太もも
【下半身】ふくらはぎのむくみ 気になっていませんか？？
【下半身】ふくらはぎのむくみ 気になっていませんか？？ こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジムです。 家で過ごすことが多くなった2020年ですが、 座りっぱなしでふくらはぎがパンパンにむくんで気になっていませんか？ 3.11東北震災のときや熊本地震のときも言われていました。 車内や狭い空間でジッと座る生活が続くことで飛行機に長時間乗っている状態と同じになります。 エコノミー症候群という状態になります。 エコノミー症候群は、窮屈な姿勢で長時間同じ姿勢のままでいると、血流が悪くなり血管の中に血のかたまりがつくられ、そこに痛みや腫れが生じることがあります。（深部静脈血栓症） 血のかたまりがはがれ、肺の血管に詰まると胸が痛くなったり、呼吸が苦しくなったりなどの症状が起きてしまいます。（肺塞栓症） 血のかたまりが運が悪く脳で詰まってしまうと脳梗塞という病気になります。 ただ家でジッとしているだけなのに・・・。 何も悪いことをしていないのに・・・。 そうならないためには、できることから運動で身体を動かすことが必要です。 ふくらはぎがむくみでパンパンになって、 今日は靴下の跡がしっかりついたぞ！ ではなく、 パンパンにむくんじゃったから何かしなくちゃ、 と考え方を変えることも必要かもしれません。 一番最初の例は大げさかもしれませんが、誰でも起こりえるということを忘れてはいけません。 過去にふくらはぎについてブログを書いたのを思い出したので、もしよかったらそちらも読んでみてください。 何か参考になるかもしれません。 ブログタイトルはコチラ…
【口コミ・お客様の声】子供を連れて産後の加圧トレーニング 川口市30代女性
【口コミ・お客様の声】子供を連れて産後の加圧トレーニング 川口市30代女性 こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジムです。 川口市30代産後女性のお客様から口コミをいただきました。 加圧トレーニングの目的 ・小さい子供を連れて産後の加圧トレーニング ・下半身とお腹まわりの引き締め ・気分転換とストレス解消 『最初の説明も丁寧で分かりやすく安心してお試しトレーニングが出来ました。 今後続けていって自分の体が変わっていくのを実感できればいいなと思います。 またお願いします。』 口コミありがとうございます！ ◇インスタグラム◇ kawaguchi.kaatsu ＃川口加圧ダイエット ※フォローして頂けたら励みになります☆彡 ↑ホームページはこちら プライベートサロンH&S川口の他のブログはコチラから見れます☆彡 パーソナルトレーニング,二の腕,太もも,背中,お腹 下っ腹,お尻 ヒップ,くびれ,むくみ 浮腫み,冷え性,インナーマッスル,姿勢改善,血行促進,お子様連れOK,赤ちゃんと一緒,ブライダル 結婚式 ウエディング,ストレッチ,お客様の声 口コミ , ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆ 加圧トレーニング専門店 プライベートサロンH&S 住所 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 アクセス お車の方： 産業道路の信号（県陽高校前）を曲がります 電車の方： 西川口駅よりバスで6分（県税事務所で降車） ※ノボリがある建物のインターホンを押してください♪ TEL 048-494-8088 MAIL kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間 09：00～18：00 ※完全予約制 ※日祝日はお休み 受付時間 （パーソナルトレーニング）09：00 ～ （加圧トレーニング）09：00 ～ （冷え性むくみ改善）09：00 ～ 当店のInstagramページはこちら https://www.instagram.com/kawaguchi.kaatsu/ ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆
太もも・内もも・お尻 下半身に脂肪が溜まりやすいのは〇〇〇だから
太もも・内もも・お尻 下半身に脂肪が溜まりやすいのは〇〇〇だから こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジムです。 今回のブログでは、 太もも・内もも・お尻 下半身に脂肪が溜まりやすいのは〇〇〇だから ということで書いていきます。 なぜだと思いますか？ 太もも・内もも・お尻などの下半身に脂肪が溜まりやすいのは。 ・食事で脂肪を多く摂っているから ・食事で糖質を多く摂っているから ・筋肉がないから ・座りっぱなしでスマホPC使ってばかりいるから ・女の子だから ・下半身が冷えやすい むくみやすいから ・そもそも私は脂肪が溜まりやすい体質だから いろいろ答えが出てくると思います。 これらは、全部当てはまっていると思います。 脂肪の元を摂り過ぎてしまえば体に溜まりますし、 筋肉量が少なければ消費量が少ないので体に溜まりやすいですし、 女の子は男の子に比べると体脂肪率は高いですし、 冷たい空気は下に溜まるので下半身は冷えやすい、むくみやすいですし、 遺伝子レベルで分析しても脂肪が溜まりやすい体質という方もいるのでそれが脂肪が溜まってしまう原因かもしれないですね。 いろんな理由はあると思いますが、一番の理由は、 『血流が良くないから』 ではないかと思います。 なぜかというと、 思い出してもらいたいんですが、 小学生、中学生のころ体温が高くなかったですか？？ …
産後ダイエットはやっぱりパーソナルトレーニング 川口市20代女性
産後ダイエットはやっぱりパーソナルトレーニング 川口市20代女性 こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジムです。 川口市20代女性産後ママのパーソナルトレーニングが終了しました。 ◆体験時 ・小学生のころからの肩こりが酷い ・腰痛が酷くチャイルドポーズをしても痛い ・夜直前までスマホを使っているからか朝起きられない ・疲労感が抜けない ・出産して3年経って体重が戻らない ・産後は太りやすくなった ・妊娠前の洋服が入らない ・水泳、バレーボール、ダンスはやっていたけど体育は苦手 ・むくみやすい ・いつも結果が出る前に諦めてしまう ◆運動習慣 ・定期的な運動はしてない ・一ヶ月運動やらないとそのままずっとやらない ・なるべく歩くようにしている ・やる気のあるときは、スクワット、プランクなど10分程度動く ・プロテインドリンクでタンパク質は摂るようにしている ◆加圧トレーニングの目標 ・出産で腹筋が緩み、食べた分だけお腹が前に出るようになってしまったので元の体型に戻りたい ・ストレスで食欲が暴走するのをやめたい ・オシャレな洋服が着れるように全体的に引き締まった体になりたい ・姿勢よくなりたい ◆やったこと ・週一回のレッスン（加圧トレーニング30分、体幹トレーニング10分、姿勢改善ストレッチ20分） ※後半は仕事や子供の関係で月一回のレッスン ・宿題で家でもできる体幹トレーニングを実施 ・子供と思いっきり遊ぶ ◆パーソナルデータ 二の腕右 －1.0ｃｍ 細くなった！ 二の腕左 －0.5ｃｍ 細くなった！ ウエスト －2.5ｃｍ 細くなった！ ヒップ ＋3.5ｃｍ 上がった！ 太もも右 ＋1.5ｃｍ 筋肉ついた！ 太もも左 ＋2.0ｃｍ 筋肉ついた！ 筋肉量 ＋1.1ｋｇ 増えた！ …
下半身を引き締めるならH&Sの加圧トレーニング
下半身を引き締めるならH&Sの加圧トレーニング こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジムです。 下半身を引き締めるならプライべートサロンH&Sの加圧トレーニングがオススメです。 加圧トレーニングは、加圧専用ベルトを脚（太もも）の付け根に巻いて行います。 太ももの付け根には、たくさんの脂肪がついています。 お尻の脂肪、太ももの脂肪、内ももの脂肪、運動では落ちにくいセルライト。 加圧トレーニングでは それらを加圧ベルトでギュッと締めて、緩めてを繰り返すことで脂肪が分解され、減少させることが可能です。 下半身を引き締めたくて、フィットネスクラブに入会したけどダメだった、自己流で筋トレしてるけど効果を感じなかった、エステに大金をつぎ込んだけどリバウンドしてしまった、という方は、一度加圧トレーニングをやってみてください。 あと二ヶ月もしたら薄着、短パンの季節になっちゃいますよ。 お試し体験のお申込みはお早めに。 ◇インスタグラム◇ kawaguchi.kaatsu ＃川口加圧ダイエット ※フォローして頂けたら励みになります☆彡 ↑ホームページはこちら プライベートサロンH&S川口の他のブログはコチラから見れます☆彡 パーソナルトレーニング,二の腕,太もも,背中,お腹 下っ腹,お尻 ヒップ,くびれ,むくみ 浮腫み,冷え性,インナーマッスル,姿勢改善,血行促進,お子様連れOK,赤ちゃんと一緒,ブライダル 結婚式 ウエディング,ストレッチ,お客様の声 口コミ , ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆ 加圧トレーニング専門店 プライベートサロンH&S 住所 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 アクセス お車の方： 産業道路の信号（県陽高校前）を曲がります 電車の方： 西川口駅よりバスで6分（県税事務所で降車） ※ノボリがある建物のインターホンを押してください♪ TEL 048-494-8088 MAIL kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間 09：00～18：00 ※完全予約制 ※日祝日はお休み 受付時間 （パーソナルトレーニング）09：00…
