーニング体験でとりあえずお試し♪♪ ⇒⇒⇒60分加圧トレーニング体験に申し込む 👈👈👈 …
