出張レッスン
東京2020オリンピック夏季大会まであと6日！がんばれニッポン！
東京2020オリンピック夏季大会まであと6日！がんばれニッポン！ こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 東京2020オリンピック夏季大会まであと6日！がんばれニッポン！ ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルトレーナーのブログ 東京2020オリンピック夏季大会開会式 2021年7月23日（金）まで 残りあと6日。 いよいよ一週間を切りました。 選手の皆さんは、練習会場で本格的に体を動かし始めたころでしょうか。 ホテル室内に戻ったら加圧トレーニングでその日の疲労回復を促す。 そんな選手も多いかもしれませんね。 オリンピックはドーピングには厳しい大会と有名ですが、加圧トレーニングなら天然の成長ホルモンなのでドーピング検査は問題なし。 ちなみに、コーヒーに含まれているカフェインがドーピングで引っかかる時代があったんですよね。 はじめて聞いたときはびっくりしました。 がんばれニッポン！！ このブログは 東京2020オリンピック夏季大会まであと6日！がんばれニッポン！ でした。 KAATSU GLOBAL ～～参考ブログ～～ “世界のKAATSU”地球規模に広がる加圧の情報…
【新型コロナ以外にも注意】発熱 鼻水 呼吸困難 ウイルス感染症とは？
【新型コロナ以外にも注意】発熱 鼻水 呼吸困難 ウイルス感染症とは？ こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 【新型コロナ以外にも注意】発熱 鼻水 呼吸困難 ウイルス感染症とは？ ということで書いていきます。 ～～もくじ～～ ◆加圧パーソナルトレーナーのブログ ◆最近流行のウイルス感染症とは？ ◆どんな症状のウイルス感染症？ ◆ウイルス感染症にかかってしまったときの対処方法 ◆ウイルス感染症を拡大させないための対策 ◆成人のウイルス感染にも注意 ********** ◆加圧パーソナルトレーナーのブログ 数年の不妊治療で高齢出産の我が家に娘が産まれてから早くも30日が経過しました。 約10月10日お腹の中で大きく育ち無事出産を迎え、この世の中に出てきてから毎日のように新しい体験をして学んでいるように思います。 例えば、排泄に伴うオムツ交換。 最初は病院でいただいた紙おむつを使っていましたが、産後退院してから布おむつに切り替えました。 排泄すると突然大泣きしますが、布おむつ交換すると一瞬で泣き止みます。 不快感が晴れるのを覚え、スッキリと気持ちよくなることを覚えたようです。 ◆最近流行のウイルス感染症とは？ 先日一ヶ月検診を終え次は感染症予防接種の予約。 確かに、この世の中にはいろんなウイルスや菌が空気中に飛んでますもんね。 新型コロナウイルス、季節性インフルエンザウイルス、カビ・・・。 その中で最近多く広がっているウイルスが”ＲＳウイルス感染症”。 ＲＳウイルス感染症とは、ＲＳウイルスの感染による呼吸器の感染症のようです。…
カリフォルニア州ハンティントンビーチはサーフィンだけじゃない
カリフォルニア州ハンティントンビーチはサーフィンだけじゃない こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 カリフォルニア州ハンティントンビーチはサーフィンだけじゃない ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルトレーナーのブログ 小さいころから、絶対に日本から出ないと決めていました。 日本で十分。 日本にいればなんでもできる。 ところが、 大手フィットネスクラブから独立して知りたいことを調べていくうちに日本だからわからないこと、知らないが多い、ということに気付きました。 例えば、薬事法。 薬事法があることで良い意味で規制がかかっていますが、悪い意味ではメリットやデメリットがうまく伝えられないことってあると思います。 いろんな方から相談されるのは、 スキンケア製品、シャンプー、洗剤、消毒液、農薬、添加物、、、。 ブログやSNSなどに掲載すると削除されたり、批判されたりすることもあるようです。 消費者に正しいことが伝わっていない、伝えられないってよくあることです。 仕事で日本を脱出したことでいろんな発見があり、いろんな学びがありました。 2008年ハワイ州ホノルルセンチュリーライド 2013年ヨセミテ国立公園、ソルトレイクシティ、サンフランシスコ 2015年ラスベガス、グランドキャニオン、アンテロープキャニオン、ロサンゼルス 2016年ハワイ州オアフ島、ハワイ島 日本では知ることができないたくさんの事を知ることができました。 小さいころは、日本はしっかりしていて世界一安全な国、アメリカはいろんな国の人が集まり怖い国、というイメージを持っていました。 今は、日本は良い意味でオブラートに包まれて知らないでいいことは知らないままだけど知りたいことが正しく知ることができないことがある、アメリカは規制があり間違ったことは間違いとはっきりしている、知りたいことが包み隠さず知ることができる、というイメージを持っています。 実際にアメリカに行ってみてわかったのですが、日本よりもアメリカの方が実証主義で、研究結果や論文、効果のあるものはどんどん認められています。…
まだまだ続く梅雨の週末は家にこもって一人で運動不足解消
まだまだ続く梅雨の週末は家にこもって一人で運動不足解消 こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 まだまだ続く梅雨の週末は家にこもって一人で運動不足解消 ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルトレーナーのブログ 加圧トレーニングのご相談で最近よく聞かれるのが、 運動不足で太った 体重が過去最高記録更新 体力筋力が落ちた 体型が乱れた 崩れた ダイエットしても痩せられない 去年から当たり前になったＹｏｕＴｕｂｅなどの動画を見ながら自宅で運動不足解消する方法。 それでもなかなか運動は続けられないという方も多いです。 体づくりに必要なのは ”がんばること” と思われる方も多いですが、 私は違うと思っています。 がんばりは いつか終わりが来ます。 頑張ってもやり方がわからないから続かない。 体力が持たないからもう頑張れない。 あの人みたいにできない。 乾燥肌やオイリー肌やニキビ肌にならないように毎日お風呂上りに肌ケアすると思いますが、あまり頑張ってやってるという方は少ないと思います。 …
【2021年夏】マスク着用で低酸素 体調不良や熱中症や脱水症状に注意！
【2021年夏】マスク着用で低酸素 体調不良や熱中症や脱水症状に注意！ こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 【2021年夏】マスク着用で低酸素 体調不良や熱中症や脱水症状に注意！ ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルトレーナーのブログ 2020年、2021年とマスクを着用することが多い夏となっています。 みなさんマスクは着用していますか？ 私はマスクは着用していません。 ただし、人と話す、周りに誰かがいる、何か感じる、というときはマスクを着用しています。 先日、こんな会話を耳にしました。 今回の登場人物 Aさんは、一軒家で庭の掃除中の人 Bさんは、近所の仲良しさん Aさん『おはようございます。』 Bさん『おはようございます。ちょっとニュース見ました？なんだか感染が増えてるみたいじゃない。』 Aさん『あ～コロナのことね。』 Bさん『そうそう。あなたもマスクしたほうがいいわよ。』 Aさん『でも、家に一人だし、庭に誰もいないし。マスクはしても意味ないわよ。』 Bさん『たしかに、そうよね。』 こういったことって多いと思います。 マスクする、しない、は自分でちょっと考えてみればわかると思います。 …
