太もも
体がだるい原因は？食欲不振やイライラ、無気力、眠気
こんにちは。 川口にある個室貸切で 加圧トレーニングができる プライベートサロンＨ＆Ｓの佐藤です！ よくお客様から言われることがあります。 『前回の加圧トレーニングの後 体がだるかったです。』 加圧トレーニングをすると 乳酸（疲労代謝物）が出ます。 加圧で血流制限した状態で 乳酸濃度を高めると 約15分後に成長ホルモンが分泌されます。 血液中の成長ホルモンは 約一時間ほど濃度が高い状態になります。 成長ホルモンの分泌が落ち着いてくると 乳酸の濃度がまた高くなり だるく感じてきます。 体がだるくなると 集中力が低下しやる気がなくなったり 食欲不振やイライラ 無気力になり 眠気に襲われることもあります。 そういうときは しっかり睡眠をとって体を休めることが大切です。 加圧トレーナー 佐藤 **************************************…
寒い冬は朝活！加圧トレーニングで体温上昇・脂肪燃焼！！
おはようございます！ プライベートサロンＨ＆Ｓの佐藤です。 最近朝の気温が下がってきて 布団から出ちゃうと なかなか体温が上がらない ということないですか？ そんなときは 加圧トレーニングがオススメ！ 加圧トレーニングは 腕（二の腕）や 脚（太もも）の付け根に 加圧専用ベルトを装着して行う トレーニングです。 加圧ベルトを外すと 温められた血液が 一気に体中へと流れていくんです。 朝の体が冷え切っている時間に 行うことで 体温が上がり 代謝が上がり 脂肪燃焼効果が上がります。 朝活として加圧トレーニングを 行うことで 朝から夜までポッカポカ♪ 長時間もつのが特徴です。 まるで 全身ホッカイロ♪♪♪ 今プライベートサロンＨ＆Ｓでは…
加圧トレーニングは魔法のダイエット◆40代ダイエット
こんにちは。 川口にある個室貸切で 加圧トレーニングができる プライベートサロンH&Sの佐藤です。 お客様の中にこう言ってくださる方がいらっしゃいます。 加圧トレーニングをご夫婦でやっている旦那様のお声。 加圧トレーニングは魔法のダイエット‼︎ なぜなら 加圧トレーニングをしている奥さんが ぽっちゃりウエストが細く引き締まったり 整形したの？って間違われるほど顔が小さくなったり お化粧をしなくてもいいほど肌がどんどんキレイになっていくから。 一番間近で見ている旦那様はこう思います。 加圧トレーニングは魔法のダイエットなんだ‼︎ そしたら 私は週一回魔法をかける魔王ですね笑 ちなみに 旦那様はなかなか体重が変化しなくて 悩む時もあります。 奥さんは変わるのに なぜ自分は変わらないのかな。 原因はいつくかあります。 白米大好き 揚げ物大好き お酒大好き 野菜食べない タバコ吸う 座りっぱなし など せっかく加圧トレーニングをしているので これだけでも変えられたら…
人生初の体脂肪率20％台に突入！！40代女性ウエストダイエット
プライベートサロンＨ＆Ｓでは 30代40代の女性のお客様に たくさんご利用いただいています。 中には、 人生で一回も痩せたことがないんです！！ といった方も。 加圧トレーニングを始めるには 興味があるな やってみたいな という気持ちさえあればできちゃいます＾＾ お試し体験の際に カウンセリングをするのですが、 そこで どんな生活をされているのか どんな運動歴があるのか どんな食生活をしているのか など 多分30項目以上細かく聞き取りをしています。 正直に話していただければ かなり内容の濃いトレーニングメニューが 作成できますが、 話づらいことがあったら 無理して話していただかなくてもいいですよ。 例えば 夜中にカップラーメン食べちゃうんです とか 炭酸飲料がやめられないんです とか 炭水化物、糖質大好きなんです とか。 体組成測定していると なんとなくわかっちゃうので＾＾； なので、 そういった細かいと思われることでも…
短期間で美しいボディライン。女性にオススメの加圧トレーニング
こんにちは。 川口で加圧トレーニングをしています プライベートサロンＨ＆Ｓの佐藤です。 加圧トレーニングは モデルや女優も取り入れているトレーニングで その効果は、科学的にも実証されています。 先日、ＮＡＳＡでも認められました！！ 加圧トレーニングは 難しそうだなとか ハードなんでしょとか たまに言われたりしますが、 そんなことはありません。 そういうのがお好みの方は おっしゃっていただければ ご希望通りにやりますが・・・笑 加圧専門のベルトを装着して行いますが ほかには特に道具は使いません。 飽きないように バリエーションを増やすため バランスボールやチューブ ＴＲＸサスペンションなど 使うことがあります。 ですが、 ダンベルやバーベルなどは 当店では使用しません。 なぜだと思いますか？ 重い負荷を扱うと…
