くびれ
結婚式まですぐ！二の腕は引き締めた？背中は？デコルテは？
結婚式の日程が決まると それまでにいろいろな準備をしていきますね。 結婚式場を決めて 料理を決めて 参列者に連絡をして ブライダルエステを予約して 人前に出て恥ずかしくないように準備をしてから 挙式を行うと思います。 あれ！？ ちょっと待って！！ □二の腕は引き締めないで平気？？ □背中や脇腹の脂肪がはみ出てない？？ □デコルテに視線が集まっても問題なし？？ □姿勢が悪くなったり骨盤が歪んだりしていない？ プライベートサロンＨ＆Ｓでは これから結婚式を挙げる方のために ブライダルダイエットを行っています。 結婚式が最高に輝く思い出になるように 全力でお手伝いさせていただいてます。 …
体重10ｋｇ落とす！絶対にキレイになる！出産前の体型に早く戻りたい！
30代40代になってくると 美意識が高くなってきます。 お化粧してお出かけする オシャレな洋服を選ぶようになる ボディラインを気にする ですが、 残念ながら ２０代の頃のような美を保つことは難しくなってきます。 なぜでしょうか？ 私たち人間は 20歳を過ぎると 成長が止まり 再生よりも 老化が強くなってくるからです。 老化するとどうなる？ 筋肉が衰え体力が低下し 判断力が衰え バランス力が低下し 皮膚はシワやたるみ、シミが増え お腹がたるみ 下半身は冷え 太りやすくなります。 母親のお腹から誕生した赤ちゃんは 手が動くようになり 脚が動くようになり 体幹が使えるようになり どんどん成長し20歳を迎えます。 赤ちゃんから20歳まで 身長も 体重も 言葉も…
【産後ダイエット】【20代女性】成功者のビフォーアフターを公開！！
プライベートサロンＨ＆Ｓのブログを読んでいただきまして 本当にありがとうございます。 今回は、 2016年に 産後ダイエットで 加圧トレーニングを 始められた方のビフォーアフターを ご紹介します。 これからダイエットを始めたい方 産後ダイエットをそろそろ始めたい方 の参考になればという思いで公開しています。 ◆産後ダイエット成功者 25歳女性 子供二人 ＭＲＫ様 ◆加圧トレーニングの目標 出産して体重が１０ｋｇ増加してしまった 出産前の体型に戻りたい！！ ◆気を付けたこと （当店で） ・一回の加圧トレーニング60分コース ・加圧トレーニング後の有酸素運動 ・細くしたい部位のペアストレッチ （自宅で） ・辛い食べ物を食べる ・お風呂に15分入る ◆３ヶ月続けたダイエットの結果 ・５号の指輪が入るようになった ・太ももの筋肉がついて膝が細くなった ・お尻や下半身が小さくなった ◆周りの人から ・顔が小さくなったねって言われるようになった ・かわいいねって言われるようになった ・痩せたねって言われるようになった ◆体組成データ ・体重 53.1ｋｇ ⇒ 44.7ｋｇ…
今年の目標！体重-5ｋｇを達成する！！30代女性ダイエット
今年の目標！体重-5ｋｇを達成する！！ と加圧トレーニングお試し体験の際に 語っていた30代女性。 本日、最後のトレーニングでしたね。 この半年間どうでしたか？ 体が歪んでいたので コアコンディショニングを行って 骨盤の歪みを整えてから 有酸素運動を行うようにメニューをお作りしました。 今年最後の体組成測定の結果。 見事、体重-5ｋｇ達成！！！！！ おめでとうございます！！ いやぁ～加圧トレーニングも毎週欠かさずがんばっていましたが 家に帰ってからの食事や休息もかなり気を付けていましたよね。 それがしっかり今年の最後に結果となって表れてくれましたね。 私も目標達成できてうれしいです！！ クリスマスあんなにケーキを食べて 飲み食いしたのに 体脂肪率、体重が変わらないなんて。 …
大掃除はしましたか？やり残しはないですか？
今年も残すところあと3日。 仕事も終わり 忘年会も終わり 大掃除もそろそろ終わりのころでしょうか。 部屋や車 自転車など 普段使うもの使わないもの キレイになりましたか？ 大切なものは特に 掃除したり磨いたり 大切にしてあげなきゃですよ。 大切なもの 大切なもの 大切なもの 血管内の大掃除はしましたか？ 体のメンテナンスはしましたか？ まさかしないってことはないですよね。 あれだけ 脂を摂って 糖質を摂って アルコールを摂ったんですから。 今年の健康診断はAランクでしたか？ 毎日使う大切なもの あなたの体 大事にしてあげてください。 計画的にメンテナンスをしてあげてください。 あなた自身のために。 家族のために。 加圧トレーナー…
