川口市のダイエットジムなら週1回30分の加圧トレーニング®プライベートサロンH&S kawaguchi【美容と健康のお手伝い】

太ももやお尻、下半身の太さが気になっている方へ     加圧トレーニングなら痩せられます。     加圧トレーニングとは 加圧専用ベルトを腕（二の腕）や脚（太もも）の根元 に装着し、血流制限をした状態で行う運動方法のことです。     極めて軽い負荷で運動することで いろんな体の変化を感じることができます。     なぜ、加圧トレーニングがオススメなのかをご説明します。         加圧トレーニングが成功する３つの理由     ▼加圧トレーニングで成長ホルモンを大量に分泌   加圧トレーニングを行うことで血流が制限され 血管内の細胞が刺激され乳酸を大量に分泌します。   そのあと 乳酸濃度を元に戻そうと成長ホルモンが大量に分泌します。   通常の約290倍分泌したというデータも出ています。   成長ホルモンは、疲労回復や脂肪分解、燃焼などに効果があります。   成長ホルモンは脳から血液と一緒に全身を流れますので 効果は全身に作用してくれます。     血液が流れる ↓ 成長ホルモンが作用する ↓ 脂肪が分解、燃焼される         ▼我慢せずに痩せられる   ダイエットしたい、細くなりたいと思ったらまず何をしますか？   食事を制限したり、中には食事抜いて我慢したりしていませんか？   栄養不足で細くダイエットできるのは当たり前。…

産後ダイエットお疲れ様でした。     引き締めたいところが 二の腕、背中、お尻ということで それに合わせてトレーニングメニューをお作りしてみました。     途中で お尻がツッタ！！ 脚の裏がツッタ！！ と中断しながらでしたが その後帰り道大丈夫だったか心配です。     特に難しい動きはしないですし きつい動きもしないように心がけています。     それでもツッテしまったということは 妊娠中から出産後そして今まで 特に運動していなんだと思います。     加圧トレーニングで簡単な体操を行っていきますので 徐々に体をつくっていきましょう！！     美しい体を作るための３つの行動 ●細胞を修復してくれるタンパク質摂取 ●免疫力を高めるビタミンミネラルなどの微量栄養素の摂取 ●血管を収縮させるタバコ喫煙の抑制     出来る範囲でやってみてください＾＾     加圧トレーナー ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤       ************************************** 川口市、戸田市、蕨市、草加市にお住まいの方へ 30代40代からはじめるダイエット！！ 二の腕、太もものお悩みならお任せください★ミ ************************************** プライべートサロンH&S　KAWAGUCHI ㏋：https://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035　埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 mail:　kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間：9：00〜18：00　日曜祝日休 facebook：　http://goo.gl/49WzA1…

産後ダイエットをしたいあなたへ向けて書いています。     レッスンの際にもお話をしますが 産後ダイエットには骨盤の歪みを整える運動方法が効果的です。     出産前に比べると骨盤が緩み、筋力が衰え、 骨盤の歪みが出ると 体を支えることが難しくなって 姿勢が悪くなり、 肩こり、腰痛、肥満、肌トラブルなど になってしまうことがあります。     どこの筋肉が緩いのか どこの筋肉が硬く血流が悪くなっているのか     を見極めて 出産前の美しく引き締まったボディ を取り戻しましょう！     といっても なかなか一人では美ボディに戻れないのが現状。     産後太りのまま諦めるしかないのかな。。。             諦めるのはまだ早いですよ！！     産後ダイエットのお悩みなら私にお任せください＾＾     川口にある子供連れOKの プライベートサロンH&Sでは 体の歪みチェックや生活習慣などのチェックを行った後 体を引き締めることができる加圧トレーニングと 骨盤の歪み調整プログラムを実施して 出産前の美ボディにタイムスリップすることが可能です！！     詳しいことは 過去のブログや『初めての方へ』 でご紹介していますので ぜひ読んでみてください。    …

加圧トレーニングした翌日 職場の女性陣から   顔色良いね！   と言われるそうです。     腕に加圧をすることで脇の下の血行が良くなり リンパの流れが正常化され 顔のむくみがなくなり 顔の皮膚の血流が良くなるんだと思います。     確かに顔が小さくなったかも。     いつもスッピンでお仕事されるから余計に 変化がわかりやすいんでしょうね。     30代でスッピンで過ごせるって お肌が若い証拠ですね！     中学生、いや、小学生の肌みたい♪     顔以外にも変化が現れるように メニューを調整してみますね^ ^     加圧トレーナー ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤     ************************************** 川口市、戸田市、蕨市、草加市にお住まいの方へ 30代40代からはじめるダイエット！！ 二の腕、太もものお悩みならお任せください★ミ ************************************** プライべートサロンH&S　KAWAGUCHI ㏋：https://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035　埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 mail:　kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間：9：00〜18：00　日曜祝日休 facebook：　http://goo.gl/49WzA1 ameblo:　 http://ameblo.jp/mikio-dream/ twitter:　 https://twitter.com/KaatsuS **************************************

加圧トレーニングお疲れ様でした。     お腹をへこますために加圧トレーニングでダイエットを始めて かなりすっきりしてきましたね。     最初はシャツがピタッとしていましたが 最近はゆるゆるに！     特に下っ腹がかなり引き締まってきました。     加圧で大量に分泌する成長ホルモンが しっかり脂肪を溶かしてくれているんですね。     たまにメニューを更新しますので 新しい刺激を楽しんでください＾＾     ※タイのお土産ありがとうございました。     加圧トレーナー ダイエットプロフェショナルアドバイザー 佐藤     ************************************** 川口市、戸田市、蕨市、草加市にお住まいの方へ 30代40代からはじめるダイエット！！ 二の腕、太もものお悩みならお任せください★ミ ************************************** プライべートサロンH&S　KAWAGUCHI ㏋：https://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035　埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 mail:　kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間：9：00〜18：00　日曜祝日休 facebook：　http://goo.gl/49WzA1 ameblo:　 http://ameblo.jp/mikio-dream/ twitter:　 https://twitter.com/KaatsuS **************************************