川口市のダイエットジムなら週1回30分の加圧トレーニング®プライベートサロンH&S kawaguchi【美容と健康のお手伝い】

忘年会・お正月・増えてしまった体重を加圧でダイエットするためには？     こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   いつもブログを読んでくださってありがとうございます。   今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。   今回のブログでは、 忘年会・お正月・増えてしまった体重を加圧でダイエットするためには？ ということで書いていきます。     **********     ◆加圧パーソナルトレーニングブログ   クリスマス、忘年会、お正月。   一年で一番体重が増えやすい時期に入っています。   中には、毎年年末年始になると体重が3ｋｇ増える、5ｋｇ増える、といった方も多く、プライベートサロンH&Sにお問い合わせをいただきます。   効果にエビデンス（証拠、根拠、効果を証明するもの）がある加圧トレーニング（低負荷運動）ですがやはり中には、体重がなかなか落ちない方もいらっしゃいます。       ◆なかなか体重が落ちない理由とは？   年末年始に食事からカロリーを摂取して、燃やしていなければカロリーを消費できないので体重は減りません。   大事なのは、食事８割、運動２割。   少ないように見えますが、運動を心掛けることで体重は落ちてきます。   動画、スマートホンを触っている時間を加圧トレーニングで30分過ごすだけで、体は元気になるのではないでしょうか。       ◆ダイエットを成功させるためには？   カロリーをなかったことにして、ダイエットを成功させるためには、これらの条件が大切です。   ・熱を作る ・循環を良くする ・排出する   １つ目の熱を作る 体温を1度上げるためには相当のエネルギーを必要とし、カロリーを消費することができます。 平均体温36.5~37.0度と言われていますが、それよりも低い体温の方は、もしかしたら、体温が低いのが原因で体重が落ちにくいのかもしれません。 体温を上げるように心がけてみてはいかがでしょうか。  …

エステプロラボのファスティング正規取扱店　腸活で内側からキレイに     こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   いつもブログを読んでくださってありがとうございます。   今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。   今回のブログでは、 エステプロラボのファスティング正規取扱店　腸活で内側からキレイに ということで書いていきます。     **********     ◆加圧パーソナルトレーニングブログ   プライベートサロンH&Sは、 エステプロラボのファスティング正規取扱店、正規販売店として登録されている数少ないサロンのひとつです。   エステプロラボについて https://kawaguchi-kaatsu.com/blog/9479/       ◆ファスティングで期待できる14のメリット◆   1.体脂肪の減少 2.溜まった毒素の排出 3.肌がきれいに 4.腸をきれいに 5.免疫力がアップ 6.慢性便秘の改善 7.食生活の改善 8.味覚が正常になり食事がおいしくなる 9.血液がサラサラに 10.疲労感がとれてスッキリ 11.ストレスの軽減 12.肩凝りや腰痛の軽減 13.寝つきがよくなり睡眠不足も解消 14.冷え性の改善       ◆エステプロラボファスティングの特徴   #安息香酸不使用 #保存料不使用 #人工甘味料不使用 #着色料不使用 #香料不使用 #植物性…

インナービューティーエステプロラボのファスティングと加圧トレーニングが最高の組み合わせ     こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   いつもブログを読んでくださってありがとうございます。   今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。   今回のブログでは、 インナービューティーエステプロラボのファスティングと加圧トレーニングが最高の組み合わせ ということで書いていきます。     **********     ◆加圧パーソナルトレーニングブログ   お客様といつも加圧トレーニングしながら体の話、食事の話、趣味の話になります。       ◆お客様からの疑問、質問 ・加圧トレーニング以外の日は何を食べたらいいですか？ ・食事は加圧トレーニングの前？後？2時間後？食べない？ ・太りにくい食事は何ですか？   といったことを聞かれます。       ◆美容的にも健康的にも食事は大事   美しい見た目の体になりたい、健康診断に引っかからないように病気にならないような健康的な体になりたい、過去最高になってしまった体重を減らしたい、などみなさん目的があり、目標があります。   どうやったら理想の体に近づいていくのでしょうか。       フィットネスや美容、医療でも   食事８割、運動２割   と言われます。       それは、美容業界でも医療業界でもフィットネス業界でも、体をつくる、体を治す、体を育てるために必要なことだからではないでしょうか。       ◆クリスマスや年末年始の食べ過ぎ飲み過ぎで体重増加  …

ＬＩＮＥでお友達になってください【美容と健康のお手伝い】   こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   いつもブログを読んでくださってありがとうございます。   今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。   今回のブログでは、 ＬＩＮＥでお友達になってください【美容と健康のお手伝い】 ということで書いていきます。     **********       ◆加圧パーソナルトレーニングブログ   お客様との連絡用にLINE公式アカウントを作成してみました。   まだ登録しただけなのでトークくらいしかできないと思いますが、今後は、美容と健康の最新情報をお伝えしたりもしようと思っています。   もしよろしければ、お友達になってください☆彡     ↑　↑　↑ タッチするとLINEでお友達になれます このブログは、 ＬＩＮＥでお友達になってください【美容と健康のお手伝い】 でした。     ～～いっしょに読みたいブログ～～   ファスティング正規取扱店となりました【腸活・断食・ダイエット】 https://kawaguchi-kaatsu.com/blog/9479/   挙式・披露宴の企画・運営を行うブライダル事業と加圧トレーニング https://kawaguchi-kaatsu.com/blog/8052/   キャッシュレス決済、クレジットカード決済、QRコード決済が利用可能に https://kawaguchi-kaatsu.com/blog/7764/         ホットペッパービューティーからもご予約ができます♬ https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000405915/?cstt=1   ◆加圧トレーニングとは◆   ◆お客様の体験レポート◆  …

【産後ダイエット】加圧トレーニングしたら筋肉痛になりにくくなった？川口市40代女性   こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   いつもブログを読んでくださってありがとうございます。   今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。   今回のブログでは、 【産後ダイエット】加圧トレーニングしたら筋肉痛になりにくくなった？川口市40代女性 ということで書いていきます。     **********     ◆加圧パーソナルトレーニングブログ   産後ダイエットで加圧トレーニングを始めた川口市40代女性のお客様。   加圧トレーニングを体験してその日に次の予約をとるくらい効果を実感できたと言っていました。   そして、4回目の加圧トレーニング中にこんな話に。       『そういえば！！ 自転車で陸橋を渡っても 筋肉痛にならなくなりました！！！   今までは、 毎回のように筋肉痛で自転車に乗るのをやめようと思うくらいだったのに。』       まさに加圧トレーニングの効果かもしれません！   加圧トレーニングの5大効果に、筋力アップがあります。   加圧トレーニングを続けることで眠っていた筋肉が目覚めたんだと思います。   そして、今まで使えていなかった筋肉が使えるようになったことで筋肉痛になりにくくなったんだと思います。   加圧トレーニングを行うことで、血管を柔らかくする働きの一酸化窒素が大量に分泌するので自転車こぎながら疲労が回復してしまう、ということも考えられますね。   産後だとお子様を連れて自転車で送り迎えしないといけないときもありますもんね。   そんなときに味方になってくれるのが加圧トレーニングではないでしょうか。       産後ダイエットには加圧トレーニングが良いよ！！ って、誰か大きな声で宣伝してくれないかなぁ笑  …