リハビリ
20代30代女子に大人気の雑誌ananで加圧を紹介 SnowManが表紙
20代30代女子に大人気の雑誌ananで加圧を紹介 SnowManが表紙 こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 20代30代女子に大人気の雑誌ananで加圧を紹介 SnowManが表紙 ということで書いていきます。 ********** 2021年1月20日発売 20代30代に大人気の雑誌an・an（アンアン）に プライベートサロンH&Sが 紹介されました！！ 雑誌an・an（アンアン）の表紙には、 ダイエット、ボディメイクは “整えて痩せる”時代へ。 くびれ、美脚、スッキリ背中、小顔・・・etc 1日1分でカラダは変わる！ 最新ボデイコントロール！ と書いてあります。 まさにそうかもしれないですね。 ただ筋肉をつけてダイエットして体重が軽くなればいいのか？ ただ痩せるだけで不健康なカラダになってしまっていいのか？ 本当は姿勢を整えて美しいシルエットのカラダになりたい。 ターゲットにしている部位を引き締めたい。 悩んでいるたくさんの方のためになる内容になっています。 20代30代女性に人気のジャニーズ事務所アイドルグループＳｎｏｗＭａｎのコメントもいいこと書いてあります。 …
震災と運動と健康・生きるために必要な行動とは？
震災と運動と健康・生きるために必要な行動とは？ こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 震災と運動と健康・生きるために必要な行動とは？ ということで書いていきます。 ********** 1995年（平成7年）1月17日5時46分52秒。 のちに阪神淡路大震災と呼ばれた災害。 このときは、高校受験で日本にいました。 あれから26年。 私はその後、志望した高校に入学し、志望した大学に進学し、レストランの仕事、介護の仕事、フィットネスの仕事を経て、独立し今に至ります。 大学のころからアウトドアの魅力にハマり、キャンプや外遊びに夢中になりました。 汚い、虫は嫌いなのに・・・。 でも不思議とキャンプは楽しくて、去年の自粛2ヶ月間もテントを立ててそこでテレワークをするほど。 そのころから、コーヒー豆をがりがりし始め、今でも習慣になっています。 ◆コーヒーの効果について◆ https://kawaguchi-kaatsu.com/blog/8267/ 会社に雇われていたときは、会社の言われたことに沿って行動しなければいけなかったので、会社の方針に関係することを考えることが多かったと記憶しています。 独立してからは、良いも悪いも自由なので、いろんなことを考えるようになりました。 どうして運動って大切なんだろうか。 どうして運動した方が良いのだろうか。 どうして運動の効果は〇〇なんだろうか。 幼稚園からサッカーボールを蹴るのに一生懸命な毎日でしたが、プロ試験に受からず10年続けたサッカーを辞めたときにもそんなことを考えてました。 スポーツは勝たないと続けられないものなのか？ サッカー仲間と会わなくなったらスポーツはできないのか？ 大人たちは試合に参加しないになぜ運動を続けるのか？ 独立して、パーソナルトレーナーとして加圧トレーニングを中心に活動し始めて改めて思いました。 おじいちゃんおばあちゃんの過ごした時代はこんなことがありました。 関東大震災 1923年（大正12年） 東京大空襲 1945年（昭和20年）…
『女性に人気の加圧トレーニングの効果はダイエット』でしょ？パーソナルトレーナーのブログ
『女性に人気の加圧トレーニングの効果はダイエット』でしょ？ パーソナルトレーナーのブログ こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 『女性に人気の加圧トレーニングの効果はダイエット』でしょ？パーソナルトレーナーのブログ ということで書いていきます。 ********** パーソナルトレーナーになって加圧トレーニングの資格を持ってから友達と会ったりするとよく聞かれます。 『加圧トレーニングって女性に人気あるよね。 ダイエットの効果があるんでしょ？』 間違ってはいません。 ただ、友達はそれ以上のことは言ってきません。 ということは、 加圧トレーニングはダイエット効果が出るもの ということで完結してしまっているのではないか。 仲が良い友達には、ほかの話もしたりします。 医療でも加圧トレーニングは行われているんだよぉ。 介護でも加圧トレーニングは行われているんだよぉ。 美容でも加圧トレーニングは行われているんだよぉ。 リハビリでも加圧トレーニングは行われているんだよぉ。 芸能界でも加圧トレーニングが行われているんだよぉ。 小児科でも加圧トレーニングは行われているんだよぉ。 学校の部活動でも加圧トレーニングは行われているんだよぉ。 宇宙開発でも加圧トレーニングは行われているんだよぉ。 オリンピックでも加圧トレーニングは行われているんだよぉ。 疲労回復にも加圧トレーニングは行われているんだよぉ。 へぇ～～～～～。 みたいな感じで。 加圧トレーニングの効果はダイエット以外にももっともっとたくさんの効果があることをもっともっとたくさんの人に知ってもらいたい。 もっともっとたくさんの救われる人が加圧トレーニングで救われるべき。 そんなことも思ったりしています。 …
老化は克服できる？若返りの可能性 加圧トレーニングで得られる効果
老化は克服できる？若返りの可能性 加圧トレーニングで得られる効果 こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 老化は克服できる？若返りの可能性 加圧トレーニングで得られる効果 ということで書いていきます。 ********** 本日珍しくテレビを見ていたら、興味のあることを話していました。 それは、 老化は克服できる？若返りの可能性ということでハーバード大学医学大学院デビッド・A・シンクレア教授へのインタビュー映像。 シンクレア教授は、 『LIFE SPAN』 Why We Age-and Ｗhy Ｗe Ｄon’ｔ Ｈａｖｅ To 人類は老いない身体を手に入れる という本を世界20か国で刊行されています。 そして、ハーバード大学といえば、加圧トレーニングの発明者佐藤義昭先生がハーバード大学医学大学院加圧研究センターに所属していることもあり、テレビに見入ってしまいました。 老化は人類にとって永遠のテーマですよね。 厚生労働省の平均寿命の資料によると 昭和22年男性50.06歳 女性53.96歳 平成2年 男性75.92歳 女性81.90歳 令和元年 男性 81.41歳 女性87.45歳 と記録されています。 科学や医療の発展や健康志向の高まりから寿命が長くなっているのかもしれないですね。 そして、私たち30代40代は、98歳～100歳まで平均寿命が延びるとも言われています。 しかし、残念なことに、寿命は延びても健康寿命はなかなか短くなっていないということ。 健康寿命は平均寿命よりも8年～12年短く、ベット生活、介護生活で一生を終える方がとても多いんです。 私も介護の仕事をしていましたが、介護する側も大変ですし、介護される側も 『私は家族から捨てられた』…
新型コロナウイルスと加圧トレーニングの関係 （埼玉県緊急事態宣言）
新型コロナウイルスと加圧トレーニングの関係 （埼玉県緊急事態宣言） こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 新型コロナウイルスと加圧トレーニングの関係 （埼玉県緊急事態宣言） ということで書いていきます。 ********** 国は、1月7日より、埼玉県を含む首都圏の一都三県に、新型インフルエンザ等対策特別措置法に基づく緊急事態宣言を発令しました。 緊急事態措置等の実施期間は、 令和3年1月8日～令和3年2月7日まで プライベートサロンH&Sのある川口市ももちろん対象です。 緊急事態措置等の内容は、 外出自粛の要請（法第45条第1項） ・不要不急の外出、県堺をまたぐ移動の自粛。特に午後8時以降の不要不急の夜間外出自粛 （医療機関への通院、食料、医療品、生活必需品の買い出し、必要な職場への出勤、通学、野外での運動や散歩など生活や健康の維持のために必要な場合を除く） とのことです。（Myナビ彩の国より） プライベートサロンH&Sは、健康的に生きるために必要な3つの柱。 ・食事 ・休息 ・運動 は緊急事態においても止めてはならないと考えています。 当店で行っている加圧トレーニングは、運動になります。 ”運動は必要ない” と思われることも多いですが、生きていくためには体を動かし血流を改善できる運動は必要な行動です。 ◆運動をしないことで起きること◆ ・体重体脂肪が増える ・肌トラブル ・体温低下冷え性 ・下半身のむくみ ・体力低下 ・風邪ひきやすく治りにくい ・ゴースト血管…
