太もも
ゴールデンウィークまであと〇〇日◆2017年の今年は最長9連休
満開の桜もそろそろお別れで ゴールデンウィークまで１ヶ月を切りましたね。 そろそろ旅行の計画を立ててスケジュール帳に書き込みしたところでしょうか。 ・今年は国内旅行に行ってきます ・海や山で自然を満喫してきます ・海外旅行で非日常を楽しんできます など皆様楽しそうにお話されます。 ゴールデンウィークは紫外線が強いので皮膚のガードを強めてあげることが必要です。 気温もあたたかいので薄着になるためにボディメイクをしてあげることが必要です。 プライベートサロンH&Sでは 細胞レベルで皮膚をガード！ ボディライン、姿勢を改善！ の両方を叶えることが可能です。 ゴールデンウィークの計画は立てられたけど 紫外線対策、薄着になるためのボディメイクがまだという方は 当店までお問い合わせください。 KAATSU JAPAN認定 加圧トレーナー ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤 ********************************************** 30代40代からはじめる加圧トレーニング！！ 二の腕、太もも、お腹のお悩みならお任せください★ミ ********************************************** プライべートサロンH&S KAWAGUCHI ㏋：https://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 mail: kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間：9：00〜18：00 日曜祝日休 ********************************************** facebook： http://goo.gl/49WzA1 ameblo: http://ameblo.jp/mikio-dream/ twitter: https://twitter.com/KaatsuS **********************************************
加圧トレーニングで下半身の簡単ダイエット-太もも・お尻・内もも
こんにちは。 川口にある加圧トレーニング正規認定施設 プライベートサロンH&Sです。 いつも投稿を読んでいただきまして誠にありがとうございます。 このページでは、 『加圧トレーニングで下半身の簡単ダイエット-太もも・お尻・内もも』 をご紹介していきます。 歩くことが少なくなってきた現代を生きる私たち。 衰えた下半身の筋肉をそのままにしておくと 運動する機会が激減してしまいます。 ・下半身がむくみで太いので見られたくない ・お尻が大きくなってパンツがきついんです ・内もものお肉を落として脚を細くしたいんです そういったお悩み持っていませんか？ 下半身は体を支える部分ですし、見た目を左右してしまうほど大事な部分なので、 ダイエット計画をスケジュール帳に書き込んで計画的に引き締めていきましょう。 今回は、加圧トレーニングで太もも、お尻、内ももの引き締めを目的とした簡単な下半身のトレーニングをご紹介します。 実際にレッスン内でも行う内容です。 加圧ベルトを巻いていなくてもトレーニング効果が期待できますので、太もも、お尻、下半身が気になる方は実際にやってみてください。 【下半身を細く引き締める運動】 椅子の背もたれに手をつき、まっすぐ立ちます。 少し後ろに立つすることで膝の負担が減り下半身に効きやすくなります。 トレーニング中は腹筋の力が抜けないように注意します。 腰が丸まったりしないように気を付けましょう。 お尻を少し後ろに引きながら膝を曲げて、太ももに負荷を感じます。 ゆっくりとしたスピードで膝関節を曲げたり伸ばしたり、動作を繰り返します。 膝がピーンと伸びきらないように。 ★ポイント★ 太ももの筋肉を効率よく動かすポイントは、しっかりと膝に力を入れることです。…
加圧トレーニングでお尻の簡単ダイエット-小尻美尻ヒップアップ
こんにちは。 川口にある加圧トレーニング正規認定施設 プライベートサロンH&Sです。 いつも投稿を読んでいただきまして誠にありがとうございます。 このページでは、 『加圧トレーニングでお尻の簡単ダイエット-小尻美尻ヒップアップ』 をご紹介していきます。 歩くことが少なくなってきた現代を生きる私たち。 衰えたお尻の筋肉をそのままにしておくと 脂肪が垂れ下がってヒップが大きくなってきます。 ・大きいお尻を小尻にしたいんです ・お尻の形を整えて美尻になりたいんです ・ヒップアップして脚を長く見せたいんです という方が増えてきています。 お尻はバランスの要になり体を支える部分ですし、見た目を左右してしまうほど大事な部分なので、 スケジュールを組んで計画的にエクササイズをしておきましょう。 今回は、加圧トレーニングで小尻・美尻・ヒップアップを目的とした簡単なお尻のトレーニングをご紹介します。 実際にレッスン内でも行う内容です。 加圧ベルトを巻いていなくてもトレーニング効果が期待できますので、お尻が気になる方は実際にやってみてください。 【お尻を小さく引き締める運動】 椅子の背もたれに手をつき、まっすぐ立ちます。 少し後ろに立つすることで腰の負担が減りお尻に効きやすくなります。 トレーニング中は背中をまっすぐにしたフォームが崩れないように注意しましょう。 そのまま踵と膝を伸ばし、お尻をギュっと引き締めます。 腰は反らないように腹筋に力を入れておきましょう。 ゆっくりとしたスピードで股関節を曲げたり伸ばしたり、動作を繰り返します。 ★ポイント★ お尻の筋肉を効率よく動かすポイントは、しっかりと踵を後ろに伸ばすことです。 もし椅子を使ったエクササイズで余裕があるようであれば、四つん這いでやってみてください。 …
ダイエット、むくみ、冷え、美容、アンチエイジングでお悩みの方へ
明日は日曜日で定休日のためお休みですが お問い合わせフォームからのご連絡は24時間受け付けています。 ダイエット、むくみ、冷え、美容、アンチエイジングでお悩みの方は ホームページよりお問い合わせください。 今ならお試し体験がキャンペーン価格で受けられます！！ 新生活を健康的に笑顔で過ごせるように 早めのスタートをオススメします。 KAATSU JAPAN認定 加圧トレーナー ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤 ********************************************** 30代40代からはじめる加圧トレーニング！！ 二の腕、太もも、お腹のお悩みならお任せください★ミ ********************************************** プライべートサロンH&S KAWAGUCHI ㏋：https://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 mail: kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間：9：00〜18：00 日曜祝日休 ********************************************** facebook： http://goo.gl/49WzA1 ameblo: http://ameblo.jp/mikio-dream/ twitter: https://twitter.com/KaatsuS **********************************************
川口市30代女性・痩せる・引き締める・体力つける
川口市30代女性のお客様 加圧で痩せる！ 加圧で腕、お腹、お尻、脚を引き締める！ 子供と遊べる体力をつける！ という目標に合わせて加圧トレーニングメニューを行いました。 加圧トレーニングで痩せるためには 適切に血流を制限して、できるだけ軽い負荷で運動することが大切です。 ダンベルや重いウエイトを使用しないで簡単なエクササイズで 脳に重いものを持っていると錯覚させて 成長ホルモンの分泌を高めて 通常の運動では燃えない脂肪を分解して燃焼させていきましょう。 腕、お腹、お尻、脚のメニューを入れていきますので しっかり脂肪を絞ってあげてください。 加圧をすると徐々に筋力がついてきます。 お子様と遊ぶ体力もついてきます。 さらに体重が－10ｋｇ、－15ｋｇまで落ちてきたら 体が軽すぎてスーパーマリオみたいに飛び跳ねちゃうかもしれませんね。 まずは毛細血管を柔らかくして細胞の隅々まで血液が届くようにトレーニングしていきましょう。 また次回お待ちしております。 加圧トレーニングの30分コースお疲れ様でした。 KAATSU JAPAN認定 加圧トレーナー ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤 ********************************************** 30代40代からはじめる加圧トレーニング！！ 二の腕、太もも、お腹のお悩みならお任せください★ミ ********************************************** プライべートサロンH&S KAWAGUCHI ㏋：https://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 mail: kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間：9：00〜18：00 日曜祝日休 ********************************************** facebook： http://goo.gl/49WzA1 ameblo: http://ameblo.jp/mikio-dream/ twitter: …
