川口市のダイエットジムなら週1回30分の加圧トレーニング®プライベートサロンH&S kawaguchi【美容と健康のお手伝い】

川口市30代女性のお客様     『ちょっと聞いてください！！ お尻のホッペタが凹んだんですよ！ 嬉しいです♪♪』   小さなお尻大作戦成功ですね！！   今度はどこを小さくしますか？   膝まわり？ 太もも外側？ 腰まわり？   次回トレーニングメニューを更新しますね＾＾   加圧トレーニング＋有酸素運動＋ペアストレッチ60分お疲れ様でした。     KAATSU JAPAN認定 加圧スペシャルインストラクター ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤　       ********************************************** 30代40代からはじめる加圧トレーニング！！ 二の腕、太もも、お腹のお悩みならお任せください★ミ ********************************************** プライべートサロンH&S　KAWAGUCHI ㏋：https://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035　埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 mail:　kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間：9：00〜18：00　日曜祝日休 ********************************************** facebook：　http://goo.gl/49WzA1 ameblo:　 http://ameblo.jp/mikio-dream/ twitter:　 https://twitter.com/KaatsuS **********************************************

こんにちは。 パーソナルトレーナーの佐藤です。     『お尻を小さくしたい』 『ヒップアップしたい』   という女性からお問い合わせが増えてきています。   『どうしたらいいですか？』 『何が効率良いですか？』   まずは、 お尻、太ももの筋肉をしっかり動かして 余分なエネルギーとなる脂肪やセルライトを燃やすことが大切です。   股関節を使う運動をしてあげると良いと思います。   『じゃウォーキングでもいいですか？』   ウォーキングやランニングは有酸素運動になるので筋肉にかかる負荷が低くなります。   筋力トレーニングをすると良いと思います。   『じゃスポーツクラブやフィットネスジムで 重い重量でマシントレーニングをすればいいですか？』   それでもいいと思いますが、 やり方を間違えてしまうと お尻が逆に大きくなってしまうことがあります。   『じゃお尻を小さくするにはどうすればいいんですか？』   極めて軽い負荷で行い、 ケガのリスクも少ない、 効率の良いトレーニングがあります。       それが加圧トレーニングです。     加圧トレーニングは低負荷、短時間、短期間で効果が期待できます。   そして、加圧トレーニングをすることで大量に分泌する成長ホルモンは 血管内にある疲労の原因と言われている乳酸を減少させてくれたり 全身の脂肪を分解燃焼してくれる効果があります。   お尻、太ももまわりの冷たくなっていたセルライト脂肪にも血流を届けることが可能なので、徐々に小さくなってくると期待できます。   当店のお客様は、お尻を気にされている方はたくさんいらっしゃいますが、 体の変化で始めに気付くのがお尻という方が多いです。   しっかりと加圧をして血流制限をすることで 脳が多いものを持っていると勘違いして…

足立区30代女性のお客様のトレーニングでした。     まだ生まれて2ヶ月ちょいしか経っていない子供と毎回一緒に来られています。   足立区だと子供を連れて来れる加圧トレーニング施設が少ないらしいです。   加圧トレーニングを始めたきっかけは、 子供のために体力をつけたいから。   荷物もたくさんあって重いし、 抱っこで腕、背中、肩、首などの上半身が疲れてしまうので 子供を支えられるくらいの体力をつけたい。   そんな思いで始められました。       なぜ生まれてすぐ産後ダイエット開始なのか？   それは、 将来、子供を保育園に預けることを検討しているから。   ママは社会復帰予定。   そのときに日常生活で疲れるくらいの体力だと子供と遊んであげられない。   今のうち、時間が自由に使えるときから体づくりをしておけば、社会復帰するころには体力も回復してきているだろうという計画です。       妊娠前の体重まで落ちたけど、体つきが全く違う。   そこも頑張って今改善しています。   加圧トレーニングを始めてから8回。   徐々に体も変化してきています。   これからも子供の将来のためにサポートします。     KAATSU JAPAN認定 加圧スペシャルインストラクター ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤　       ********************************************** 30代40代からはじめる加圧トレーニング！！ 二の腕、太もも、お腹のお悩みならお任せください★ミ ********************************************** プライべートサロンH&S　KAWAGUCHI…

当店は産後ダイエットで通うことができる加圧トレーニング施設です。   完全個室貸切なので子供の泣き声で誰かに迷惑がかかってしまうという心配がありません。       小さい子供がいるけど 産後のボディケアもしたい。       その願いが当店なら叶えられます。     お子様用の遊び道具は特にご用意していませんが、 みんな当店にあるボールや風船、ぬいぐるみで遊んでいます。   もし不安なようであれば、子供の好きなおもちゃや絵本などお持ちいただいても結構です。       子供がいるからダイエットを諦める   のはもうおしまいです。       産後に気になる二の腕、太もも、お尻を早いうちに引き締めておきましょう。   運動や栄養、休息など、トータルであなたのボディメイクをサポートいたします。     KAATSU JAPAN認定 加圧スペシャルインストラクター ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤　史隆       ********************************************** 30代40代からはじめる加圧トレーニング！！ 二の腕、太もも、お腹のお悩みならお任せください★ミ ********************************************** プライべートサロンH&S　KAWAGUCHI ㏋：https://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035　埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 mail:　kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間：9：00〜18：00　日曜祝日休 ********************************************** facebook：　http://goo.gl/49WzA1 ameblo:　 http://ameblo.jp/mikio-dream/ twitter:　…

  こんにちは。 川口市にある加圧トレーニング正規認定施設 プライベートサロンH&Sの佐藤です。   このページでは 『痩せたいけど痩せられないあなたへ』 美的健康的な体づくりのヒントをお伝えします。       ◆痩せたい女性がよくやる10のこと   ・朝食はパン一枚と野菜ジュースかコーヒーのみ ・お昼ご飯は毎日コンビニでパンか弁当 ・夕方の甘いオヤツを食べる（チョコやスナック、クッキーなど） ・夕飯はアルコールも一緒に摂る ・痩せたいから食事を抜く ・ジュースをよく買う。 ・タバコの喫煙をする ・寝る前4時間以内に食事を摂る ・猫背スマホ首反り腰など姿勢が悪い ・肘ついたり脚組んだり同じ手で荷物を持つ             あなたは10個中何個当てはまりますか？           1～3個の方は、それを改善すればダイエットの道が開けてくると思います。   8～10個の方は、かなり意識して改善していかないとです。           美的健康的な体づくりをするヒントは 食事栄養・生活習慣・血流です。     バランスのよい栄養を積極的に摂取し、 あまり必要でない栄養は控える。     △時には〇〇をやって、△時には〇〇する 生活習慣を身に付けて体調を管理する。    …