リハビリ
30代40代50代の男性女性 運動不足で基礎代謝が下がった？
30代40代50代の男性女性 運動不足で基礎代謝が下がった？ こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 30代40代50代の男性女性 運動不足で基礎代謝が下がった？ ということで書いていきます。 ～～もくじ～～ ◆加圧パーソナルトレーナーのブログ ◆基礎代謝とは何？ ◆運動不足とは？ ◆運動不足と基礎代謝は関係あるか？ ◆基礎代謝を上げるための方法は？ ◆基礎代謝が上がった先にあるものとは？ ********** ◆加圧パーソナルトレーナーのブログ このブログを読んでいる方は健康や美容について興味がある30代40代50代の男性、女性がほとんどだと思います。 思春期のころまでは、毎日体が変わっていくのを感じたのではないでしょうか。 思春期のお子様が近くにいる方は、毎回会うたびに感じるのではないかと。 ・身長伸びたね ・キズ治るの早いね ・髪の毛つやつやだね ・肌がゆで卵みたいにキレイだね ・体力ついたね ・筋力ついたね ・よく覚えてるね など 見た目が変わるとすごくわかりやすいと思います。 そして、思春期が終わり20歳を過ぎると体の変化は小さくなり、ほぼなくなります。 今まで大量に分泌していた成長ホルモンは極端に減ります。 成長ホルモンが減るということは、再生、回復の機能が減る、ということに繋がります。 成長ホルモンが減ると、例えば、疲労が残りやすいので翌日も疲れている、とか、疲れがなかなか取れないので風邪やウイルス感染など体調を崩しやすい、とか、年々持久力や体力が落ちてきたな、とか、去年よりも太りやすくなったな、ということが起きやすくなってきます。 それらに関わってくるひとつが、基礎代謝です。…
美しいボディラインをつくる方程式 ミトコンドリア+加圧トレーニング＝最高
美しいボディラインをつくる方程式 ミトコンドリア+加圧トレーニング＝最高 こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 美しいボディラインをつくる方程式 ミトコンドリア+加圧トレーニング＝最高 ということで書いていきます。 ～～もくじ～～ ◆加圧パーソナルトレーナーのブログ ◆ミトコンドリア研究の第一人者の言葉 ◆ミトコンドリアを増やす3つの方法 ◆理想のボデイラインをつくるために求められていること ◆美しいボディラインをつくるための方程式 ********** ◆加圧パーソナルトレーナーのブログ 私が初めてミトコンドリアの話を聞いたのは、日本体育大学の授業。 『ミトコンドリアってなんだよ』 って大学生の私はいつも言ってました。 サイゼリアでミラノ風ドリアはよく食べてたんですが笑 ミトコンドリアについては、前回のブログに書いたのでわからない方はブログを読んでいただければわかると思います。 ミトコンドリアとは何か？ https://kawaguchi-kaatsu.com/blog/8453/ ◆ミトコンドリア研究の第一人者の言葉 ミトコンドリアが増えるほど体は元気になる、と話すのは、日本医科大学教授の太田成男氏。 30年以上にわたってミトコンドリアと健康の関係を調べている、ミトコンドリア研究の第一人者。 太田氏は、 『ミトコンドリアが増えるほど体は元気になる。 極端に言えば、病気とは「ミトコンドリアが足りなくなった状態」のことをいいます。 身体には悪くなったところを治す力がもともと備わっていますが、治すためにはエネルギーが必要。エネルギーが十分にあれば、すなわちミトコンドリアが十分にあれば、病気になっても必ず健康になることができる。』 と言っています。 …
アミノレブリン酸ALAはダイエット美容アンチエイジングには必要不可欠
アミノレブリン酸ALAはダイエット美容アンチエイジングには必要不可欠 こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 アミノレブリン酸ALAはダイエット美容アンチエイジングには必要不可欠 ということで書いていきます。 ～～もくじ～～ ◆加圧パーソナルトレーナーのブログ ◆5-アミノレブリン酸（5-ALA）とは何？ ◆ミトコンドリアとは何か？ ◆ミトコンドリアが元気に働くには？ ◆5-アミノレブリン酸（5-ALA）が不足したら・・・ ◆研究、開発、報告、論文、特許 ********** ◆加圧パーソナルトレーナーのブログ 先週からニュースやブログで話題となっている5-アミノレブリン酸（5-ALA）。 良く分からない人もまだまだ多いと思います。 今回のブログでは、5-アミノレブリン酸（5-ALA）がどのような働きをするのか、お伝えしていきます。 ◆5-アミノレブリン酸（5-ALA）とは何？ 5-アミノレブリン酸（5-ALA）は、身体の健康と美を支えるのに重要な天然のアミノ酸の一つで、ヘルスケア、エイジングケアに役立つ成分として今最も注目されている栄養素です。 5-アミノレブリン酸（5-ALA）は、細胞のエネルギー工場と呼ばれるミトコンドリア内で作られるアミノ酸で、エネルギー産生に関与するたんぱく質の原料となる重要な栄養です。 5-アミノレブリン酸（5-ALA）が体内に十分に存在することにより細胞のエネルギー産生が活性化され、健康や美容において様々なベネフィット（商品から得られるメリット）をもたらすと考えられています。 例えば、血糖値上昇の抑制や睡眠の質の改善、運動効率の上昇といった機能性が確認されています。 ほかにも、医薬品、健康食品、化粧品など、数々の各機関で研究、開発され、臨床データが報告されています。 ◆ミトコンドリアとは何か？ 私たちのは、卵子として細胞一つから作られ、精子と結合することで細胞分裂をし、2つ、4つ、8つ、16・・・、と細胞が増えていきます。…
5-アミノレブリン酸（5-ALA）はどれくらい含有されているの？？アラプラス
5-アミノレブリン酸（5-ALA）はどれくらい含有されているの？？アラプラス こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 5-アミノレブリン酸（5-ALA）はどれくらい含有されているの？？アラプラス ということで書いていきます。 ～～もくじ～～ ◆加圧パーソナルトレーナーのブログ ◆5-アミノレブリン酸（5-ALA）正規販売店 ◆5-アミノレブリン酸（5-ALA）アミノ酸を摂取するには？ ◆5-アミノレブリン酸（5-ALA）の含有量は？ ◆5-アミノレブリン酸（5-ALA）で健康的な体を維持 ********** ◆加圧パーソナルトレーナーのブログ プライベートサロンH&Sでは、5-アミノレブリン酸（5-ALA）が含有されているサプリメントの正規販売店となっています。 5-アミノレブリン酸（5-ALA）とは、身体の健康と美を支えるのに重要な天然のアミノ酸の一つで、ヘルスケア、エイジングケアに役立つ成分として今最も注目されている栄養素です。 細胞のエネルギー工場と呼ばれるミトコンドリア内で作られるアミノ酸で、エネルギー産生に関与するたんぱく質の原料となる重要な栄養。 5-アミノレブリン酸（5-ALA）が体内に十分に存在することにより細胞のエネルギー産生が活性化され、健康や美容において様々なベネフィット（商品から得られるメリット）をもたらすと考えられています。 先日、長崎大学の報道で、新型コロナウイルス感染症の感染抑制が判明されたと発表されているのが、このアミノ酸です。 長崎大学熱帯医学グローバルヘルス研究科北潔教授は、 『おそらく効くだろうと思ってましたけど、ある一定の濃度以上だと本当に100％増殖が抑制する』 と言っています。 2021年2月4日からは、人への臨床試験も始まっていて、新型コロナ患者への治療や予防にも活用されることが期待されています。 ◆5-アミノレブリン酸（5-ALA）正規販売店 プライベートサロンH&Sは、5-アミノレブリン酸（5-ALA）の正規販売店となっています。 ＳＢＩファーマ、長崎大学、徳島大学、ハワイ大学、山形大学、東京大学の研究や特許などでも証明されているので、安心して取扱ができますし、お客様にとっても質の高い効果やベネフィットを提供できると信じています。 プライベートサロンＨ＆Ｓで、販売できる商品の一部としては、 ・アラプラス糖ダウン ＡＬＡ15ｍｇ ・アラプラス深い眠り ＡＬＡ50ｍｇ…
渋谷日向子選手も？プロ女子ゴルファーも加圧トレーニング！！
渋谷日向子選手も？プロ女子ゴルファーも加圧トレーニング！！ こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 渋谷日向子選手も？プロ女子ゴルファーも加圧トレーニング！！ ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルトレーナーのブログ 先日、加圧トレーニングがまた新聞メディアに載りました。 一般社団法人加圧ゴルフ推進機構の加圧トレーニングレッスン。 『女子プロが”加圧ゴルフ”に驚いた』 とのことです。 新聞メディアに掲載された記事をご紹介します。 ◆足腰が重い、筋肉が痛い プロ女子ゴルファー菰田依未プロ（ＪＬＰＧＡ）は、連日のトレーニングとラウンドで『足腰が重く、筋肉が痛い』と、加圧ゴルフ理事長で加圧ゴルフマスターインストラクターの駒木寿夫氏のもとを訪れた。 加圧トレーニングは、短期間で効率よく筋肉を鍛えられると話題になった運動方法。 駒木氏は、『加圧で毛細血管を鍛えることによって結構が良くなり筋力アップや美容にも効果があると言われている』『健康寿命を延ばし飛距離アップが期待できる』と中井学プロと共に加圧ゴルフトレーニングプログラムを開発した。 トレーニング時間は『ウォーミングアップ～クラブを使ったゴルフレンジ・トレーニング、クールダウン』の1時間。 体験した菰田プロは、『トレーニング中は、ハードな感じはしない。加圧ベルトを外してから打ったら、筋肉の張りもなく、体が軽く飛距離が伸びた』と効果を説明。 『アマチュアはゴルフに不可欠な可動域拡大につながる。関節や筋肉が硬いアマチュアは痛みが少なく楽に運動できる』と加圧を使った練習方法をすすめた。 加圧ゴルフの筋力アップは、トレーナーが適切指導。 加圧機器はコンパクト。 スイングも簡単に筋力アップができる。 と記載されています。 …
