くびれ
ご飯を食べないなどの食事制限は理想のダイエットではありません
ほとんどの女性が、 一度は 体重を減らすのを目的としたダイエット をしたことがあるのではないでしょうか。 そのやり方は人それぞれです。 中には 体重を減らしたいから食事をしない 一日１食しか食べない という方もいらっしゃいます。 確かに 食事を抜くことで一日の摂取カロリーが減り 体重も減ることもありますが、 理想のダイエットではありません。 カロリー制限を長期にわたって継続することは難しい ため、ほとんどの方は いつの間にか 元の食事に戻ってしまいます。 中には、 溜まっていたストレスが爆発 して今まで以上にカロリーを摂取したり 勢いよく食べてしまったりしてしまうこともあります。 そうすると 今まで食べないでがんばってきたことが 無駄になってしまいます。 無理なカロリー制限を繰り返すことによって リバウンドもしやすい体質 にもなってしまいます。 食事制限をすると筋肉量が減ります。 ↓ 元の食事に戻ると脂肪が増えます。 ↓…
11月11日の今日は何の日？？
カレンダーを見たら 今日は『 1 』がいっぱい並んでいました！！ なんか気になったので調べてみました＾＾ ◆11月11日はこんな日 ・第一次世界大戦停戦記念日 ・介護の日 ・公共建築の日 ・電池の日 ・配線ン器具の日 ・ジュエリーデー（宝石の日） ・麺の日 ・ピーナッツの日 ・チーズの日 ・サッカーの日 ・靴下の日、ペアーズデイ ・恋人たちの日 ・おりがみの日 ・西陣の日 ・下駄の日 ・鏡の日 ・鮭の日 ・煙突の日 ・チンアナゴの日 ・箸の日 ・きりたんぽの日 ・磁石の日、磁気の日 ・コピーライターの日 ・立ち呑みの日 ・豚まんの日 ・おそろいの日 ・ポッキーの日、プリッツの日 とけっこういろんな記念がある日なんですね♪ そうなんだーというものもあれば、 知ってるーというものまで。 ポッキーの日、プリッツの日なんかは今では有名ですね。 フィットネス関係の記念日もあってもいいのになぁ～…
子供が風邪をひいたのでお休みします-20代30代女性（ママさん）
産後ダイエットでよくあることです。 子供が風邪ひいたのでお休みします と加圧トレーニングキャンセルのご連絡をいただきます。 通常の当日キャンセルは レッスン料の１００％ をご負担いただいています。 ですが、 小さいお子様がいらっしゃるママさん の場合は、当日キャンセルでも ご負担なしで受けています。 朝起きたら子供が急に熱を出していた。 転んでケガをしてしまった。 病院に連れていかなきゃ。 ということがよくあります。 子供たちにとって 一番近くで守ってくれるのはママしかいないですから。 近くにいてあげてください＾＾ 何か子供に異変があったら 遠慮なくご相談を。 ************************************** 川口市、戸田市、蕨市、草加市にお住まいの方へ 加圧トレーニングで二の腕をグッとエクササイズ！ 30代40代からはじめるダイエット！！ ************************************** プライべートサロンH&S KAWAGUCHI ㏋：https://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 mail: kawaguchi.kaatsu@gmail.com…
むくみも冷えも加圧で解消！！冬もポカポカな理由
今日も朝起きたら顔が むくみでパンパン だったので ギュギュっと加圧ベルトを巻いて 一日がスタートです＾＾ 午前中に加圧トレーニングをする と血流が良くなるので 脚もむくみにくくなるし 体はポカポカで冷え知らず だし いいことだらけ！ 気温が10℃なくても 自転車乗る時は手丸出し。 だって 指先までぽっかぽか なんですもん＾＾ でも 乾燥でささくれができたりしやすいので 一応手袋をはめるようにしています。 指先って結構みなさん見てるんですよね＾＾： 手袋は 毛糸のとか革のとかじゃ暑いので ランニング用の薄い手袋♪ これで十分なくらいポカポカです。 靴も 夏に履いていたランニングシューズ をこの季節でも履いています。 冬用の靴を買えないわけじゃないですよ笑…
冬がアツい！！体重が気になるなら今すぐ相談！！
今日も朝寒かったですが シャキッと起きられましたか？ なかなか頭が起きないというのは 血流が良くないからが原因かも。 加圧トレーニングを行うと 体幹から指先まで 血流が良くなりポッカポカ になりますよ＾＾ 血流が良くなると 顔色も健康的に！ しかも 外の気温は10℃以下だと 私たちの体は 体温を守ろうとして脂肪を燃やし 体温を上げようとしてくれるんです！！ だから 寒くなればなるだけ 脂肪が燃えてくれる。 でも、 毎年この季節に体重が気になるという方も 多くいらっしゃいます。 筋肉量はどのくらいありますか？ 摂取カロリーはどのくらいありますか？ 栄養バランスはとれていますか？ 気になる方は プライベートサロンＨ＆Ｓの佐藤まで お気軽にご連絡ください。 簡単なアドバイスを…
