川口市のダイエットジムなら週1回30分の加圧トレーニング®プライベートサロンH&S kawaguchi【美容と健康のお手伝い】

加圧トレーニングは 加圧専用ベルトを 腕（二の腕）の付け根や 脚（太もも）の付け根に装着して 血流を制限しながら 極めて軽い負荷で行う運動です。       加圧専用ベルトを装着した後は 安全のために準備運動 をしてから トレーニングを始めています。       脚の場合なら ・指先グッパー ・つま先上げ ・かかと上げ   という感じです。       血流が良い方だと 一つ目の指先グッパー で毛細血管の末端まで じわぁ～～ っと血液が流れる感じがわかります。       時間にして約30秒！！       こんなに早く指先が暖まることって なかなかないです。       寒い場所に長時間いたり 普段シューズを履きっぱなしだったり 立ちっぱなし座りっぱなしだったり する方も 脚の指先までポカポカになる感じ を楽しめると思います！！       寒い冬だからこそ 脚の指先からポカポカでいたいですね＾＾    …

おはようございます♪     今日は雲ひとつない晴天に恵まれて 気持ちいい朝でしたね。     最近寒くて抵抗があった庭掃除も 今朝は気持ちよくできました＾＾     半袖にジャージだったのですが 指先までぽっかぽか♪       体が暖かいと 気分も前向きになります！！       今日、 加圧トレーニングに来られるお客様にも ポカポカを提供していきますね＾＾       短時間の加圧トレーニングで 暖かい冬を過ごしましょう★ミ                 まずは、無料カウンセリングできっかけづくり♪ ⇒⇒⇒無料カウンセリングに申し込む👈👈👈   加圧トレーニングお試し体験してみたい♪♪ ⇒⇒⇒お試し体験に申し込む 👈👈👈                   ◆◇◆◇◆   川口市戸田市蕨市草加市付近にお住まいの方へ…

40代 お腹まわりダイエット   加圧トレーニングを始めてから半年経ち お腹まわりがかなり凹んできましたね‼︎ 腹斜筋もうっすらと見えるようになってきました^ ^ この調子で 夢のシックスパック を完成させちゃいましょう★ 血行を良くして体温を上げると 動物性の脂肪は溶けてきます。 加圧トレーニングで溶けた脂肪を 自転車やウォーキング などの有酸素運動で 燃やしてあげることで 引き締まったウエスト が手に入りますよ♪ お腹まわりのダイエットをしたい方 メタボ検診で引っかかってしまった方   加圧トレーニングで 体脂肪率をコントロールしてあげましょう！   ************************************** 川口市、戸田市、蕨市、草加市にお住まいの方へ 加圧トレーニングで二の腕をグッとエクササイズ！ 30代40代からはじめるダイエット！！ ************************************** プライべートサロンH&S　KAWAGUCHI ㏋：https://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035　埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 mail:　kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間：9：00〜18：00　日曜祝日休 facebook：　http://goo.gl/49WzA1 ameblo:　 http://ameblo.jp/mikio-dream/ twitter:　 https://twitter.com/KaatsuS **************************************

タンパク質は体を作る材料になります。       不足すると 筋力低下や体調を崩しやすくなったり 貧血になる、ケガをしやすくなる ケガや筋肉痛の回復が遅れる など起きやすくなってきます。       他にも ・肌荒れ、カサカサ肌 ・疲れを感じやすい ・枝毛や薄毛になりやすい ・爪がキレイに作られない など       タンパク質を100ｇ摂ろうとすると ・鶏肉なら400ｇ ・豚肉なら500ｇ ・牛肉なら500ｇ ・卵なら17個 ・豆腐なら5丁（1500ｇ） ・マグロ刺身なら45切（450ｇ） 食べなければいけません。       しかも！！       食品で摂ろうとすると 一緒に余分な脂肪も摂れてしまいます。       脂肪の摂取量が増えてしまうと 体脂肪の増加につながってしまうので あまり食品だけで摂るのは 効率的ではないですね。       そこで 当店で皆様にオススメしているのが プロテインドリンク。       プロテインドリンクとは…

最近メディアや本で 特集されるほど注目されている 開脚！！       スラーッと伸びた美脚 ベターっと床につくほどの柔軟性 は女性にとっては 憧れのポーズですよね。             開脚ができるようになってくると Ｙ字バランスもラクラクできる ようになります＾＾       開脚と違って Ｙ字バランスは その名の通り バランスをとらなければいけない ので 体幹が鍛えられるんです！       特に軸脚の筋肉 お尻や太もも、ハムストリングス（太もも裏） も鍛えられるんです！！       効果は 美脚効果 美尻効果 ヒップアップ ウエストシェイプなど 女性にうれしい効果が期待できます。       もし開脚ができるようになったら Ｙ字バランスもチャレンジしてみてください＾＾       注意点としては Ｙ字バランスは開脚の応用編 なので開脚ができるようになったらすること。  …