くびれ
お子様連れでダイエット♪ママは安心してトレーニング
いつもご利用ありがあとうございます！！ 可愛い二人のお子ちゃまも いつも来てくれてありがとね♪ ご来店と同時に バランスボールでお遊び開始！！ 転がす 抱きつく 乗っかる 持ち上げる 乗っける 跳ねる バランスボールひとつで いろんな遊び方があるんだね。 いつもバランスボールで遊んでいるけど 今回は新しい遊びも加わったね♪ カップスタック 紙コップを積み重ねて 一個にまとめて また積み重ねる シンプルなゲーム。 でも お姫様たちには ゲームには興味がなく とりあえず 並べてみる。 …
脂肪の大掃除は計画立てていますか？？30代40代女性
家の掃除 車の掃除 子供部屋の掃除 計画的に進んでいますか？^ ^ 私は好評だったクリスマスツリーを片付けて ついでにスタジオの大掃除しました！ 掃除機をかけてみると 意外とゴミが集まるもんですね。 これで子供たち、赤ちゃんがゴロゴロ寝転がっても大丈夫^ ^ 99.9%除菌できるアルコールも補充したし 赤ちゃんを全身洗えるハンドソープもばっちし！ 最近忙しい日々が続いていたので 姿勢改善プログラム をやる時間も今後のスケジュールに入れました。 姿勢が良くなることで 普段生活しているだけで 脂肪燃焼が効率よくできますからね。 姿勢も良くなって脂肪も燃えて リラックスできて 良いことばかり^ ^ あなたはどうですか？ 大掃除の計画は立てられていますか？ 今日はここの掃除 次の日はここを掃除 というふうに計画立ててあるなんて素晴らしいですね。 ところで、 あなたは体の大掃除は計画立てていますか？ 忘年会 クリスマス 年末の飲み会 正月 新年会 成人式 同窓会 と高カロリーが続くここ2ヶ月。 脂肪の大掃除は計画立てていますか？ まさか 摂取の計画は立てて 消費の計画は立てない…
全身引き締めて人生変えたい‼︎ 30代女性ダイエット
60分コースお疲れ様でした。 本日も 加圧トレーニングと姿勢改善プログラム を行いましたがいかがでしたでしょうか。 だんだん血管も柔らかくなってきたようで 加圧ベルトを巻いただけで 血流が制限できるようになってきましたね。 加圧トレーニングに慣れてくると 成長ホルモンが分泌しやすくなってきますし 血管もゴムのように柔らかくなってきます。 血管が柔らかくなることで 娘さんと縄跳びをしたとき ゼーハーしにくくなってきますし 脂肪も燃えやすくなってきます。 毎回、体調チェックで体組成計測定をしていますが 筋肉量を保ちながら 徐々に体脂肪率は下がってきてますので 今のところは順調ですね。 クリスマス、年末、正月、新年会と 高カロリー食が続きますが レッスン中お話した食べ方で 体重をキープしてみてください！ あとは 娘さんが冬休み中は 一緒に縄跳びをすること。 全身の運動になりますし 苦手な腹筋や太ももも鍛えられますよ！ 一日30分以上を目安に縄跳びをしてみてください。 今回もいろいろありましたが 今年はレッスン終了です。 お疲れ様でした。 来年はもっと体が変化する年になると思うので 全身の写真を撮っておいてくださいね^ ^ 良いお年をお迎えください。 加圧トレーナー ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤 ************************************** 川口市、戸田市、蕨市、草加市にお住まいの方へ…
ウエストを細くしたい！下っ腹をへこませたい！あなたの夢を叶えるための具体策
こんにちは。 ダイエットプロフェッショナルアドバイザーの佐藤です。 ウエストを細くした！ 下っ腹をへこませたい！ クビレをつくりたい！ という方に具体策をお伝えしていきます。 ◆どこでウエストお腹に気付くのか？ 去年の冬服がきつかった ベルトの穴が広がった 健康診断で医者に指摘された と気付くタイミングは人によって違います。 ◆こんな生活していませんか？ ・栄養バランスを考えないで食事 お腹まわりに脂肪として蓄えられ ウエストが大きくなってしまいます。 ・運動不足 運動不足が続くと筋力が低下してしまい 引き締める力が弱くなるので お腹内側の内臓が重力に負けてきます。 ・内臓脂肪が溜まる 内臓脂肪が溜まってくると 余計ウエストが大きくなってしまいます。 ◆ウエストお腹まわりを引き締める具体策は？ ・バランスのとれた食事を摂るようにする 厚生労働省は一日350ｇ以上の野菜を食べましょうとしています。 積極的に野菜を食べるようにしていくといいと思います。 中には 野菜が高騰して買えない 栄養を考えてバランスよく食べられない という場合もあると思いますが、 そういった時はサプリメントで補ってあげると良いと思います。 ビタミン、ミネラルは体外に排出されてしまうので…
20年前の体にタイムスリップしてみたくないですか？
加圧トレーニングを始めて半年以上が経ち 今でも真面目に言われたことを こなしてくれる女性のお客様。 今回はうれしいご報告がありました。 『20年前のドレスが着れました！！ 捨てようと思ってたのに。 とっておいてよかった★ミ お腹もお尻も太ももも余裕ですっぽり♪ 言われた通りトレーニングしてきて良かったです！！』 確かに 加圧トレーニングを始める前と比べると ボディラインも細くなったし 首も細くなったし 鎖骨も出るようになったし 下っ腹もへこんできたし お尻も小さくなったし 太ももも細くなったし 全体的に余分な脂肪がなくなってきました。 さすが ＮＡＳＡに認められた加圧トレーニング！！ ちなみに先日の 日本加圧トレーニング学会学術集会 日本加圧医療学会 のお話だと フェイスブック幹部の皆さまもやられているそうです。 加圧トレーニングの効果で 脳に良い刺激が与えられ フェイスブックがどんどん進化していくんでしょうね＾＾ 加圧トレーニングをすると どんどん体も心も若くなってくる感じを実感できます。 …
