川口市のダイエットジムなら週1回30分の加圧トレーニング®プライベートサロンH&S kawaguchi【美容と健康のお手伝い】

川口市40代女性　加圧トレーニングで筋肉が増えるのが実感できた！！   こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   いつもブログを読んでくださってありがとうございます。   今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。   今回のブログでは、 川口市40代女性　加圧トレーニングで筋肉が増えるのが実感できた！！ ということで書いていきます。     **********       ◆加圧パーソナルトレーニングブログ   川口市40代女性のお客様の加圧パーソナルトレーニングを実施しました。   もうじき50代に突入するので、一般的には体力の衰えとか関節の痛みとか、ホルモンバランスとかいろいろな悩みが増えると聞きますが・・・。   加圧トレーニングに週1回で通い始めて半年が経過し、一週間のルーティーンがうまくまわるようになってきたような気がします。   仕事、家族との時間、プライベート、家事、加圧トレーニング。   川口市40代女性のお客様に言われて嬉しかったことがあります。   『西川口陸橋を自転車で座ってこいで登れるようになりました！』   素晴らしいです。   けっこうママチャリは太ももの筋力がないとうまく力が伝わらないので立ちこぎになってしまったり、自転車から降りて歩いてしまうことが多いと思うのですが。   座ったまま陸橋を渡り切れるようになったとは。   その要因としては、筋肉量が増えてきたり、体年齢が2歳若返ったり、血管が柔らかくなって血流が良くなったことでそろそろ12月というのに半袖で加圧トレーニングを行えるくらい体がぽかぽかに暖かくなりやすい体質になったり。   2022年来年になったらそこまで成長するのか楽しみです。       加圧パーソナルトレーニングレッスン後に今年もクリスマスツリーのオーナメントを付けてもらいました。   だんだんクリスマスツリーっぽくなってきたかも？   また来週も加圧トレーニングで健康的な体を育てていきましょう。       このブログは、 川口市40代女性　加圧トレーニングで筋肉が増えるのが実感できた！！ でした。…

川口市30代女性　体年齢は20代　加圧トレーニングで肩こり知らず     こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   いつもブログを読んでくださってありがとうございます。   今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。   今回のブログでは、 川口市30代女性　体年齢は20代　加圧トレーニングで肩こり知らず ということで書いていきます。     **********       ◆加圧パーソナルトレーニングブログ   月1回～2回、マンツーマンで加圧トレーニングを続けている川口市30代女性のお客様の話です。   実年齢は、1年365日8760時間が経過すれば1歳増えます。   でも川口市30代女性のお客様。   最近6ヶ月で体年齢は、4歳若返っています。   しかも、実年齢よりも10歳若い体年齢に。   このまま加圧トレーニングを続けたら年明けには、体年齢10代に突入かも！？なんて話をしながらレッスンがはじまりました。       加圧トレーニング種目の中で背中を動かしたりするのですが、話の中で肩こりの話になったとき、   『そういえば！！ あんなに辛かった肩こりが気付いたら悩んでない！！』   とビックリされていました。   お仕事はデスクワークで、今はリモートワークになり、やっぱり座りっぱなし、長時間ジッとしたまま、疲労で姿勢悪化、そして肩回りの血行不良で肩こりコリコリ。   スゴイなと思ったのは、月1回～2回の加圧トレーニングであんなに辛そうだった肩こりを訴えなくなったこと。   続けてきてよかったなと思いました。   これから冬になって肩の筋肉が縮こまっても加圧トレーニングを定期的に通っていれば悩みも少ないかもしれないですね。       肩こりで悩んでいる方には、 加圧トレーニングがオススメですよ！！  …

川口市60代女性　手首骨折のリハビリは加圧トレーニングで順調     こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   いつもブログを読んでくださってありがとうございます。   今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。   今回のブログでは、 川口市60代女性　手首骨折のリハビリは加圧トレーニングで順調 ということで書いていきます。     **********       ◆加圧パーソナルトレーニングブログ   テニスで転んでしまって手首を骨折してしまった川口市60代女性のお客様。   ギブスがとれて少しずつ手首を動かせるようになってきたけど、手をついたり負荷がかかったりすると痛みがまだあるので、家でジッとしているそうです。   でも、家でいつまでもジッとしていても回復は早くなることはない、ということで加圧トレーニングでリハビリを始めて3回くらい行いました。   だんだん手首の調子が良くなってきたようでそろそろテニスも再開するとかしないとか。   加圧トレーニングを行うことで一酸化窒素が大量に分泌して血管が柔らかくなったり、成長ホルモンが大量に分泌することで新陳代謝が活発になり細胞の再生が早まることでケガの回復には適していると思います。   一部の病院や医師は、手術後に加圧トレーニングを始めて回復を早めるといった取り組みをしているところもあるくらい。   今回の手首の痛みも加圧トレーニングを取り入れることで回復が早まって、またテニスが思いっきりできるようになるといいですね。   今後の回復力にも期待！！       このブログは、 川口市60代女性　手首骨折のリハビリは加圧トレーニングで順調 でした。   ～～いっしょに読みたいブログ～～   『運動中は水を飲むな！！』は昔むかしの話 https://kawaguchi-kaatsu.com/blog/9375/   最寄り駅JR西川口駅から歩いて通える加圧トレーニング専門店 https://kawaguchi-kaatsu.com/blog/9366/   健康のために血流を良くしなさい–加圧トレーニングで血行促進 https://kawaguchi-kaatsu.com/blog/9360/    …

～～もくじ～～ ◆加圧トレーニングを続ける理由は？ ◆加圧トレーニングの目的は？ ◆加圧トレーニングはダイエット以外にも可能？     加圧トレーニングを続ける理由は？目的は？ダイエット以外も可能？     こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   いつもブログを読んでくださってありがとうございます。   今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。   今回のブログでは、 加圧トレーニングを続ける理由は？目的は？ダイエット以外も可能？ ということで書いていきます。     **********     ◆加圧パーソナルトレーニングブログ   初めてのお客様が加圧トレーニングのお試し体験に来られて、その後も続けられる方が多い印象があります。   『成功の秘訣は、習慣にすること』   ではないかと思っています。   加圧トレーニングの場合は、週1回30分でも十分な効果を感じられる方も多くいらっしゃいます。   週1回30分ならプライベート時間も維持しながら、ちょっとした時間に加圧トレーニングを組み入れることができるので長く通われている方はそこがお気に入りだそうです。   みなさん続けて通われていますが、どうして加圧トレーニングを続けて行うのでしょうか。       ◆加圧トレーニングを続ける理由は？   お客様が加圧トレーニングを続ける理由は、みなさん違いますが、多い理由を書いてみます。   ・短時間で十分な運動ができるから ・終わった後スッキリ感が気持ちいいから ・ほんのり汗をかくのが心地よいから ・筋肉痛になりにくくなるから ・重い負荷やハードな運動はしなくていいから   ほかにもありますが、そんなところでしょうか。       ◆加圧トレーニングの目的は？…

産後ダイエットの際に目指すこととは？パーソナルトレーナーが解説     こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   いつもブログを読んでくださってありがとうございます。   今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。   今回のブログでは、 産後ダイエットの際に目指すこととは？パーソナルトレーナーが解説 ということで書いていきます。     **********     ◆加圧パーソナルトレーニングブログ   産後ダイエットで加圧トレーニングを始める方が多く、ご質問をいただいたことをこちらのブログで紹介します。   『産後ダイエット』   というとどんなイメージを持ちますか？   産後＋ダイエット なので、産後に体重を落とすことでしょ？   とよく言われます。   確かに、妊娠、出産で増えてしまった体重をもとに戻すというのは間違いではないと思います。   しかし、ただ体重を落とせばいいと食事を抜いたり、食事量を減らしたりして、体重を落とす方がいるという話を聞きます。   産後ママが栄養不足な状態で健康的な母乳が出るでしょうか？   産後ダイエット中は、バランスのとれた食事を摂るようにしましょう。       産後ダイエットに必要なことは他にもあります。   しっかり赤ちゃんを抱っこしなければいけないので上半身の筋力が大切になります。   抱っこしながら立ち上がる場面も多いと思いますので、下半身の筋力も大切になります。   30分に一回、母乳をあげて、オムツ交換、というサイクルを24時間行うと考えると体力や持久力も大切です。   赤ちゃんを出産した後は、ゆっくり体を休めることも大切ですが、少しずつ体を動かし始めることで以後の生活が楽になるのではないでしょうか。     プライベートサロンH&Sでは、産後ダイエットのレッスンを加圧トレーニングを活用して行っています。   出産後のお腹周りの引き締め、体重コントロール、体力回復、などにご活用ください。…