川口市のダイエットジムなら週1回30分の加圧トレーニング®プライベートサロンH&S kawaguchi【美容と健康のお手伝い】

お正月太り解消をしたい 今年こそダイエットに成功したい 食べたお餅くらいは体重を減らしたい     まもなく１月も終わろうとしています。     その気持ちを行動に移せていますか？     一番エネルギーを使うのは、はじめの一歩です。     この一歩さえ出してしまえば あとはそこまでエネルギーを使わないので 楽して続けることができます。     今年こそ自分を変えるぞ！！     ぜひはじめの一歩を踏み出してみてください。     加圧トレーナー ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤   ************************************** 川口市、戸田市、蕨市、草加市にお住まいの方へ 加圧トレーニングで二の腕をグッとエクササイズ！ 30代40代からはじめるダイエット！！ ************************************** プライべートサロンH&S　KAWAGUCHI ㏋：https://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035　埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 mail:　kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間：9：00〜18：00　日曜祝日休 facebook：　http://goo.gl/49WzA1 ameblo:　 http://ameblo.jp/mikio-dream/ twitter:　 https://twitter.com/KaatsuS **************************************

お試し体験お疲れ様でした。 ご主人様とかわいいお姫様と 一緒にご来店ありがとうございました。     加圧トレーニングの目的は、 産後ダイエット ママさんバレーのための筋力アップ アンチエイジング     ホームページをご覧いただいて 一番魅力を感じたのが 『成長ホルモンの分泌が高まります』 の言葉とのことでした。     そして、 20代の今のうちに成長ホルモンの分泌を高めて 『30代になっても20代みたいに若いねと言われてみたい』 という熱い思いを語ってくださいました。     これから週一回30分の加圧トレーニングが始まります。     思春期の頃にタイムスリップできるように 全力でサポートさせていただきます。       加圧トレーナー ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤   ************************************** 川口市、戸田市、蕨市、草加市にお住まいの方へ 加圧トレーニングで二の腕をグッとエクササイズ！ 30代40代からはじめるダイエット！！ ************************************** プライべートサロンH&S　KAWAGUCHI ㏋：https://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035　埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 mail:　kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間：9：00〜18：00　日曜祝日休 facebook：　http://goo.gl/49WzA1 ameblo:　 http://ameblo.jp/mikio-dream/ twitter:　 https://twitter.com/KaatsuS **************************************

ふくらはぎなどの下半身のむくみで悩んでいる方へのメッセージです。     むくみの原因ってなんですか？     立ちっぱなし 座りっぱなし 運動不足 筋力不足 塩分、ナトリウム摂り過ぎ いろいろありますね。     立ちっぱなし、座りっぱなしが続く場合は たまに足踏みをする とか ふくらはぎをマッサージする など 下半身に溜まった水分を心臓まで戻してあげると よくなってきます。     運動不足の場合は 運動習慣を身に付けましょう。     筋力不足の場合は 筋力アップをしましょう。     短時間で運動を終わらせたい方や 短期間で筋力アップしたい方は 加圧トレーニングがオススメです。     塩分、ナトリウムの摂り過ぎの方は しょっぱいものを食べるのを控えたり カリウムを多く含む食品を一緒に摂るようにすると改善されてきます。     塩分の多い食品は ラーメン、インスタント食品、塩鮭、レトルトカレーなど があります。     塩分の多い食品を食べるときは 食べる時にひと工夫があるといいですね。     もしくは、 気にしないで食べたいということであれば サプリメントで足りない栄養素を補ってあげることで むくみを解消することもできます。  …

お正月太り解消できなくて焦っているあなたへメッセージです。     お正月に太ってしまったのは 後悔しても何も変わりません。     痩せたいな～～と言っていても何も変わりません。     体重を減らしたいな と思っていても 体重計に乗るとなぜか 体重が増えている。     原因は何でしょうか？                 私には あなたがなぜ体重が増えたのかわかりません。     それは、 あなたがどんな食生活をしているのか 体にあった摂取カロリーなのか 一日の運動量がどのくらいなのか 筋肉量がどのくらいあるのか お休みの時どんな過ごし方をしているのか など わからないことばかりだからです。     ここでアドバイスをしても 的がずれてしまっては問題解決しませんから。               本当に今の自分を変えたい！ と思っているあなたに一言。     もし、   体重が増えてしまった原因は何か…

お待たせしました！！     当店のモニターさんのデータが出来ましたので ブログを見てくださる方にだけ 特別に公表します＾＾     ◆今回のモニターさんの目的 ダイエットしたい 姿勢改善 頭痛めまいの解消 膝の痛み軽減 筋力アップ 運動習慣をつける     ◆トレーニング内容 週２回の加圧トレーニング＋α 肩甲骨まわりのエクササイズ 肩まわりのエクササイズ ウエストまわりのエクササイズ 太もも下半身のエクササイズ 姿勢改善、骨盤歪み改善     ◆トレーニング以外にやったこと トレーニング後のプロテインでタンパク質補給 一日１～２回のサプリメントで栄養補助 自宅で足首指先体操（血行促進） 一日１回の外出（買い物時の有酸素運動） 歩く時は姿勢を意識する 一日３食しっかり食べたいものを食べる おやつを食べたくなったら食べる （まんじゅう、せんべい、アイスなど）                 その結果   ↓　↓　↓　↓　↓　↓　↓             こうなりました。 ↓　↓　↓　↓　↓　↓　↓  …