リハビリ
自宅でダイエットや美容などの体づくりなら新加圧トレーニングが効果的
自宅でダイエットや美容などの体づくりなら新加圧トレーニングが効果的 こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 自宅でダイエットや美容などの体づくりなら新加圧トレーニングが効果的 ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルトレーナーのブログ 去年から続く自宅での在宅生活時間の増加、不要不急での室内時間増加に伴って、運動不足になる人が続出しています。 ただ運動不足なだけならまだいいですが、体重が増加する肥満症、筋肉が減退する筋力低下（サルコペニア、運動器の障害（ロコモティブシンドローム）など、生活に支障が出るくらい体の異変を感じていたら、まずはできることから行動を見直していくことをオススメします。 例えば、 一日に何キロカロリーの食事を食べているのか、栄養はどのくらい摂れているのか？ 例えば、 一週間で何分運動する時間を作れているのか？ 例えば、 一ヶ月で何ｋｇくらい体重の変化があるのか？ まずは自分を知るところから始めていきましょう。 今年2021年になってから約三ヶ月で体重が3ｋｇ増えていたらイエローフラッグです。 短時間の運動で健康づくりが可能な新加圧トレーニングデバイスの販売をしています。 取扱店は極めて少ないKAATSU Cycle2.0（加圧サイクル）。 アメリカ国防総省、オリンピック選手、プロスポーツ選手なども使用されています。 ◆KAATSU Cycle2.0はコチラ◆ https://kawaguchi-kaatsu.com/blog/6834/ ◆加圧トレーニングとは◆…
3大栄養素のたんぱく質が不足したらどうなる？【ダイエット・美容・健康】
3大栄養素のたんぱく質が不足したらどうなる？【ダイエット・美容・健康】 こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 3大栄養素のたんぱく質が不足したらどうなる？【ダイエット・美容・健康】 ということで書いていきます。 ～～もくじ～～ ◆加圧パーソナルトレーナーのブログ ◆たんぱく質の摂取目安は？ ◆たんぱく質が足りていないとどうなる？ ◆たんぱく質を食事から摂る ◆たんぱく質を効率よく摂る ********** ◆加圧パーソナルトレーナーのブログ 食べたもの、口から入ったものでしか体は作られません。 ダイエットや美容、健康のために食事、栄養に気を付けている方は多いと思います。 体を動かすために必要な3大栄養素。 特に、”最も重要な”という意味のたんぱく質（プロテイン）は、体を正常に作るために欠かせません。 しかし、実際は、十分なたんぱく質を摂れていないという方がほとんどです。 たんぱく質が足りないとどうなってしまうか、お伝えしていきます。 ◆たんぱく質の摂取目安は？ たんぱく質（英語ではプロテイン）は、一般的に体重によって摂取目安が設定されています。 例えば、 健康維持したい方は、 体重1ｋｇあたり、たんぱく質1ｇ 引き締め、美容、ダイエットの方は、 体重1ｋｇあたり、たんぱく質1.5ｇ アスリート、筋肉量が多い方は、…
フィットネスクラブ満足度4年連続1位 加圧パーソナルトレーナーのブログ
フィットネスクラブ満足度4年連続1位 加圧パーソナルトレーナーのブログ こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 フィットネスクラブ満足度4年連続1位 加圧パーソナルトレーナーのブログ ということで書いていきます。 ～～もくじ～～ ◆加圧パーソナルトレーナーのブログ ◆ゴールドジムといえば？ ◆最近のゴールドジムといえば？ ◆フィットネスクラブ業界の流れ ◆フィットネスクラブの今 ◆フィットネス業界で生き残るためには？ ◆なぜゴールドジムでは？ ********** ◆加圧パーソナルトレーナーのブログ 先日Ｙａｈｏｏ!ニュースで見かけました。 2021年オリコン顧客満足度調査。 フィットネスクラブランキング。 3位 ルネサンス 2位 ホリデイスポーツクラブ 1位 ゴールドジム（ＧＯＬＤ’Ｓ ＧＹＭ） なるほどなるほど。 外出規制によるおうち時間の増加、在宅テレワークの定着などの影響もあり、コロナ太りを感じている人が多いようです。 心も体も健康でいるためには、適度な運動が一番効果的。 そういったことでフィットネスクラブの需要があるんですね。 このオリコン顧客満足度調査は、14回目となるそうです。 フィットネスクラブの満足度ランキングで総合1位となったのはＴＨＩＮＫフィットネスが運営するゴールドジム（ＧＯＬＤ’Ｓ ＧＹＭ）は4年連続1位という圧倒的な満足度。 素晴らしいですね。 …
納豆が売り切れの理由 もしかしたら新型コロナが関係しているかも？
納豆が売り切れの理由 もしかしたら新型コロナが関係しているかも？ こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 納豆が売り切れの理由 もしかしたら新型コロナが関係しているかも？ ということで書いていきます。 ～～もくじ～～ ◆加圧パーソナルトレーナーのブログ ◆納豆が売り切れになった理由 ◆納豆で5-アミノレブリン酸（5-ALA）を摂るには？ ◆ほうれん草で5-アミノレブリン酸（5-ALA）を摂るには？ ◆赤ワインで5-アミノレブリン酸（5-ALA）を摂るには？ ◆5-アミノレブリン酸（5-ALA）はどれくらい含有されてるの？ ◆体が必要としている5-アミノレブリン酸（5-ALA）を摂る ◆効率を考える時代 ********** ◆加圧パーソナルトレーナーのブログ ある物質が新型コロナに効果があるとニュースで話題になった翌日、納豆が売り切れになっていたとお客様と話していました。 TVで流れるとすぐにスーパーに影響がある日本。 一体どうして、スーパーの冷蔵庫から納豆が売り切れになったんでしょうか。 ◆納豆が売り切れになった理由 実は、先日、TVで一斉に流れたニュースがあります。 『おそらく効くだろうとは思ってましたけど、ある一定の濃度以上だと本当に100％増殖が抑制する』 と 長崎大学熱帯医学グローバルヘルス研究科北潔教授は言っています。 今話題のウイルスに効果が期待できるのならだれでも欲しくなりますよね。 その成分は、5-アミノレブリン酸（5-ALA）という天然のアミノ酸のひとつ。 人間の体の中にいるミトコンドリアというエネルギー生産工場を動かすのにこの5-アミノレブリン酸（5-ALA）は必要です。 この5-アミノレブリン酸（5-ALA）は、納豆や赤ワイン、ホウレンソウなどからも摂取できます。…
新型コロナ増殖100％阻害のアミノレブリン酸（ALA）当店で販売中！
新型コロナ増殖100％阻害のアミノレブリン酸（ALA）当店で販売中！ こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 新型コロナ増殖100％阻害のアミノレブリン酸（ALA）当店で販売中！ ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルトレーナーのブログ 先週一斉にニュースで流れましたよね。 5-アミノレブリン酸（5-ALA）が新型コロナ増殖100％阻害するって。 長崎大学の研究結果をニュースでやってました。 5-アミノレブリン酸（5-ALA）は、プライベートサロンH&Sでも販売していて、 SBIアラプラス ・糖ダウン ALA15mg ・深い眠り ALA50mg がすぐにお渡しできる体制にあります。 大量に納豆を買い占めて、急いで食べる必要はなくなります。 大量に赤ワインを買いだめて、一気飲みする必要はなくなります。 ダイエット目的で、糖質、炭水化物、脂質をなんとか落としたい、という方には、糖ダウン。 しっかり深い睡眠で細胞の回復、疲労の回復、お肌の回復を高めたい、という方には、深い眠り。 をオススメしていましたが、いろいろ調べてみたら、5-アミノレブリン酸（5-ＡＬＡ）が多く摂取できるものの方が多方面で良いような気がしてきました。 どちらにも入っている5-アミノレブリン酸（5-ALA）は、体にある約60兆個の細胞内にいるミトコンドリアというエネルギー燃焼工場が欲しがっている栄養で同じだし、違うのは、含有量だけ。 どれだけ摂取できるかが問題。 5-アミノレブリン酸（5-ＡＬＡ）が新型コロナの増殖を100％阻害するとなったら・・・。 50mg摂れる深い眠りを飲む方がお得感はあるかと。 …
