リハビリ
ダイエットして痩せたいのに痩せない 自宅トレーニングの落とし穴
ダイエットして痩せたいのに痩せない 自宅トレーニングの落とし穴 こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログは、 『ダイエットして痩せたいのに痩せない 自宅トレーニングの落とし穴』 というテーマで書いていきます。 書かれている内容は ・自宅トレーニングでダイエット ・ダイエットで痩せたいから食べない ・無理なダイエットでリバウンド ・筋肉を育てるには、たんぱく質と糖質が必要 です。 ♢♠♧♥ ◆自宅トレーニングでダイエット◆ 新型コロナの影響で働き方、生活スタイルがゴロっと180度変わってしまった方も多い2020年（令和2年）。 在宅勤務 テレワーク 自宅作業 リモートワーク 自宅で過ごす時間が増えたことで“自宅トレーニングでダイエット”というのが普通になっています。 お客様の要望もあり、私も加圧トレーニングに通えない方、加圧トレーニングをしていないときのためのトレーニングをＹｏｕＴｕｂｅで配信したりしています。 全く知らない方もこのＹｏｕＴｕｂｅを見てくれて、毎朝運動をして習慣になっている、という嬉しいメッセージもいただいています。 自宅で過ごす時間が増えたからこそ、自分で行動に移さなければ現状は変えられない、時代になっているのかもしれません。 そして、自宅の限られた範囲で長時間過ごしているとどうしても歩く時間の減少、立つ座る時間の減少、好きなものばかり食べて体重が増加、ということも起きやすきなってきます。 体重が増えると困る、という方は、もうすでに何か始めているかもしれないですね。 例えば、食事。 食事は、ご飯だけではなく、お菓子やおやつ、アルコール、デザートなども含まれます。 …
手術後の早期回復には加圧トレーニングが効果的 病院でも導入
手術後の早期回復には加圧トレーニングが効果的 病院でも導入 こんにちは。 手術後のお客様の加圧トレーニングをついさっき行いました。 手術というと回復にはとても時間がかかったりします。 もちろん傷口が塞ぐまでは、多少時間はかかりますが、その後は運動許可も出て軽めの運動から動き始めると思います。 運動といっても、椅子から立って座って、も運動です。 街中を歩く、のも運動です。 思いっきり走る、のも運動です。 医者から『運動してください』 と言われたら、どんな運動が早期回復には効果的なのでしょうか。 運動するということは、血流を良くするということ。 新鮮な血液が傷付近に送られることで回復が早まるんです。 逆に血流が良くなかったら回復は遅れることもあります。 早期回復を希望するなら絶対に血流はあったほうがいい。 と私は思います。 早く回復して、早く元の生活に戻りたい。 だれもがそう思うのではないでしょうか。 ＫＡＡＴＳＵ（加圧トレーニング）は、加圧専用ベルトを使って行う運動方法で、成長ホルモンの分泌を高めることが可能な世界的に認められています。 加圧トレーニングは、アメリカの負傷した軍人をはじめ、ＮＢＡ、ＮＦＬ、ＭＬＢ、Ｆ1チーム、宇宙飛行士、ハリウッド俳優、トップモデルも実践しています。 勉強会で動画を見ることも多いですが、健常者よりもバイタリティ溢れ若々しくエネルギッシュです。 成長ホルモンが大量に分泌しているということは、思春期に非常に似ていると思いませんか？ 小学生や中学生をイメージしてみてください。 『若いと回復が早くて傷跡が残りにくいよねぇ』 なんてことを口にしたり、聞いたことがある方もいるかもしれません。 手術後の早期回復に加圧トレーニングを定期的に行うことができたら・・・。 周りの人とは違った結果が待っているかもしれませんね。 プライベートサロンＨ＆Ｓの手術後の方の加圧トレーニングは、簡単なことしかメニューに入れていません。 …
40代から衰える人 40代から成長する人 違いはコレかもしれない
40代から衰える人 40代から成長する人 違いはコレかもしれない こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジムです。 周りから言われたことありますか？ 『30歳を過ぎたら一気に体力もお肌も衰えるよ！！』 私は、いろんな人から言われました。 30歳の誕生日を迎えると衰えるのかなぁ、とか。 35歳になったらガクンと疲れやすくなるのかなぁ、とか。 そんなことを考えながら毎日を過ごしていました。 ですが、実際は逆でした。 30歳から40歳、そして一年経過しても体力は衰えていない。 日本の世界遺産富士山の頂上まで3回登山したり、 高尾山を走って上るトレイルランニングしたり、 北海道キャンプツーリング10日間に行ったり、 自転車一日200ｋｍ走ったり、 18歳のときに履いていたパンツをいまだに履いていたり。 もちろん活動量が落ちたので比較にならないかもしれないですが、体型はほぼ20年間変わっていません。 むしろ年と共に筋肉が成長して体が大きくなりました。 年と共に筋力低下するロコモティブシンドロームとは逆ですね。 逆ロコモティブシンドローム状態。 それを可能にしたのは、今の仕事が大きく影響していると思います。 昨日、一昨日もブログに書きましたが、タレント角田信朗さんもプロ時代に同じ体験をされているようです。 加圧トレーナーとの対談はとてもうなずける内容です。 40代から衰える人と40代から成長する人の違いはもしかしたらコレかもしれません。 加圧トレーニングを定期的に行っている方、加圧トレーニングを始めようか迷っている方、加圧トレーニングをまだやったことがない方、すべての方に見てもらいたいです。 タレント角田信朗さんの話を耳にしてもらいたいです。 一日の空き時間で構わないので一度お話を聞いてみてください。 タレント角田信朗さんのＹｏｕＴｕｂｅチャンネル動画はこちら ↓ ↓ ↓ …
あの有名タレントの下半身は加圧トレーニングでボディメイク
あの有名タレントの下半身は加圧トレーニングでボディメイク こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 あの有名タレントの下半身は加圧トレーニングでボディメイクということでお伝えしていきます。 誰でも知っているあの方です。 男性ももちろん、女性も一度はＴＶやメディアなどで見たことがある方です。 まもなく60歳還暦を迎えますが、体はまだまだ現役バリバリです。 そして形が美しい！ しかも若い！ 50代後半とは思えない見た目、体をしています。 それを育てられているのは、正しいことをしているからではないでしょうか。 食事、トレーニング、リカバリー。 素晴らしいです。 全く同じトレーニングをするのは難しいと思いますが、真似することはいくらでもできます。 美しい体をつくりたいなら美しい体の人の真似をする。 若くみられたいなら若く見える人の真似をする。 ぜひ、やってみてください。 そして、最後にその方のＹｏｕＴｕｂｅチャンネル動画をご紹介します。 元Ｋ1選手で、43歳の時に加圧トレーニングで現役復帰を果たした角田信朗さんです。 加圧トレーニングを行うことでどのような体験をしたのか。 ぜひ見てみてください。 タレント角田信朗さんのＹｏｕＴｕｂｅチャンネル動画はこちら ↓ ↓ ↓ ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆ 加圧トレーニング専門 パーソナルトレーニングジム プライベートサロンH&S…
誰でも知っている有名なあのタレントは加圧トレーニングで体づくり
誰でも知っている有名なあのタレントは加圧トレーニングで体づくり こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジムです。 誰でも知っている有名なあの芸能人は加圧トレーニングで体づくりということで書いていきます。 タレントはみなさんが知らないところでこっそり努力しています。 あの人も、あの人も。 今回は、ＹｏｕＴｕｂｅで見つけたタレント角田信明さんについてです。 角田さんといえば元Ｋ１選手であり、レフェリングであり、Ｋ１競技総括プロデューサーであります。 タレント、俳優、歌手としても活躍しているんだそうです。 そんな多方面で活躍する角田さんは体づくりに加圧トレーニングを導入しているということでＹｏｕＴｕｂｅ動画が配信されていましたのでご紹介します。 とても貴重なお話です。 ぜひ一度見てみてください☆彡 タレント角田信朗さんのＹｏｕＴｕｂｅ動画 ↓ ↓ ↓ ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆ 加圧トレーニング専門 パーソナルトレーニングジム プライベートサロンH&S 住所 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 アクセス お車の方： 産業道路の信号（並木小学校北）を曲がります 電車の方： 西川口駅よりバスで6分（県税事務所で降車） ※ノボリがある建物のインターホンを押してください♪ TEL 048-494-8088 MAIL kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間 09：00～18：00 ※完全予約制 ※日祝日はお休み 受付時間 （パーソナルトレーニング）09：00 ～ （加圧トレーニング）09：00 ～ （冷え性むくみ改善）09：00 ～…
