出張レッスン
水だけダイエットしたけど体重が増える？体重が減らない原因とは？
水だけダイエットしたけど体重が増える？体重が減らない原因とは？ こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 水だけダイエットしたけど体重が増える？体重が減らない原因とは？ ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルジムトレーナーのブログ ファスティングカウンセラー資格の講座を受講してから食事に関するお問い合わせやご質問などがどんどん届くようになりました。 ある20代女子は 『水だけダイエットしたら体重が一気に落ちたんですけど、そのあと体重が増えたんですよね。』 という悩み。 体重が減らない原因とは一体何なのでしょうか？ 食事を摂らないで水だけで過ごすということは、栄養が入ってこない状態です。 いままで入ってきた栄養が体に入ってこなくなると栄養不足となり、 体を修復することができなくなります。 体を動かすことができなくなります。 体が正常に働かなくなります。 そして、今まで通りの食事を再開したときには、足りていなかった栄養を今まで以上に吸収しようとします。 その結果、体重が急激に増えたり、水分を蓄えて浮腫みやすくなったりします。 食事を摂らないで水だけで過ごす【水だけファスティング】を推奨するパーソナルトレーナーもいますが、ファスティングカウンセラーからすると絶対にやってはいけない方法です。 その理由は、健康的な体は作れないから。 美しいボディライン、健康でいたい、のであれば、栄養はしっかり摂るようにすることが望ましいです。 …
ダイエット以外の効果を感じるのは加圧運動を辞めて期間が空いてから
ダイエット以外の効果を感じるのは加圧運動を辞めて期間が空いてから こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 ダイエット以外の効果を感じるのは加圧運動を辞めて期間が空いてから ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルジムトレーナーのブログ 新型コロナウイルス感染症の蔓延防止等重点措置が3月21日に終了してから皆さん動き出しているようですね。 加圧トレーニング専門店のプライベートサロンH&Sでもなんとなく感じます。 というのは、加圧トレーニングから離れていたお客様から久しぶりに連絡がくることが多くなったからです。 加圧トレーニングに通えなくなった理由はそれぞれですが、 会社から外部の人と接触しないように言われた 外出するときは行き先会った人の報告書を提出 リモートワークで自宅から出ない などがあります。 中には、最近1、2年で体重が5キロ以上も増えてしまったという方もいらっしゃいました。 行動範囲が狭くなるとどうしても運動量が急激に減少するので食べたエネルギーは脂肪として蓄えられやすくなりますもんね。 ちなみにダイエット目的で加圧トレーニングに通う方もいらっしゃいますが、ダイエット以外の効果もあるのは皆さんご存じの通りだと思います。 ～加圧トレーニングの5大効果～ ダイエット効果 血行促進効果 回復力アップ効果 筋力アップ効果 若がえり美肌効果 そのほかにも冷えやむくみ、たるみ、血圧、免疫力、便秘解消、肩こり腰痛解消など、多方面で効果を感じる方も少なくありません。 加圧トレーニングに定期的に通っている間は加圧トレーニングの効果を気付かないけど感じていることもありますが、運動を辞めて期間が空いてから気付くという方も中にはいらっしゃいます。 例えば、今回の外出制限の期間に加圧トレーニングに通えなくなったお客様から、 …
ファスティングの効果はダイエットだけじゃない？あなたの当たり前とは？
ファスティングの効果はダイエットだけじゃない？あなたの当たり前とは？ こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 ファスティングの効果はダイエットだけじゃない？あなたの当たり前とは？ ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルジムトレーナーのブログ 先日美容室に行ってきた時の話です。 担当してくれたのは20代女性の美容師。 私がフィットネス関係の仕事をしているという話をしていたらこんな話になりました。 ※一部抜粋 美容師 『ダイエットって、ファスティングとかですか？』 私 『まあ、ファスティングもいいかもしれないですね。』 美容師 『私、水だけファスティングやったことあります。この間もやりました。めっちゃ体重落ちて痩せたんですよ！』 私 『そうなんですね。で、その後どうですか？』 美容師 『え？どゆことですか？』 私 『水だけのファスティングは体重は落ちるかもしれないですけど、水はカロリーゼロ。栄養が足りないで痩せるのって飢餓ってことですよね。栄養不足ってことですよね。』 美容師 『え？？』 私 『栄養が足りないのに、体温を保ったり、こうやって体を動かせているってことは、何かを燃やしてエネルギーにしているってことですよね。』 美容師…
加圧トレーニングは資格者が在籍する正規認定施設の証が必要
加圧トレーニングは資格者が在籍する正規認定施設の証が必要 こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 加圧トレーニングは資格者が在籍する正規認定施設の証が必要 ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルジムトレーナーのブログ 加圧トレーニングを安全に受けるためには加圧トレーニング資格者が在籍する証 【加圧トレーニング正規認定施設】 が必要です。 加圧トレーニングを受けようとしているお店、受けているお店に加圧トレーニング正規認定施設の証が掲示してあるか確認してみてください。 美容と健康のお手伝い プライベートサロンH&S このブログは、 加圧トレーニングは資格者が在籍する正規認定施設の証が必要 でした。 ～～いっしょに読みたいブログ～～ 加圧トレーニングが安全で効果的な理由【アメリカでは医療機器】 https://kawaguchi-kaatsu.com/blog/6717/ 『加圧で痩せる』は根拠なし 再発防止命令 消費者庁 https://kawaguchi-kaatsu.com/blog/6722/ 『加圧トレーニング』『KAATSU』は、登録商標 https://kawaguchi-kaatsu.com/blog/6934/ ホットペッパービューティーからもご予約ができます♬ https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000405915/?cstt=1 ↑ ↑ タッチ ↑ ↑…
川口市40代男性 加圧トレーニングの効果を感じる回数は？【お試し体験】
川口市40代男性 加圧トレーニングの効果を感じる回数は？【お試し体験】 こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 川口市40代男性 加圧トレーニングの効果を感じる回数は？【お試し体験】 ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルジムトレーナーのブログ 川口市40代男性の加圧パーソナルトレーニングお試し体験を実施しました。 4月に入りさっそくみなさん動き始めているようで、加圧パーソナルトレーニングもお問い合わせが増えてきています。 お客様のご質問で多いものをご紹介します。 ◆加圧パーソナルトレーニングで多い質問◆ ・回数はどのくらいやれば効果を感じられますか？ お答えします。 その方の生活環境や運動習慣、血管の柔軟性、などひとりひとり違うので答えづらいですが、お試し体験の1回で効果を感じられる方も中にはいらっしゃいます。 お客様が感じた効果は、 ・翌日、筋肉痛を感じた ・肌がつるつるに感じた ・良く寝れるように感じた ・むくみがなくなったのを感じた ・体がぽかぽかするのを感じた ・肩こりがなくスッキリするのを感じた ・体が軽くなるのを感じた などがあります。 加圧パーソナルトレーニングの回数を重ねていくことで血管が柔らかくなってくるので、さらに効果を感じやすくなるかもしれませんね。 健康づくりは、習慣を変えることからです。 ぜひこの機会に加圧パーソナルトレーニングで血行を良くする習慣づくりをはじめてみてください。 美容と健康のお手伝い プライベートサロンH&S …
