太もも
加圧トレーニングはランニングと同じ心拍数！！【AppleWatchで計測】
先ほど加圧トレーニングに来られたお客様がAppleWatchを付けながらトレーニングしていたので、どのくらい心拍数が上がっているのか計測してみました。 加圧ベルトは下半身に巻いてウォーミングアップを完了させ、下半身にしっかり血液をプーリングさせてからスクワットを行いました。 その時の心拍数がコレ！ 心拍数114 さらに一分後に計測したらコレ！！ 心拍数121 ランニングと同じ心拍数になることがわかりました。 ランニングは膝や腰を痛めたりしますが 加圧トレーニングはその心配はありません。 ランニングはすればするほど筋肉が痩せていきますが 加圧トレーニングは筋肉量が増えて引き締まってきます。 ランニングは長時間行う必要がありますが 加圧トレーニングは短時間でおしまいです。 ダイエットのためにランニングを考えている方は 加圧トレーニングも視野に入れておくといいですね＾＾ KAATSU JAPAN認定 加圧トレーナー ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤 ********************************************** 30代40代からはじめる加圧トレーニング！！ 二の腕、太もも、お腹のお悩みならお任せください★ミ ********************************************** プライべートサロンH&S KAWAGUCHI ㏋：https://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 mail: kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間：9：00〜18：00 日曜祝日休 ********************************************** facebook： http://goo.gl/49WzA1 ameblo: http://ameblo.jp/mikio-dream/ twitter: https://twitter.com/KaatsuS **********************************************
川口市30代40代の方へ・結婚前の洋服・産後ダイエット・子供と遊べる体力
川口市30代40代の方へ 結婚前の洋服を着たい 産後ダイエットをして妊娠前の体を取り戻したい 子供と遊べる体力をつけたい と悩んでいませんか？ 加圧トレーニングなら短時間なのでお子様が保育園、幼稚園に行っている間にダイエットトレーニングが完了できます。 加圧トレーニングなら短期間で妊娠前の体に戻すことが可能です。 加圧トレーニングなら低負荷なので筋肉痛になりにくく、お子様と遊べる体力をつけることが可能です。 ちなみに当店はお子様連れOKなので気楽に通うことが可能です。 個室貸切で他のお客様と重なることがないのでお子様が大声で泣いても周りに迷惑をかける心配はありません。 もし、産後ダイエットができる場所を探しているなら一度お試し体験にいらしてください。 お問い合わせはホームページの『お問い合わせ』より。 ただ今５月１５日（月）まで加圧トレーニングが初めての方のためのキャンペーンを行っています。 ぜひこの機会にご利用ください。 ◆キャンペーン情報はコチラ ◆初めての方はコチラ ◆お問い合わせはコチラ KAATSU JAPAN認定 加圧トレーナー ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤 ********************************************** 30代40代からはじめる加圧トレーニング！！ 二の腕、太もも、お腹のお悩みならお任せください★ミ ********************************************** プライべートサロンH&S KAWAGUCHI ㏋：https://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 mail: kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間：9：00〜18：00 日曜祝日休 ********************************************** facebook： http://goo.gl/49WzA1 ameblo: http://ameblo.jp/mikio-dream/…
川口市30代女性・絶対にダイエットを成功させる！お腹・太もも・下半身
川口市30代女性のお客様 お腹のお肉をなんとしても落としたい 太ももの脂肪を落として膝の負担を減らしたい 下半身を引き締めてむくみを改善したい 本日も体の状態に合わせて加圧トレーニングメニューを実施しました。 お試し体験、一回目の加圧トレーニングで膝の痛みが軽減されて、二回目の加圧トレーニングで足首が柔らかく動きやすくなったということでさっそく体も変化しはじめましたね。 加圧中の手のひらや脚の裏、肌の色がしっかり血液が溜まってピンク色に変化するようになってきました。 早速、血流も改善してきましたね。 加圧トレーニングを行うことで成長ホルモンの分泌が高まり、血液とともに全身を流れ、脂肪を分解してくれます。 お腹、太もも、下半身をメインで動かしたので少しずつ体脂肪率も変化してくると思います。 レッスン中もお話にありましたが、原付通勤を自転車通勤に変えるだけでも体重が変化しやすくなってきます。 タイヤのパンク修理をしてさっそく乗り始めてみてくださいね。 加圧トレーニング以外の日の過ごし方でわからないことがありましたら何でも聞いてください。 また次回のご来店をお待ちしております。 加圧トレーニング30分コースお疲れ様でした。 KAATSU JAPAN認定 加圧トレーナー ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤 ********************************************** 30代40代からはじめる加圧トレーニング！！ 二の腕、太もも、お腹のお悩みならお任せください★ミ ********************************************** プライべートサロンH&S KAWAGUCHI ㏋：https://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 mail: kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間：9：00〜18：00 日曜祝日休 ********************************************** facebook： http://goo.gl/49WzA1 ameblo: http://ameblo.jp/mikio-dream/ twitter: https://twitter.com/KaatsuS **********************************************
効率よくダイエットするなら賢くアプリを活用！！
こんにちは。 川口にある加圧トレーニング正規認定施設 プライベートサロンH&Sの佐藤です。 春になりダイエットを始める方も増えてきましたね。 当店のお客様も本格的にダイエットを始める方が増えてきました！ 本気でダイエットを成功させたい！！ と強い気持ちを持っている方は、週一回加圧トレーニング以外の日の過ごし方をよく聞いてこられます。 例えば ダイエットのための有酸素運動はどのくらい歩いたら、走ったらいいですか？ 心拍数や歩幅、栄養状態など細かいことを気にはじめたらきりがないですが、まずは歩数を目安にしてみてはいかがでしょうか？ 私もお客様にこんなアプリがありますよって教えていただいて使うようになりました。 Applewatchを使わなくてもGPSで測定ができるものもあるようです。 歩数がわかると大体の消費カロリーが割り出せます。 歩いた距離、走った距離も割り出せます。 消費カロリーがわかると体重１ｋｇ落とすためにはどのくらい運動したらよいかがわかります。 明確な数字が把握できるとモチベーションもあがりますし、ほぼ確実に体重も変化してきます。 もちろん体重が変わるということは体脂肪率も変わってきますので、体つきも引き締まってきますね。 加圧トレーニング以外の運動をアプリで数値化してダイエットを成功させましょう！ わからないことがありましたらいつでもお問い合わせください。 KAATSU JAPAN認定 加圧トレーナー ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤 ********************************************** 30代40代からはじめる加圧トレーニング！！ 二の腕、太もも、お腹のお悩みならお任せください★ミ ********************************************** プライべートサロンH&S KAWAGUCHI ㏋：https://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 mail: kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間：9：00〜18：00 日曜祝日休 **********************************************…
開脚ストレッチのやり方！ダイエット&スラッと美脚【加圧でダイエット】
たった一ヶ月で誰でも開脚ができるようになり、 ダイエット効果、美脚効果も抜群の方法をご紹介します！ ポイントは、 ・体を温めること ・ゴムを伸ばすこと ・力を抜くこと 体を温める というのは、血流を良くして床暖房のように体を芯から温めることです。 加圧トレーニングを行うと普段流れにくい部分に温かい血液が流れて体の芯や末端、皮膚の表面まで温かくなります。 ゴムを伸ばすこと というのは筋肉をしっかり伸ばすということです。 加圧トレーニングで温められてほぐれた筋肉をしっかりと伸ばしてあげることが大切です。 力を抜くこと というのは、そのままの意味です。 筋肉の力を抜いて伸ばしてあげましょう。 呼吸は通常よりもゆっくりめの呼吸をすると力が抜けてリラックスしやすくなります。 当店では、加圧トレーニングが終わったあとにストレッチを行っています。 ダイエット効果や美脚効果を出したい方は、当店の加圧トレーニングとストレッチの組み合わせをぜひ体験してみてください。 KAATSU JAPAN認定 加圧トレーナー ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤 ********************************************** 30代40代からはじめる加圧トレーニング！！ 二の腕、太もも、お腹のお悩みならお任せください★ミ ********************************************** プライべートサロンH&S KAWAGUCHI ㏋：https://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 mail: kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間：9：00〜18：00 日曜祝日休 ********************************************** facebook： http://goo.gl/49WzA1 ameblo: http://ameblo.jp/mikio-dream/ twitter: …
