太もも
バドミントンマスターズ選手の秘密のトレーニング【川口市の加圧トレーニング】
バドミントンマスターズ選手の秘密のトレーニングを行いました。 今回は加圧トレーニングをしながら下半身強化、バランス力の強化。 加圧ベルトを装着しながらなので、普段なんともない動きでも十分能力を鍛えられます。 たった30分ですが、十分！！ バドミントンマスターズ選手の体づくりはまた来週。 KAATSU JAPAN認定 加圧スペシャルインストラクター ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤 ********************************************** 30代40代からはじめる加圧トレーニング！！ 二の腕、太もも、お腹のお悩みならお任せください★ミ ********************************************** プライべートサロンH&S KAWAGUCHI ㏋：https://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 mail: kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間：9：00〜18：00 日曜祝日休 ********************************************** facebook： http://goo.gl/49WzA1 ameblo: http://ameblo.jp/mikio-dream/ twitter: https://twitter.com/KaatsuS **********************************************
下半身の冷え改善！筋肉つけたい！引き締めたい！【川口市の加圧トレーニング】
下半身の冷えを改善したい！ 筋肉をつけたい！ 体を引き締めたい！ 川口市40代女性のお客様に合った加圧トレーニングメニューを実施しました。 週一回３０分の加圧トレーニングが習慣になってきました。 スケジュールを立てるのも容易ですし、体がしっかり回復してからの加圧トレーニングになるので、効果も出やすいですね。 下半身の冷えはほおっておくと仕事や日常生活で大きな影響を与えてしまうこともあります。 加圧トレーニングで拡張した毛細血管は下半身を芯からしっかり温めてくれます。 自宅に帰ってから、明日以降の日常生活で、血流がよくなることをプラスしてみてください。 きっと下半身のポカポカも維持できますよ。 レッスン中もお話しましたが、 『効果が出やすい方は素直にやる。』 と言われた言葉、本当だなと思います。 血流を良くして下半身ぽかぽかで冷え知らず！ 寒い冬の準備はもう始まっています！！＾＾ 加圧トレーニング３０分お疲れ様でした。 KAATSU JAPAN認定 加圧スペシャルインストラクター ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤 ********************************************** 30代40代からはじめる加圧トレーニング！！ 二の腕、太もも、お腹のお悩みならお任せください★ミ ********************************************** プライべートサロンH&S KAWAGUCHI ㏋：https://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 mail: kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間：9：00〜18：00 日曜祝日休 ********************************************** facebook： http://goo.gl/49WzA1 ameblo: http://ameblo.jp/mikio-dream/ twitter: https://twitter.com/KaatsuS…
ダイエット成功！クビレがなくて悩んでいたお腹ウエストが改善！週一回の加圧トレーニング
川口市20代の方からお客様の声を頂きました。 『クビレがなくて悩んでいたお腹ウエストが改善しました！ スカートはSサイズだったんですけど、XSが履けるようになって、しばらくしてXXSが履けるようになりました。 半年前はウエストが太くてボタンがかけられなかったスキニーパンツはゆるゆるで履けるようになりました。 この間アウトレットでチャンピオンのお店でロゴが大きくてかわいいパーカーがあったんですが、子供用でしかも140ｃｍの子供用。 絶対ムリ！って思ったんですけど、着れちゃったので買いました♪ あと最近嬉しかったことは、半年前に会った彼氏の友達から、「新しい彼女？」って言われたこと。 半年前にも会っているのに笑 別の人って思われていたみたいで。 確かにこの半年で体重は５ｋｇ落ちたし、体脂肪率も19％になったし、体年齢18歳になったし。 かなり見た目も変わりました。 加圧トレーニングを知ってよかったです！ ボディメイク９０日間プログラムをやってよかったです！ これからも継続でお願いします。 これからの希望としてはお尻と下半身をもうちょっと小さくしたいです。 だんだんボディメイクも楽しくなってきました。 これからもレッスンと栄養指導をよろしくお願いします。』 川口市20代女性の方、お客様の声ありがとうございました。 週一回の加圧トレーニングレッスンでかなり体型が変わりましたね。 ボディメイク９０日間プログラムで栄養バランスを変えたのも体つきが変わった要因となっています。 太りやすい体質を太りにくい体質に変える。 これがしっかりできると体は変わります。 現状に満足せず、次の目標を立てるのが素晴らしいですね。 お尻を小さくする、下半身を細く引き締める。 次はこれを達成させましょう！！ 加圧トレーニング、ボディメイク９０日間プログラムお疲れ様でした。 お客様の体験レポート はこちら ボディメイク９０日間プログラム はこちら お問い合わせ お試し体験 はこちらから KAATSU JAPAN認定 加圧スペシャルインストラクター ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤 …
運動不足だけどダイエット成功したい！体重－15ｋｇも可能な加圧トレーニング施設
パソコンPC、デスクワーク、座りっぱなし、家事、育児で運動不足。 だけど、ダイエットしたい！ 運動不足だけどダイエット成功したい！ 目標は体重－10ｋｇ。 いや、 体重－15ｋｇを目指す！！ 二の腕を引き締めて、 太ももを引き締めて、 ウエストにくびれをつくって、 引き締まった背中で、 鎖骨が出てきれいなデコルテ。 スポーツの秋だしこれを機会にボディラインを整えたい。 それなら、個室貸切でレッスンが受けられる加圧トレーニングがオススメです！！ 完全マンツーマン指導なので自分の体力やペースでレッスンを進められますし、人前ではなかなか言えないちょっとしたコンプレックスに思っていることもプロのパーソナルトレーナーに相談できる。 ダイエットを成功させるための最短ルートをご提案できるので、ダイエット迷子になることはありません。 一人ではなかなか成功しないダイエット、ダイエット成功しても99％の方がリバウンドする現状。 ダイエット成功の１％になるためには、マンツーマン指導の加圧トレーニングが有効です。 こんなスタイルになりたい！ ダイエット成功したらこんなオシャレをしたい！ その夢を叶えられるのは、プライベートサロンH&Sかもしれません。 もしこれからダイエットを始めるなら当店のお試し体験を受けてみてください。 ◆初めての方へ はこちら◆ ◆ダイエット成功者（写真付） はこちら◆ ◆お試し体験のお申込み はこちら◆ 川口市にあるプライベートサロンH&Sでは 初心者優先で加圧トレーニングダイエットのお試し体験を受け付けています。 …
二の腕、下半身のダイエットをご紹介【川口市加圧トレーニング】
本日も加圧トレーニングを行いました。 二の腕、下半身のダイエット。 この部位は結構ご要望が多いんです。 今回は、珍しく道具を使って行ったのでこのブログでご紹介します。 ◇◆◇ 二の腕ダイエットは、TRXサスペンションを使って行いました。 やり方は簡単で、手を伸ばし、肩幅に保ちます。 TRXをピンと張ったまま肘を９０度くらいまで曲げ、伸ばします。 肘を曲げたときに腰が反りやすいので、腹筋に力を入れながら動作します。 加圧トレーニングも組み合わせているので、トレーニングが終わると二の腕にくびれが誕生します。 二の腕が太い、二の腕を引き締めたい、二の腕を細くしたいという方にオススメのトレーニングです。 下半身のダイエットはバランスディスクを使用しました。 種目は、今回はランジ。 脚を前後に開いて膝を左右９０度にセッティングします。 今回はバランスディスクを使用するので前の脚を乗せて不安定にします。 そのまま立ち上がり、両脚を固定したままスクワット運動を行います。 両脚床でやるより、片脚バランスディスクでやった方がバランスが悪くなるので、これが下半身の引き締めに効果が期待できるんです。 前の脚は、太もも後ろ、お尻。 後ろの脚は、足首、ふくらはぎ、太もも、内ももが引き締まります。 ふらふらしすぎてバランスが取れない場合は何かつかまるものを用意して行っていますので、初めての方でもできちゃいます。 下半身を効率よく引き締めるには、加圧トレーニングとバランスディスクの組み合わせは最高です。 ◇◆◇ 二の腕ダイエット、下半身ダイエットの種目は多数ご用意しています。…
