太もも
美脚？美尻？カロリー消費アップ？着圧レギンス着圧スパッツ着圧ソックス
～～もくじ～～ ◆着圧レギンス着圧スパッツ着圧ソックス着圧タイツで得られる効果？ ◆着圧の圧はどのくらい？ ◆着圧のヘクトパスカル（ｈPa）と比較 ◆着圧レギンス着圧スパッツ着圧ソックス着圧タイツと加圧トレーニング ◆ユーチューバーも広告し話題になった加圧シャツ 美脚？美尻？カロリー消費アップ？着圧レギンス着圧スパッツ着圧ソックス こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 美脚？美尻？カロリー消費アップ？着圧レギンス着圧スパッツ着圧ソックス ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルトレーニングブログ プライベートサロンH&Sをオープンして6年が経過し、7年目に入りました。 通われているお客様は、10代～90歳以上の方で、女性が95％以上となっています。 女性が多いので、女性特有のお悩み相談もされます。 むくみにくいように着圧スパッツを寝るときに履いてます 脚を細く見せられるように着圧タイツを毎日履いてます 楽してカロリー消費をあげたいので着圧レギンス履いてます コレって効果があるんでしょうか？？？ さて、どうなんでしょうか。 今回のブログでは、 着圧レギンス、着圧スパッツ、着圧ソックス、着圧タイツ、について考えてみたいと思います。 言い方は違いますが、下半身、お尻、脚を着圧することで効果を期待させてくれる商品ということですね。 美脚の効果はあるのでしょうか？ 美尻の効果はあるのでしょうか？ カロリー消費アップ効果はあるのでしょうか？ それぞれ効果はありそうなのでしょうか？ 一緒に考えてみましょう。 …
2022年は加圧トレーニングでダイエット 二の腕痩せ 太もも痩せ お腹痩せ
2022年は加圧トレーニングでダイエット 二の腕痩せ 太もも痩せ お腹痩せ こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 2022年は加圧トレーニングでダイエット 二の腕痩せ 太もも痩せ お腹痩せ ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルトレーニングブログ 2022年 あけまして おめでとうございます。 本年もよろしくお願いします。 一年のはじめという節目の時期によく話題になるのが、『今年の目標』。 2022年今年の目標は、決めましたか？ 優柔不断でまだ決まっていない、という方もいらっしゃるかもしれません。 パッと出てくる方、もいらっしゃるかもしれません。 パッと今年の目標が言える方は、本当に心の底からそれを達成したいから自然に出てくるのかもしれません。 2022年今年の目標がなかなか思いつかない、という場合でも無理に決めなくてもいいと思います。 私も、昔、なかなか思いつきませんでした。 もしも、2022年今年の目標を設定していたら・・・。 そのゴールに向かって突き進むことができるので達成しやすくなるので、来年はまた次のステップに進めるのではないでしょうか。 車で出かけよう！ と決まったら、次は、『どこに行く？』と目的地をカーナビゲーションシステムか地図に設定すると思います。 もしくは、『こっち方面』といったように向かいたい方に設定すると思います。 ダイエットや美容健康などの体づくりも同じことが言えます。 ◆2022年今年の目標は？？◆…
ダイエットトレーニング・栄養補助食品で失敗する日本人続出？？
ダイエットトレーニング・栄養補助食品で失敗する日本人続出？？ こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 ダイエットトレーニング・栄養補助食品で失敗する日本人続出？？ ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルトレーニングブログ プライベートサロンH&Sに通われているお客様とこんな話になることがあります。 『動画のダイエットトレーニングしたけど痩せない』 『栄養補助食品を飲み続けているけどダイエットできない』 『自己流で筋トレしても効果がなかった』 おそらく、同じような思いをしながらダイエットを諦めている方も多いと思います。 『私は一生ダイエットに失敗して体型を変えられないんだな・・・。』 でもそれってホントに本当ですか？？？ だとしたら、 ダイエットに失敗していて体型を変えられないって諦める前にプライベートサロンH&Sに相談しにきてもらえませんか？ そして、ダイエットを成功するための方法を一緒に考えませんか？？？ ◆ダイエットに成功しない理由を確認 ・動画に出演している人は”あなた”に向けた言葉を発していますか？ ・広告に誘われて栄養補助食品を飲み続けていませんか？ ・自己流の筋トレは嫌いな種目は避けていませんか？ ・ジッと同じ姿勢が長時間続いた生活をしていませんか？ ・体温が低い状態をそのままにしていませんか？ ・冷え性むくみ便秘をそのままにしていませんか？ もし、それらで悩んでいるとしたら、ダイエットは成功するかもしれません。 プライベートサロンH&Sでは、 登録商標でエビデンス（証拠、根拠、効果を証明するもの）がある加圧トレーニングと…
忘年会・お正月・増えてしまった体重を加圧でダイエットするためには？
忘年会・お正月・増えてしまった体重を加圧でダイエットするためには？ こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 忘年会・お正月・増えてしまった体重を加圧でダイエットするためには？ ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルトレーニングブログ クリスマス、忘年会、お正月。 一年で一番体重が増えやすい時期に入っています。 中には、毎年年末年始になると体重が3ｋｇ増える、5ｋｇ増える、といった方も多く、プライベートサロンH&Sにお問い合わせをいただきます。 効果にエビデンス（証拠、根拠、効果を証明するもの）がある加圧トレーニング（低負荷運動）ですがやはり中には、体重がなかなか落ちない方もいらっしゃいます。 ◆なかなか体重が落ちない理由とは？ 年末年始に食事からカロリーを摂取して、燃やしていなければカロリーを消費できないので体重は減りません。 大事なのは、食事８割、運動２割。 少ないように見えますが、運動を心掛けることで体重は落ちてきます。 動画、スマートホンを触っている時間を加圧トレーニングで30分過ごすだけで、体は元気になるのではないでしょうか。 ◆ダイエットを成功させるためには？ カロリーをなかったことにして、ダイエットを成功させるためには、これらの条件が大切です。 ・熱を作る ・循環を良くする ・排出する １つ目の熱を作る 体温を1度上げるためには相当のエネルギーを必要とし、カロリーを消費することができます。 平均体温36.5~37.0度と言われていますが、それよりも低い体温の方は、もしかしたら、体温が低いのが原因で体重が落ちにくいのかもしれません。 体温を上げるように心がけてみてはいかがでしょうか。 …
インナービューティーエステプロラボのファスティングと加圧トレーニングが最高の組み合わせ
インナービューティーエステプロラボのファスティングと加圧トレーニングが最高の組み合わせ こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 インナービューティーエステプロラボのファスティングと加圧トレーニングが最高の組み合わせ ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルトレーニングブログ お客様といつも加圧トレーニングしながら体の話、食事の話、趣味の話になります。 ◆お客様からの疑問、質問 ・加圧トレーニング以外の日は何を食べたらいいですか？ ・食事は加圧トレーニングの前？後？2時間後？食べない？ ・太りにくい食事は何ですか？ といったことを聞かれます。 ◆美容的にも健康的にも食事は大事 美しい見た目の体になりたい、健康診断に引っかからないように病気にならないような健康的な体になりたい、過去最高になってしまった体重を減らしたい、などみなさん目的があり、目標があります。 どうやったら理想の体に近づいていくのでしょうか。 フィットネスや美容、医療でも 食事８割、運動２割 と言われます。 それは、美容業界でも医療業界でもフィットネス業界でも、体をつくる、体を治す、体を育てるために必要なことだからではないでしょうか。 ◆クリスマスや年末年始の食べ過ぎ飲み過ぎで体重増加 …
