リハビリ
加圧トレーニングの効能と新型コロナウイルスの話
～～もくじ～～ ◆加圧パーソナルトレーニングブログ ◆KAATSU at HOME ◆KAATSUがもたらす身体内の効能 ◆加圧トレーニングKAATSUで大量分泌する一酸化窒素 ◆新型コロナウイルスの正体とは？ ◆健康的な身体を守るために ◆医療に頼らない健康維持 ◆自分で血管を活性化する 加圧トレーニングの効能と新型コロナウイルスの話 こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 加圧トレーニングの効能と新型コロナウイルスの話 ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルトレーニングブログ 2020年5月の情報です。 加圧トレーニングの効能と新型コロナウイルスの話をしていなかったので、いまさら感はありますが、ブログに記載しておくことにしました。 ◆KAATSU at HOME KAATSU at HOME with KAATSU Cycle2.0 ということで2019年12月よりKAATSU Cycle2.0が一般の方にも購入していただけるようになりました。 https://kawaguchi-kaatsu.com/blog/6834/ KAATSU…
木場にあるラジオ局レインボータウンFM88.5に出演しました！
木場にあるラジオ局レインボータウンFM88.5に出演しました！ こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 木場にあるラジオ局レインボータウンFM88.5に出演しました！ ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルトレーニングブログ 2021年9月26日（日）19：30～20：00 東京都江東区木場イトーヨーカドーギャザリア深川 レインボータウンFM88.5 『ダイエット情報をお届け！』美ingカフェ に出演しました。 ～～番組～～ プロデューサー肘井哲也（ひじてつ） ～～出演～～ ダイエットコーチ黒澤さき パーソナリティー井関花梨 太らないパン研究家小野由紀子 加圧スペシャルインストラクター佐藤史隆 ◆美ingカフェとは・・・ 『美しいの美』に進行形のingで美ing。美しくあり続けるために欠かせないもの、それは、『習慣』です。この番組では美の習慣化に役立つ、健康や美、心の『美ing情報』を毎週、担当パーソナリティーが発信している番組です。 ◆放送内容 自分に合うダイエットが見つかりますようにということで、さまざまなダイエット情報を伝えています。 ◆放送時間 毎月第四週日曜日19：30～20：00 ◆視聴方法 ・レインボータウンＦＭホームページ…
江東区木場にあるラジオ局レインボータウンＦＭに今夜生出演します！
江東区木場にあるラジオ局レインボータウンＦＭに今夜生出演します！ こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 江東区木場にあるラジオ局レインボータウンＦＭに今夜生出演します！ ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルトレーニングブログ いよいよ今夜です。 ラジオ生出演！！ Ｆａｃｅｂｏｏｋ https://www.facebook.com/100013625011846/posts/1222606191536870/?d=n 緊張します！ ドキドキしてます！ 何も考えられません！ ひとまず、先日北海道から届いた焙煎したてほやほやのコーヒー豆をガリガリして、深呼吸します。 出演するのは、東京都江東区木場にあるイトーヨーカドー敷地内のレインボータウンＦＭというラジオブースです。 2021年9月26日（日） 19：30~20：00 生放送 レインボータウンＦＭ 美ingカフェ ラジオブースはガラス張りになっていて、中を見ることができるので少し恥ずかしいですが、外での観覧が可能なようです。 ラジオの中でどのような話に展開していくのか当日その時になってみないとわからないですが、今までの放送を下記ＵＲＬから聞くことができます。 …
東京2020オリンピック会場見学 選手と同じルート走りました【#kaatsucycle】【#加圧トレーニング】【#プライベートサロンH&S】
東京2020オリンピック会場見学 選手と同じルート走りました【#kaatsucycle】【#加圧トレーニング】【#プライベートサロンH&S】 こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 東京2020オリンピック会場見学 選手と同じルート走りました【#kaatsucycle】【#加圧トレーニング】【#プライベートサロンH&S】 ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルトレーニングブログ 先日行われていた東京2020オリンピック夏季大会の自転車ロードレース競技の会場でもあった山梨県道志村にある”道の駅どうし”まで走ってきました。 相模湖から山を越え、谷を下り。 ロードバイクに乗った人たちもたくさん走っていました。 けっこう急な坂だったんですが、自転車を押して歩いている人がいないのが凄い！ 一番軽いギアに入れて一歩一歩ペダルを踏み低負荷で時間をかけながら登っていました。 ちなみに、道の駅どうしは、神奈川県から山梨県の山中湖を目指してはしる道の途中にあります。 目の前に富士山がドドドン！と大きな存在感をあらわにしてくれます。 今は、雪が解けてしまっているので、土の色をしている富士山ですが、もう少ししたら積雪も溶けにくくなってくるので頭が白い富士山らしい姿を見せてくれます。 道の駅どうしでは、ソフトクリームが美味しそうだったので、バニラ＆ピーチのミックスを美味しくいただきました。 本当に美味しい食べ物という証拠にすぐ溶けてなくなってしまいます。 なので、もったいぶらないで一気にかぶりつく！ それが、私流のソフトクリームの楽しみ方。 道の駅どうしには、『TOKYO2020』で使用した証があっちとこっちにあり、久々にテンションが上がりました。 世界一を争う大会のトップ選手と一緒の体験してるんですもんね。 東京2020ロードレースのLIVE中継を思い出しながら、帰路につきました。 おそらく一生に一度しかない自分が住んでいる地域での世界大会オリンピック。 貴重な体験でした。…
産後2ヶ月たったから加圧トレーニングで産後ケア開始【#kaatsucycle】【#加圧トレーニング】
産後2ヶ月たったから加圧トレーニングで産後ケア開始【#kaatsucycle】【#加圧トレーニング】 こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 産後2ヶ月たったから加圧トレーニングで産後ケア開始【#kaatsucycle】【#加圧トレーニング】 ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルトレーニングブログ 妊娠、出産、そして産後2ヶ月が経過し、加圧トレーニングを開始した川口市30代女性のお客様。 本日一回目の加圧トレーニングでした。 前回はお試し体験だったので、軽くグッパー運動、肘曲げ運動、肘伸ばし運動、肩回りの運動など簡単なことしかやらなかったのですが、翌日は筋肉痛が起きたということでした。 半年以上運動をしていなかったですし、お腹に赤ちゃんがいる間はほぼ座ったままの生活ですし、家事などは周りの人がやってくれるしで、体を動かすということがほとんどなかった妊婦時期。 加圧トレーニングのお試し体験は軽めといえど、妊婦卒業したての産後ママさんにとっては、新鮮な出来事になったのかもしれません。 今まで動いていなかった筋肉や血管が動きだしたことで軽く筋肉痛が起きたということは、動ける筋肉にスイッチオンした感じ。 加圧トレーニングお試し体験の翌日から赤ちゃんを寝かしつける際に自重で筋トレをするように意識が変わったそうです。 特にお尻まわりの筋肉が動いていないということに気付いたとのことで、お尻中心に家で筋トレをしているとても意識高い産後ママ。 加圧トレーニングを一回やったことで気付いたんでしょうね。 自宅で補助的に筋トレするのはとてもオススメなので続けてほしいと思います。 そして、お尻のトレーニングをすると筋肉が緊張して硬くなり、一時的に血流に抵抗が出ることがあるので、お尻ストレッチも合わせて行っていただくと翌日下半身がスッキリすると思います。 と、そんなことも加圧トレーニングレッスン後にお伝えして一回目を終えました。 産後ダイエットは、社会復帰するまでに終わらせておくことでスムーズに生活リズムを取り戻すきっかけになると思います。 妊娠、出産、産後を経験した女性の皆様、低負荷で短時間で短期間で体づくりができる加圧トレーニングをはじめてみてはいかがでしょうか。 このブログは、 産後2ヶ月たったから加圧トレーニングで産後ケア開始【#kaatsucycle】【#加圧トレーニング】 でした。 KAATSU…
