リハビリ
『第17回日本加圧トレーニング学会』に参加してきました
『第17回日本加圧トレーニング学会』に参加してきました こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 『第17回日本加圧トレーニング学会』に参加してきました ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルトレーニングブログ 先日行われた 第17回加圧トレーニング学会に加圧トレーニングインストラクターの一人として参加しました。 参加者は、日本のみならず、アメリカ在住の方もいました。 去年に引き続きオンラインだったので普段なかなか会えないような方の参加があり、発表があり、とても勉強になりました。 学会での発表は毎年興奮させられるものばかりですが、今回は今まで以上に興奮させられました。 参加した医師は、 『どうして日本の医師として働いているんだろう。 私もアメリカで働きたい。』 と発言してしまうほど。 国が違えば考え方が違ったり、法律が違ったり、見られ方が違ったりします。 世界中では、当たり前に言えることが日本では発現できないことがたくさんあるのが現実にあります。 今回の学会では、国をまたいで活用される加圧トレーニングのすごさを実感しました。 加圧トレーニングKAATSU発明者の佐藤義昭先生もおっしゃられていましたが、 『先進国だけではなく、発展途上国の貧しい人たちにKAATSUをやってもらいたい。そして、救える命を救いたい。』 本当に加圧トレーニングを必要としている方たちの耳に届いてほしいなと感じました。 数年前に参加した学会ではこんなことを聞きました。 『血流が良ければほとんどの病気にはならないんだよなぁ・・・。』 医師のグループの一人がボソッと言った言葉だったと思います。 確かに、 血流が良くないから体温が下がる。 体温が下がると免疫力自然治癒力が低下する。…
川口市30代女性 体年齢は20代 加圧トレーニングで肩こり知らず
川口市30代女性 体年齢は20代 加圧トレーニングで肩こり知らず こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 川口市30代女性 体年齢は20代 加圧トレーニングで肩こり知らず ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルトレーニングブログ 月1回～2回、マンツーマンで加圧トレーニングを続けている川口市30代女性のお客様の話です。 実年齢は、1年365日8760時間が経過すれば1歳増えます。 でも川口市30代女性のお客様。 最近6ヶ月で体年齢は、4歳若返っています。 しかも、実年齢よりも10歳若い体年齢に。 このまま加圧トレーニングを続けたら年明けには、体年齢10代に突入かも！？なんて話をしながらレッスンがはじまりました。 加圧トレーニング種目の中で背中を動かしたりするのですが、話の中で肩こりの話になったとき、 『そういえば！！ あんなに辛かった肩こりが気付いたら悩んでない！！』 とビックリされていました。 お仕事はデスクワークで、今はリモートワークになり、やっぱり座りっぱなし、長時間ジッとしたまま、疲労で姿勢悪化、そして肩回りの血行不良で肩こりコリコリ。 スゴイなと思ったのは、月1回～2回の加圧トレーニングであんなに辛そうだった肩こりを訴えなくなったこと。 続けてきてよかったなと思いました。 これから冬になって肩の筋肉が縮こまっても加圧トレーニングを定期的に通っていれば悩みも少ないかもしれないですね。 肩こりで悩んでいる方には、 加圧トレーニングがオススメですよ！！ …
川口市60代女性 手首骨折のリハビリは加圧トレーニングで順調
川口市60代女性 手首骨折のリハビリは加圧トレーニングで順調 こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 川口市60代女性 手首骨折のリハビリは加圧トレーニングで順調 ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルトレーニングブログ テニスで転んでしまって手首を骨折してしまった川口市60代女性のお客様。 ギブスがとれて少しずつ手首を動かせるようになってきたけど、手をついたり負荷がかかったりすると痛みがまだあるので、家でジッとしているそうです。 でも、家でいつまでもジッとしていても回復は早くなることはない、ということで加圧トレーニングでリハビリを始めて3回くらい行いました。 だんだん手首の調子が良くなってきたようでそろそろテニスも再開するとかしないとか。 加圧トレーニングを行うことで一酸化窒素が大量に分泌して血管が柔らかくなったり、成長ホルモンが大量に分泌することで新陳代謝が活発になり細胞の再生が早まることでケガの回復には適していると思います。 一部の病院や医師は、手術後に加圧トレーニングを始めて回復を早めるといった取り組みをしているところもあるくらい。 今回の手首の痛みも加圧トレーニングを取り入れることで回復が早まって、またテニスが思いっきりできるようになるといいですね。 今後の回復力にも期待！！ このブログは、 川口市60代女性 手首骨折のリハビリは加圧トレーニングで順調 でした。 ～～いっしょに読みたいブログ～～ 『運動中は水を飲むな！！』は昔むかしの話 https://kawaguchi-kaatsu.com/blog/9375/ 最寄り駅JR西川口駅から歩いて通える加圧トレーニング専門店 https://kawaguchi-kaatsu.com/blog/9366/ 健康のために血流を良くしなさい–加圧トレーニングで血行促進 https://kawaguchi-kaatsu.com/blog/9360/ …
加圧トレーニングを続ける理由は？目的は？ダイエット以外も可能？
～～もくじ～～ ◆加圧トレーニングを続ける理由は？ ◆加圧トレーニングの目的は？ ◆加圧トレーニングはダイエット以外にも可能？ 加圧トレーニングを続ける理由は？目的は？ダイエット以外も可能？ こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 加圧トレーニングを続ける理由は？目的は？ダイエット以外も可能？ ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルトレーニングブログ 初めてのお客様が加圧トレーニングのお試し体験に来られて、その後も続けられる方が多い印象があります。 『成功の秘訣は、習慣にすること』 ではないかと思っています。 加圧トレーニングの場合は、週1回30分でも十分な効果を感じられる方も多くいらっしゃいます。 週1回30分ならプライベート時間も維持しながら、ちょっとした時間に加圧トレーニングを組み入れることができるので長く通われている方はそこがお気に入りだそうです。 みなさん続けて通われていますが、どうして加圧トレーニングを続けて行うのでしょうか。 ◆加圧トレーニングを続ける理由は？ お客様が加圧トレーニングを続ける理由は、みなさん違いますが、多い理由を書いてみます。 ・短時間で十分な運動ができるから ・終わった後スッキリ感が気持ちいいから ・ほんのり汗をかくのが心地よいから ・筋肉痛になりにくくなるから ・重い負荷やハードな運動はしなくていいから ほかにもありますが、そんなところでしょうか。 ◆加圧トレーニングの目的は？…
産後ダイエットの際に目指すこととは？パーソナルトレーナーが解説
産後ダイエットの際に目指すこととは？パーソナルトレーナーが解説 こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 産後ダイエットの際に目指すこととは？パーソナルトレーナーが解説 ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルトレーニングブログ 産後ダイエットで加圧トレーニングを始める方が多く、ご質問をいただいたことをこちらのブログで紹介します。 『産後ダイエット』 というとどんなイメージを持ちますか？ 産後＋ダイエット なので、産後に体重を落とすことでしょ？ とよく言われます。 確かに、妊娠、出産で増えてしまった体重をもとに戻すというのは間違いではないと思います。 しかし、ただ体重を落とせばいいと食事を抜いたり、食事量を減らしたりして、体重を落とす方がいるという話を聞きます。 産後ママが栄養不足な状態で健康的な母乳が出るでしょうか？ 産後ダイエット中は、バランスのとれた食事を摂るようにしましょう。 産後ダイエットに必要なことは他にもあります。 しっかり赤ちゃんを抱っこしなければいけないので上半身の筋力が大切になります。 抱っこしながら立ち上がる場面も多いと思いますので、下半身の筋力も大切になります。 30分に一回、母乳をあげて、オムツ交換、というサイクルを24時間行うと考えると体力や持久力も大切です。 赤ちゃんを出産した後は、ゆっくり体を休めることも大切ですが、少しずつ体を動かし始めることで以後の生活が楽になるのではないでしょうか。 プライベートサロンH&Sでは、産後ダイエットのレッスンを加圧トレーニングを活用して行っています。 出産後のお腹周りの引き締め、体重コントロール、体力回復、などにご活用ください。…
