姿勢改善
40代から衰える人 40代から成長する人 違いはコレかもしれない
40代から衰える人 40代から成長する人 違いはコレかもしれない こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジムです。 周りから言われたことありますか？ 『30歳を過ぎたら一気に体力もお肌も衰えるよ！！』 私は、いろんな人から言われました。 30歳の誕生日を迎えると衰えるのかなぁ、とか。 35歳になったらガクンと疲れやすくなるのかなぁ、とか。 そんなことを考えながら毎日を過ごしていました。 ですが、実際は逆でした。 30歳から40歳、そして一年経過しても体力は衰えていない。 日本の世界遺産富士山の頂上まで3回登山したり、 高尾山を走って上るトレイルランニングしたり、 北海道キャンプツーリング10日間に行ったり、 自転車一日200ｋｍ走ったり、 18歳のときに履いていたパンツをいまだに履いていたり。 もちろん活動量が落ちたので比較にならないかもしれないですが、体型はほぼ20年間変わっていません。 むしろ年と共に筋肉が成長して体が大きくなりました。 年と共に筋力低下するロコモティブシンドロームとは逆ですね。 逆ロコモティブシンドローム状態。 それを可能にしたのは、今の仕事が大きく影響していると思います。 昨日、一昨日もブログに書きましたが、タレント角田信朗さんもプロ時代に同じ体験をされているようです。 加圧トレーナーとの対談はとてもうなずける内容です。 40代から衰える人と40代から成長する人の違いはもしかしたらコレかもしれません。 加圧トレーニングを定期的に行っている方、加圧トレーニングを始めようか迷っている方、加圧トレーニングをまだやったことがない方、すべての方に見てもらいたいです。 タレント角田信朗さんの話を耳にしてもらいたいです。 一日の空き時間で構わないので一度お話を聞いてみてください。 タレント角田信朗さんのＹｏｕＴｕｂｅチャンネル動画はこちら ↓ ↓ ↓ …
バストアップしたい！バストが垂れる悩みはココからなおせ！川口市20代30代女性向け
バストアップしたい！バストが垂れる悩みはココからなおせ！川口市20代30代女性向け こんにちは。 今回のブログでは、バストアップしたい20代30代女性の方向けに書いていきます。 パーソナルトレーニングを始めて初めて知ったことがあります。 それは バストで悩んでいる女性がけっこう多い ということ。 産後の40代や50代ももちろんいらっしゃいますが、特に、異性を意識する年代の20代30代女性が多いように感じます。 なかなか体の悩みは人に相談しにくいことですし、コンプレックスに思っているとなおさら人に言えないですよね。 パーソナルトレーニングは、トレーナーとお客様がマンツーマンなので回りの人や視線を気にすることなく気軽に相談することができるのでなんでも聞きやすい環境にあるのでいろんなお話をされます。 自分は男性なので、女性の悩みはわかっているようでわかっていないことも正直あると思います。 ですが、わからないことは女性トレーナーに相談したり、助産師に相談したり女医に相談したりすることもあります。 するとだんだんわかってくるんです。 女性の体の仕組みが。 男性と違うということもわかってきます。 中でも、タイトルにもあるようにバストアップしたいと悩んでいる女性が多いので、ブログに書いてみました。 ◆バストアップしない方の特徴◆ ・巻き肩 ・猫背姿勢 ・下腹ぽっこり ・背中や肩甲骨が硬い ・運動不足で筋力低下 まっすぐ立った姿勢をとって、耳の穴が肩よりも前にきている方は巻き肩で猫背になりやすいです。 猫背になってしまうとバストの位置が下がるのと同時に下腹もポッコリしやすい姿勢になってしまいます。 女性らしさをアピールするなら肩を耳の穴の真下にくる姿勢を維持することで、美しいボディラインになり、美しいバストラインもつくれてきます。 バストが垂れて下を向いてしまうにはいくつか原因はありますが、スマートホンやパソコンの常用というのも大きな原因かと思います。 スマートホンやパソコンを使っているからバストが垂れてしまう。 ということではなくて、 スマートホンやパソコンを使っているときの姿勢はどうなのか、ということです。 夢中になってアゴが前に出ていませんか？…
2020年クリスマスはポッチャリで過ごす？スッキリで過ごす？加圧トレーニングで体づくり
2020年クリスマスはポッチャリで過ごす？スッキリで過ごす？加圧トレーニングで体づくり こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 2020年もすぐハロウィンが来て、クリスマスが来ちゃいます！！ 今年のクリスマスは今までと同じくポッチャリ体型で過ごしますか？それとも、スッキリ体型で過ごしますか？ クリスマスをどんな体型で過ごすかで、年明けの体型が大きく変わります。 年末年始は、運動不足で食べて飲んで寝る。 ポッチャリからスタートするとだいぶポッチャリ体型になってしまうかもしれません。 もし、スッキリ体型でクリスマスを過ごすことができたら、年末年始の飲食がプラスされてもそこまでお正月太りで悩むこともないのではないかと思います。 まだ10月も始まったばかり。 加圧トレーニングを始めるには良い時期かもしれないですね。 ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆ 加圧トレーニング専門 パーソナルトレーニングジム プライベートサロンH&S 住所 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 アクセス お車の方： 産業道路の信号（並木小学校北）を曲がります 電車の方： 西川口駅よりバスで6分（県税事務所で降車） ※ノボリがある建物のインターホンを押してください♪ TEL 048-494-8088 MAIL kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間 09：00～18：00 ※完全予約制 ※日祝日はお休み 受付時間 （パーソナルトレーニング）09：00 ～ （加圧トレーニング）09：00 ～ （冷え性むくみ改善）09：00 ～ ◆当店のインスタグラムはこちら https://www.instagram.com/kawaguchi.kaatsu/ ◆当店のユーチューブチャンネルはこちら https://www.youtube.com/channel/UCFiX9ij8Gthpc8O3jpMkNXA ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆
川口で運動不足解消するなら加圧トレーニングのＨ＆Ｓ
川口で運動不足解消するなら加圧トレーニングのＨ＆Ｓ 川口では運動不足になってしまった方は多いようです。 できることから動き始めましょう。 こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 在宅勤務、テレワーク、リモートワークの影響で自宅で過ごすことが多くなってしまい、極度の運動不足になってしまったという方が急増しているそうです。 しかも、 ・体重が1ｋｇ以上増えてしまった ・洋服がきつくなった ・下半身が太くなった などいろんな声を聞いています。 運動不足を解消するには、一人ではなく、パートナー（ナビゲーション）と一緒になってゴールを目指すのが効率的です。 マンツーマンのパーソナルトレーニングだから最短距離で目的地にたどり着くことも十分可能です。 そして、パーソナルトレーニングでもどんな内容のトレーニングをするのか、で目的地にたどり着く時間を短くすることができます。 短時間・短期間・低負荷の加圧トレーニングなら、ダンベルやバーベルを使った筋トレの6倍～10倍の効果と言われることもあるくらいスピードは速いです。 海猿で主演を演じた加藤英明さんは、加圧トレーニングを組み合わせたトレーニングを行って一ヶ月程度であの体をつくったんだとか。 今年中に運動不足解消をするならプライベートサロンＨ＆Ｓにお任せください☆彡 ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆ 加圧トレーニング専門 パーソナルトレーニングジム プライベートサロンH&S 住所 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 アクセス お車の方： 産業道路の信号（並木小学校北）を曲がります 電車の方： 西川口駅よりバスで6分（県税事務所で降車） ※ノボリがある建物のインターホンを押してください♪ TEL 048-494-8088 MAIL kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間 09：00～18：00 ※完全予約制 ※日祝日はお休み 受付時間 （パーソナルトレーニング）09：00 ～ （加圧トレーニング）09：00 ～ （冷え性むくみ改善）09：00 ～ ◆当店のインスタグラムはこちら https://www.instagram.com/kawaguchi.kaatsu/ ◆当店のユーチューブチャンネルはこちら https://www.youtube.com/channel/UCFiX9ij8Gthpc8O3jpMkNXA…
産後ダイエットを川口市の加圧トレーニングで始めるならお試し体験から
産後ダイエットを川口市の加圧トレーニングで始めるならお試し体験から 2019年2020年にご出産された女性の方に向けてブログを書いています。 こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 2019年2020年にご出産された女性の方で産後ダイエットをご検討の方であれば、短時間・短期間・低負荷の加圧トレーニングが効果的です。 プライベートサロンＨ＆Ｓでは、たくさんの方が産後ダイエットをされています。 産後2ヶ月は、赤ちゃんを寝かせたまま加圧トレーニング。 産後6ヶ月は、赤ちゃんを抱っこヒモで抱っこしながら加圧トレーニング。 産後12ヶ月は、赤ちゃんが遊んでいるうちに加圧トレーニング。 産後ママの体力や体調、お子様の成長に合わせてトレーニングの仕方を変えてメニューを作成しています。 なので、ひとりひとりに合った加圧トレーニングメニューで無理なく体づくりをすることができます。 川口市で産後ダイエットを始めるなら加圧トレーニング専門店のプライベートサロンＨ＆Ｓにお任せください☆彡 ＞＞口コミはコチラ＜＜ ＞＞加圧トレーニングとは＜＜ ＞＞お問い合わせ＜＜ ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆ 加圧トレーニング専門 パーソナルトレーニングジム プライベートサロンH&S 住所 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 アクセス お車の方： 産業道路の信号（並木小学校北）を曲がります 電車の方： 西川口駅よりバスで6分（県税事務所で降車） ※ノボリがある建物のインターホンを押してください♪ TEL 048-494-8088 MAIL kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間 09：00～18：00 ※完全予約制 ※日祝日はお休み 受付時間 （パーソナルトレーニング）09：00 ～ （加圧トレーニング）09：00 ～ （冷え性むくみ改善）09：00 ～ ◆当店のインスタグラムはこちら https://www.instagram.com/kawaguchi.kaatsu/ ◆当店のユーチューブチャンネルはこちら https://www.youtube.com/channel/UCFiX9ij8Gthpc8O3jpMkNXA ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆ …
