疲労回復-リカバリー
なぜ手首骨折の回復には加圧トレーニングが早くて効果的なのか？
なぜ手首骨折の回復には加圧トレーニングが早くて効果的なのか？ こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 なぜ手首骨折の回復には加圧トレーニングが早くて効果的なのか？ ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルトレーニングブログ 加圧トレーニングを知っている人は、『そうそう』と思い、 加圧トレーニングを知らない人は、『なんで？』と思う。 なぜ、 手首骨折の回復には加圧トレーニングが早くて効果的なのでしょうか？ 例えば、 怪我をしたときによく、 『すぐにアイシング（冷却）したほうがいいよ』 と言われると思います。 そして、 1週間も1ヶ月も1年もずっとアイシング（冷却）している人を見かけます。 怪我した部位を冷やすということは、血管や毛細血管を収縮して出血を防ぐこと。 しかし、自然治癒力で回復してきても引き続きアイシング（冷却）していると、ずっと血管や毛細血管が収縮している状態が続きます。 血液には、アミノ酸や酸素など体づくりに必要な栄養がたくさん流れています。 冷やすことで血管が収縮してしまうことで血流は流れにくくなってしまうことで、回復が遅れてしまわないでしょうか。 回復を早めるためには、 出血が収まったらしっかりと血液を流してあげること。 たくさんの栄養が運ばれて血管や骨、筋肉や腱など負傷してしまった部位は回復してくるのでは、と思います。 手首を骨折後の回復を早めるためには、血管や毛細血管を柔らかくする働きを持つ一酸化窒素が大量に分泌する加圧トレーニングが効果的です。 手首骨折以外にも、手術後数日から加圧トレーニングを行い、回復を早めるお客様もいらっしゃいました。 東京オリンピックでも注目された加圧トレーニング（KAATSU）を使って回復を早める選手が多数いたので、ニューヨークタイムスなど世界の有名メディアに掲載されていましたね。 …
産後ママがダイエットしている人に加圧トレーニングを教えたい
産後ママがダイエットしている人に加圧トレーニングを教えたい こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 産後ママがダイエットしている人に加圧トレーニングを教えたい ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルトレーニングブログ 川口市40代女性のお客様の加圧パーソナルトレーニングを実施しました。 加圧トレーニング中は、通常の運動よりも多くのエネルギーや酸素を必要とするので、普通に会話をしながらレッスンをしています。 会話をすることで自然に呼吸を吐いて吸ってができるので必要な酸素が体内に入ってきて、頭がすっきりした状態で運動を行うことができ、効果を引き出しやすくなります。 加圧トレーニングは、基本的にはマンツーマンで行いますが、だからこそ本音の会話をすることができます。 お客様に言われたこと。 『加圧トレーニングは、うちの娘にもやって大丈夫ですか？』 そういっていただけるのは本当にうれしく思います。 加圧トレーニングの仕組みが理解できて実感できて ”娘にも加圧トレーニングをやらせてあげたい” と思っていただいているから。 自分だけ満足したいだけなら、そうはならないと思います。 疑っていたら、そうはならないと思います。 効果が感じられなければ、そうはならないと思います。 エビデンスがなかったら、そうはならないと思います。 …
川口市40代女性の口コミ 加圧トレーニング後のお客様の声は正直です
川口市40代女性の口コミ 加圧トレーニング後のお客様の声は正直です こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 川口市40代女性の口コミ 加圧トレーニング後のお客様の声は正直です ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルトレーニングブログ 川口市40代女性、加圧パーソナルトレーニングお試し体験後に口コミをいただきました。 先日書いたブログ、『ダイエットに高負荷ウエイトの筋力トレーニングが効果的はホント？』と内容が近かったのでビビビッとしました。 高負荷ウエイトを使ったパーソナルトレーニングは、筋線維を強く傷つけるため翌日に激しい筋肉痛で体が金縛りのように動かないということがよく起きると思いますが、そういった体を目指すのが高負荷ウエイトをつかったパーソナルトレーニング。 筋線維が損傷して筋肉痛になるくらい追い込まないと効果は期待しにくい、無意識に制御してしまうことでなかなか追い込めないから効果が出にくいのではないかとフィットネスクラブに10年弱勤務して思いました。 一方、加圧トレーニングは筋線維を損傷させるわけではなく、血管を水風船のように膨らませることで体を修復、回復、成長させる成長ホルモンや硬くなった血管を柔らかくする働きの一酸化窒素をどちらも大量に分泌することができるので、翌日は筋肉になりにくくなります。 もしも普段使っていない筋肉が動き始めることで筋肉痛になったとしても回復は早いと思います。 加圧トレーニングが終わった後は、血管が柔らかくなっているので血液やリンパ液などの体液循環がよくなるので、体が軽く感じたり、むくみがひいたような感じがでることがあると思います。 川口市40代女性の口コミ 『初めて利用させていただきました。 落ち着いた家庭的な雰囲気で居心地が良かったです。 加圧トレーニングについて全く知識がありませんでしたが、先生ご自身の体験談も含め、とても丁寧に説明をしていただきました。 初めは少し不安がありましたが、安心してトレーニングをする事ができました。 翌日の今日は、筋肉痛になっています。以前行っていた筋トレ後の筋肉痛とは違う感じがします。むくみが落ち着いたように思います。』 口コミ、ご来店ありがとうございました！！ 次回の加圧トレーニングも楽しみにしています。 このブログは、 川口市40代女性の口コミ 加圧トレーニング後のお客様の声は正直です でした。 ～～いっしょに読みたいブログ～～ ダイエットに高負荷ウエイトの筋力トレーニングが効果的はホント？…
2021年12月 今年最後の加圧トレーニングお試しキャンペーン
2021年12月 今年最後の加圧トレーニングお試しキャンペーン こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 2021年12月 今年最後の加圧トレーニングお試しキャンペーン ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルトレーニングブログ いよいよ2021年も最後の一ヶ月となりました。 外出自粛、運動不足で好きなものを好きなだけ食べるといった生活を続けて体重が過去最高を記録してしまった、という方からのご相談が増えています。 『そうだ！運動してダイエットしよう！』 と、自己流の筋トレをやっても体の節々を痛めてしまった方、多いです。 『Youtubeの無料動画を見て家でトレーニングすれば痩せるよね』 って、結局すぐ辞めてしまい運動が続かない方、多いです。 『24時間スポーツジムに入会した』 って、翌月以降は行かなくなった方、多いです。 ちなみに、プライベートサロンH&Sの加圧トレーニングは、マンツーマンなので効果を感じやすく、悩みを相談しやすく、リピートされるお客様が多いです。 加圧トレーニングに通われている方は、10代～90代の方が利用されています。 一年で1歳増えますが、半年で4歳若返った方いらっしゃいます。 産後ダイエットの三ヶ月間でウエストが－10センチ以上くびれたという方いらっしゃいます。 健康診断の血液検査結果が良くなったという方もいらっしゃいます。 …
『第17回日本加圧トレーニング学会』に参加してきました
『第17回日本加圧トレーニング学会』に参加してきました こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 『第17回日本加圧トレーニング学会』に参加してきました ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルトレーニングブログ 先日行われた 第17回加圧トレーニング学会に加圧トレーニングインストラクターの一人として参加しました。 参加者は、日本のみならず、アメリカ在住の方もいました。 去年に引き続きオンラインだったので普段なかなか会えないような方の参加があり、発表があり、とても勉強になりました。 学会での発表は毎年興奮させられるものばかりですが、今回は今まで以上に興奮させられました。 参加した医師は、 『どうして日本の医師として働いているんだろう。 私もアメリカで働きたい。』 と発言してしまうほど。 国が違えば考え方が違ったり、法律が違ったり、見られ方が違ったりします。 世界中では、当たり前に言えることが日本では発現できないことがたくさんあるのが現実にあります。 今回の学会では、国をまたいで活用される加圧トレーニングのすごさを実感しました。 加圧トレーニングKAATSU発明者の佐藤義昭先生もおっしゃられていましたが、 『先進国だけではなく、発展途上国の貧しい人たちにKAATSUをやってもらいたい。そして、救える命を救いたい。』 本当に加圧トレーニングを必要としている方たちの耳に届いてほしいなと感じました。 数年前に参加した学会ではこんなことを聞きました。 『血流が良ければほとんどの病気にはならないんだよなぁ・・・。』 医師のグループの一人がボソッと言った言葉だったと思います。 確かに、 血流が良くないから体温が下がる。 体温が下がると免疫力自然治癒力が低下する。…
