姿勢改善
加圧トレーニングで行うぷるぷる二の腕改善ダイエット方法【川口市プライベートサロン】
こんにちは。 川口にある加圧トレーニング正規認定施設 子供連れ、赤ちゃんと一緒に来られて産後ダイエットもOKなプライベートサロンH&Sの佐藤です。 投稿を読んでいただきまして誠にありがとうございます。 このページでは、 『加圧トレーニングで行うぷるぷる二の腕改善ダイエット方法』 をご紹介していきます。 運動することが少なくなってきた現代を生きる私たち。 特に力を入れることが少なくなってしまった二の腕。 筋肉を動かすことが減ると代謝が落ち、まわりに脂肪や老廃物が溜まり、太くなる原因となってしまいます。 ・二の腕がむくみで太いので見られたくない ・二の腕が太くてTシャツの袖がきついんです ・二の腕のお肉を落として腕を細くしたいんです そういったお悩みを持っている方が増えてきています。 二の腕はファッションで一番見られる部分です。 第一印象の見た目を左右してしまうほど大事な部分なので、ダイエット計画をスケジュール帳に書き込んで計画的に引き締めていきましょう。 今回は、加圧トレーニングで行っている簡単な二の腕のトレーニングをご紹介します。 加圧ベルトを巻いていなくてもトレーニング効果が期待できますので、二の腕が気になる方は真似してやってみてください。 【二の腕を細く引き締める運動】 椅子に浅く座ります。 お尻の横に両手をつき、脚を伸ばします。 お尻をずらし、両腕両脚で支える形をつくります。 二の腕を曲げ、伸ばします。 慣れないうちはキツいかもしれないので、浅く曲げ伸ばしをします。 二の腕を曲げたり伸ばしたり、動作を繰り返します。 注意ポイントは、肘がピーンと伸びきらないように。 目安として10回を１セットとして行ってみてください。 絶対に10回やらなければいけないわけではないので、できる回数でもOK。 …
加圧シャツを着るだけでむきむきモテボディに！？【川口市加圧トレーニング】
最近流行りの加圧シャツ。 ・上半身の強力加圧 ・ウエスト引き締め効果 ・背筋伸張機能 とパッケージに書いてある商品もありました。 パッケージや広告を見ると本当に着るだけでむきむきになりそうですね。 着圧によって、着るだけで24時間トレーニング状態になるというのが根拠のようです。 着ているだけで24時間トレーニング状態になる。 トレーニング状態ということは、エネルギーが使われるので24時間お腹も空くし、ものすごい疲れる。 一日中トレーニングするのは、スポーツ選手やトップアスリート、ストイックな方ならなんとかできそうですが、なかなか私たち一般人には難しいのが現状です。 ちなみに川口市にある加圧トレーニング正規認定施設プライベートサロンH&Sでは加圧トレーニングを本部から認可を頂いて行っています。 上半身のトレーニングは10～15分程度 下半身のトレーニングは15～20分程度 頻度は週１～２回でも十分 しっかり休むことも大切 運動が苦手な方や運動したことがない方でも十分できるトレーニングです。 トレーニング以外にも出産後のボディケア、体力回復、リハビリなどにも活躍しています。 当店では、実際に20歳～86歳の女性が通われています。 みなさんからは、 『短時間だから集中できるのよね。』 『あっという間に終わるから体力なくてもできる。』 『空いた時間をプライベートに使えて有効的。』 『効果を感じやすいから続けられるんです。』 と言われます。 当店で行っている加圧トレーニング（KAATSU）は、FDA（アメリカ食品医薬品局）から認可された医療機器デバイスのKAATSU NANOを使用しています。 DoD（アメリカ国防総省）の軍人や職員へのリハビリテーションや精神ケア、予防医療を目的にこの分野で唯一、加圧の製品、サービスが正式に認可されました。 当店では、KAATSU JAPAN株式会社認定の上級資格加圧スペシャルインストラクターがマンツーマンで指導しています。 加圧で短時間でボディメイクするならプライベートサロンH&Sの加圧トレーニングを一度お試しください。 KAATSU…
痩せたい！体重－5ｋｇダイエットしたい！【川口市の加圧トレーニング】
痩せたい！体重－5ｋｇダイエットしたい！ 見た目を変えて人前で水着になりたい！ 健康なうちから病気の予防をはじめたい！ ダイエットを成功させて結婚したい！ 川口市20代女性のお客様のご希望に合わせて加圧トレーニングメニューを提供しました。 『ダイエット成功したら結婚してやる！』 彼氏の言葉うれしいですね！ 何が何でもダイエット成功させるしかないですね。 健康的に、リバウンドしないように、脂肪を落としていくダイエット方法をご提案させていただきました。 順調に体重は落ちて体脂肪率も下がってきましたね。 まだまだこれから脂肪が落ちると思います。 ムリしない程度で継続していきましょう。 ダイエット成功させるために、日常生活でもできることはやっておきましょう。 食事内容や運動方法はレッスンの際にお伝えした通りです。 次回楽しみにしています。 実施 加圧トレーニング＋コアトレーニング＋姿勢改善６０分 ボディメイク９０日間プログラム期間中トレーニング お客様の体験レポートはこちら KAATSU JAPAN認定 加圧スペシャルインストラクター ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤 ********************************************** 30代40代からはじめる加圧トレーニング！！ 二の腕、太もも、お腹のお悩みならお任せください★ミ ********************************************** プライべートサロンH&S KAWAGUCHI ㏋：https://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 mail: kawaguchi.kaatsu@gmail.com…
ダイエットして妊娠前出産前の体に！【川口市の加圧トレーニング】
ダイエットして妊娠前出産前の体に戻りたい！ 体重－10ｋｇして着物でお茶したい！ ヨガのためのインナーマッスルを鍛えたい！ 川口市40代女性のお客様に合った加圧トレーニングメニューをお作り、実施しました。 加圧トレーニング＋インナーマッスルトレーニング＋姿勢改善６０分お疲れ様でした。 KAATSU JAPAN認定 加圧スペシャルインストラクター ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤 ********************************************** 30代40代からはじめる加圧トレーニング！！ 二の腕、太もも、お腹のお悩みならお任せください★ミ ********************************************** プライべートサロンH&S KAWAGUCHI ㏋：https://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 mail: kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間：9：00〜18：00 日曜祝日休 ********************************************** facebook： http://goo.gl/49WzA1 ameblo: http://ameblo.jp/mikio-dream/ twitter: https://twitter.com/KaatsuS **********************************************
ダイエットで体重－18ｋｇ！二の腕、お腹の脂肪！【川口市の加圧トレーニング】
ダイエットで体重－18ｋｇを実現したい！ 二の腕、お腹の脂肪を落としたい！ 健康的に筋力アップしたい！ 川口市40代女性のお客様のご希望と体調に合ったパーソナルトレーニングメニューをお作りしました。 加圧トレーニング＋コアトレーニング＋ストレッチ６０分お疲れ様でした。 KAATSU JAPAN認定 加圧スペシャルインストラクター ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤 ********************************************** 30代40代からはじめる加圧トレーニング！！ 二の腕、太もも、お腹のお悩みならお任せください★ミ ********************************************** プライべートサロンH&S KAWAGUCHI ㏋：https://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 mail: kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間：9：00〜18：00 日曜祝日休 ********************************************** facebook： http://goo.gl/49WzA1 ameblo: http://ameblo.jp/mikio-dream/ twitter: https://twitter.com/KaatsuS **********************************************
